2018-07-23
原来控糖这么简单？看这位糖尿病友如何改变饮食控好血糖的！
她说：刚测出来高血糖的时候心情很糟糕，心情特别不好，感到很彷徨。想到并发症这么可怕，想到俩个未成年的小孩，晚上都睡不着。女本柔弱，为母则刚。这也是我想写她的故事的原因。后来她是怎么调节过来的呢？
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
有些糖尿病患者没有一个积极的心态，每天郁郁寡欢，不知该怎么办，尤其是面对那一堆堆的药品，实在是快乐不起来，担心自己的寿命不长，那糖尿病人究竟能活多长呢？
糖尿病人其实不用对那些不含糖的巧克力太过禁忌。更令人吃惊的是，因为巧克力富含一种名叫黄烷醇的物质，无糖黑巧克力在抗击糖尿病方面还存在一定益处。
她说：刚测出来高血糖的时候心情很糟糕，心情特别不好，感到很彷徨。想到并发症这么可怕，想到俩个未成年的小孩，晚上都睡不着。女本柔弱，为母则刚。这也是我想写她的故事的原因。后来她是怎么调节过来的呢？
糖尿病被称作无声的杀手，是因为高血糖对人体有害，却常无感觉。因此，及时、准确地监测血糖是确保治疗达标的重要手段。在美国，15％－20％的糖尿病患者进行血糖自我监测；在我国香港地区约为10％，而大陆地区仅为1％。
运动是一三五加星期天，总共运动4天。一般都是散步为主，一个小时左右。每天晚上多有喝点醋的习惯。我开始都是在糖友圈里面学的，所以非常感谢糖友圈。要不然的话，真不知道自己现在是什么样子了，说不定已经并发症死了。
得糖尿病之前每天都是大鱼大肉。而且放弃了不运动在沙发上葛优躺而且饭后不运动在沙发上葛优躺。刚发现的时候是三多一少。还不知道是糖尿病。等到去医院里做健康检查的时候发现。胰岛功能直接可以说没有了。
当时检查出来是糖尿病时脑袋一下懵了，认为这种病怎么可能会发生在我身上，我家里没有糖尿病史兄弟姐妹也没有，怎么可能我会有糖尿病，说心里话自己当时真的很难接受。。。
英国的一项研究表明，糖尿病并发症与血糖控制有关，HbA1c水平降低1%，患者发生微血管疾病的危险降低37%。将HbA1c水平控制在理想范围可有效降低1型和2型糖尿病患者发生微血管并发症的危险。
刚得糖的心情，我基本上是不相信自己怎么会得这个病，上天怎么这么惩罚我。每天都是想以后怎么办，上有年老的父母，下有自己可爱的2岁的小孩，责任重大。但是想到糖尿病的并发症，我就想逃避，就想到过自杀，但是又怕死。矛盾的心情让我焦虑，恐惧。
我从小就有心脏经常出现心悸的毛病，33岁患糖尿病后，心脏毛病有增无减。主要症状:心慌、体位性低血压、心动过速、每分钟心跳220多下，十分难受。为了做到“末病先防”、“既病防变”,我采取以下五条措施保护了心脏。
现在，全球有4亿多糖友，光中国就有1亿多。从胰岛素、降糖药、血糖仪到各种控糖攻略，糖尿病早就不是那个让人害怕的疾病了，已经方便到，只需要糖友在家就可以管理好自己的血糖。大部分人在确诊后可以很坦然的接受它，但还是有一些人，一直拒绝接受这个事实。
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