2014-12-18
健康睡眠 糖尿病不再来
近段时间，一些媒体报道说，长期的睡眠缺乏，可能会导致人体应激系统激活或影响碳水化合物代谢，人体内的皮质醇和肾上腺素将变得活跃，进而导致患上糖尿病的不良后果。对此。笔者认为，这种说法是可信的。
现目前，很多人对糖尿病还没有形成正确的认识，以为糖尿病就是吃糖引起的，其实糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。
餐后2h血糖(2hPG)＞7.77mmol/L,但＜11.1mmol/L时为糖耐量损伤(IGT)，空腹血糖(FPG)≥6.11mmol/L,但＜6.99mmo/L时为空腹血糖损伤(IFG)在我国医生在作出诊断时往往要结合临床症状加以考虑，如果有症状只要有一次空腹或餐后血糖达到上述糖尿病诊断标准，就可以判定为糖尿病。如果完全沒有糖尿病症状，就需要空腹和餐后血糖同时达到上述标准，才可以判为糖尿病。
近段时间，一些媒体报道说，长期的睡眠缺乏，可能会导致人体应激系统激活或影响碳水化合物代谢，人体内的皮质醇和肾上腺素将变得活跃，进而导致患上糖尿病的不良后果。对此。笔者认为，这种说法是可信的。
糖尿病患者由于机体植物神经功能异常，应变能力差，要尽量避免突然接触冷空气。即便是为了“败火”，也不要大量吃冷饮和凉拌菜，以免导致胃肠蠕动加快，出现腹痛、腹泻。
最近临床研究发现，孕妇的血糖值即使未超标准，还是有恶化为糖尿病的可能。亚洲长期缺乏一套本土性的妊娠糖尿病基本资料，只能依据美国全国糖尿病资料小组的标准判定孕妇是否出现妊娠糖尿病。
“以往生活条件不好，人们都认为怀孕要使劲吃，月子要好好补，生的孩子越胖越好。”中华医学会围产医学分会候任主任委员、北京大学第一医院产科杨慧霞教授说，如今，人们主要面临的是营养过剩和失调问题，上述三大陈旧的生育观念，都会增加糖尿病风险，必须破除。
半年前，姚大妈查出患有糖尿病。病友们向她传授经验说，每天要饿着，严格控制一日三餐。“我每顿饭只吃半个馒头或一小碗米饭，菜是少荤多素，水果、甜食一点儿都不沾。”
近年来，随着糖尿病知识的普及和患者健康教育的推广，糖尿病患者需要控制血糖的理念已经深入人心。但是，对于血脂异常在糖尿病并发症的发生，发展中所起的作用，多数糖尿病患者知之甚少。
糖尿病已成为严重危害人类健康的疾病之一。近年我国糖尿病患病率明显增加。环境因素，尤其是饮食方式和结构的改变，是导致目前2型糖尿病患病人数骤增的重要原因。高脂饮食和过量饮酒，是当前不良饮食习惯的显著特征。
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