汗多的人皮肤就好吗？

　　出汗也是一个排毒过程

　　广州中医药大学附属第一医院皮肤科主任查旭山表示，出汗多少与遗传、体质以及疾病关系密切。比如阴虚火旺、气虚不足体质的人，汗相对较多。而感冒可导致气虚、汗多的表现，这种病理性的多汗是阶段性的，可自行恢复。但是遗传因素导致的多汗，往往伴随终身，病态的“多汗症”需去医院治疗。

　　出汗可调节人体的代谢，人体电解质和水分代谢，通过出汗来保持平衡，汗液中除了水分和盐分，还有多种代谢废物，因此也是排毒途径。代谢还会释放热量，起到散热、调节体温的作用。查旭山还提醒，经常待在空调房，出汗少，这将造成体内毒素难以排出，皮肤代谢功能也会下降，不利于健康。

　　常温、静止状态下多汗或是多汗症

　　查旭山称，正常出汗有利于人体健康，但多汗就变成病态，在常温（25℃）、静止状态下汗流不止，就要考虑是否多汗症了。而剧烈运动、天气热及高温作业等等状态下大量出汗，是正常生理现象，这与多汗症没有关系。

　　查旭山表示，全身性多汗症较为少见，掌、趾、腋窝等局部性多汗症则较常见。多汗症可通过经胸腔镜切断交感神经手术、注射肉毒素等方法治疗。除了多汗症，与汗液相关的疾病还包括无汗症、色汗症、血汗症以及臭汗症。前三种极为少见，臭汗症常与多汗症并发，狐臭或腋臭就是一种臭汗症。

　　广州中医药大学附属第一医院儿科主任胡小英表示，儿童新陈代谢旺盛，汗比成人多很正常，家长不必过度紧张，但要鉴别正常与否。鉴别方法是，小孩入睡一两个小时汗多，之后慢慢汗止就正常，但不运动也汗多，则可能是多汗症。另外，许多孩子出现睡时出汗，醒时汗止的“盗汗”现象，那就要警惕了，因为佝偻病、感染、发烧、消化不良等可致盗汗，如发现异常应到医院诊断、治疗。

　　皮肤好坏无法单从出汗多少判断

　　网上对出汗的说法多种多样：如“汗流浃背没问题，手心出汗要就诊”、“毛孔粗大的人爱出汗”，对此专家回应，天气炎热时，手心出汗也是正常现象，但若全身不出汗，只是手心出汗很可能有问题；出汗的多少与毛孔大小无关，临床上也有毛孔大的无汗症患者。

　　背部出汗与疲劳无关

　　说法：背部汗腺分布少，所以背部爱出汗说明身体虚弱，已经极度疲劳。建议保证充足睡眠，饮食要丰富、有营养，以滋阴补阳为主，女人尤其应该多吃些海鲜，还可以早晚做15分钟瑜伽。

　　专家点评：错。背部是人体皮脂腺分布相对较多的部位，皮脂腺分泌物中含有汗液。处于青春期的人皮脂腺分泌旺盛，高温下或者运动后汗流浃背都是很正常的现象。身体疲劳导致的出汗多不会单表现在背部，全身出汗都会多。查旭山提醒，出汗多的人平时应少吃一些甜腻、油腻的食物，降低对汗腺的刺激，以减少出汗。

　　手心滴汗或是局部多汗症

　　说法：夏季天气热，汗流浃背是正常现象，但手心若是出汗甚至滴汗则很可能是多汗症，需去医院就诊。

　　专家点评：天气非常热时除了汗流浃背，手心也可能出现出汗的情况，不能说所有的手心出汗都是多汗症。但若是常温(25℃)环境、静止状态下手心还出汗，或身体其它部位都很正常只是手心部位出汗甚至滴汗，则可能是局部多汗症。

　　汗过多过少对皮肤都不好

　　说法：总不出汗的人，皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔，达到美容护肤的功效。出汗多不是一件坏事，汗多的人一般比汗少的人皮肤好。

　　专家点评：汗液虽是排毒，汗液多少跟体质相关，皮肤好坏无法单从出汗多少判断。况且出汗过多或者出汗过少都是一种病态，应该是出汗正常者比汗多汗少者皮肤好。

　　毛孔大小与出汗多少无关

　　说法：出汗多少和毛孔大小有关，毛孔大的人一般出汗也更多，而汗多又会使毛孔变大，造成一种恶性循环。

　　专家点评：出汗多少主要由汗腺分布以及分泌情况决定，与毛孔大小无关。这一说法是把毛孔粗大与油性皮肤混为一谈了，油性皮肤的人由于油脂分泌旺盛，油脂中又含有一部分汗液，因此出汗的确相对较多。不少油性肤质同时存在毛孔粗大的问题，但出汗多少与毛孔大小并不直接相关，临床上也有毛孔粗大但患“无汗症”的患者。

　　出汗后可随时擦掉汗液

　　说法：汗液蒸发会带走大量的热量，起到散热降温的作用，如果立即擦掉，就不能发挥其散热的作用。同时由于热量没有散发，汗腺还会继续分泌汗液，体内的盐分、维生素等也会随之消耗掉，对健康不利。

　　专家点评：查旭山介绍，出汗是调节水、电解质等代谢的一种方式，代谢过程本身就可起到散热的作用。出汗后若不及时清洁，可能造成细菌滋生、造成感染，导致皮肤问题的发生。

　　小孩出汗多部分因缺钙

　　说法：其实小孩出汗多是缺钙引起的，家长一定要注意。

　　专家点评：儿童出汗多可能的原因有很多，身体虚弱、反复感冒、肠胃湿热都可导致出汗多。也有孩子因为缺乏维生素D，影响钙吸收，导致佝偻症的发生。该病一般发生在1岁左右。小儿在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等会引起出汗，睡觉后机体大量产生热量，会通过皮肤出汗来散热。

　　多汗症有两种，一是神经损伤或感情冲动导致的多汗症，另一种是汗腺神经紧张影响汗液代谢导致的多汗症，一些遗传疾病也会导致多汗症。

　　出汗后不要用冷水洗澡

　　出汗后皮肤血管处于扩张状态，若突然受到冷水刺激，会引起血管收缩，反而会使散热困难、体温升高。机体从热环境突然进入冷环境，易患感冒或引起胃肠痉挛等。锻炼出汗后肌肉疲劳，若受到冷刺激还可能引发抽筋。

　　止汗露不能长期、频繁使用

　　长时间或频繁使用止汗露，会导致毛孔堵塞，代谢产物不能正常排出，也会增加肾脏的负担，不利于毒素排泄。对于肾、肌肉、男性前列腺等都会造成一定的伤害。

　　另外还可能出现汗斑、皮肤红肿、瘙痒、皮肤痛等症状，还会引发毛囊炎。

　　高温大量出汗是中暑前兆

　　中暑前兆表现为大量出汗，出现全身疲乏、四肢无力、轻度头痛、头晕、耳鸣、心悸、注意力不集中、口渴等症状，体温正常或略有升高。出现这些症状应尽快离开高温环境进行休息，同时补充水分和盐分。

（实习编辑：陈校基）