请收藏 适合白癜风患者食用的养生粥

食粥正当时

治疗白癜风不是一两天就能看出效果的，所以日常食疗对于疾病的恢复也起到很重要的作用。说到食疗，方法五花八门，其实生活中常见的小米粥，黑米粥，黑豆粥白癜风患者吃了会有诸多好处。

众所周知小米含有丰富的氨基酸，人体容易消化吸收，不含麸类物质，不会刺激肠道，是比较温和的纤维质。特别是酪氨酸酶的活性，直接影响着体内黑色素的合成。

喝小米粥有哪些好处

功效强于人参

小米被营养专家称为保健米，小米粥上面浮的那一层黏稠物又被称为是代参汤，其滋补力丝毫不亚于人参、熟地等名贵的药材，还容易被人体消化吸收；小米粥不但含有多种维生素，还有丰富的蛋白质、氨基酸以及各种微量元素，营养价值特别高。很多白癜风病人体内缺少铜、锌等微量金属元素，可以多吃些小米粥，能够促进黑色素合成。

补肾强肾

中医认为小米味甘咸，具有补肾气、清热解渴、补中益气、健胃除湿、和胃安眠等多种功效，对胃病、体弱肾虚、食欲不振、气血不足有很好的养护作用。所以它是营养又廉价的食补材料，但由于小米性稍偏凉，所以说体质偏虚寒者不能食用太多。

养胃健胃

小米粥又被称为“养胃极品”，营养比较丰富，熬煮软熟入口即化，非常容易消化，很适合肠胃不适、慢性胃炎胃溃疡的白癜风患者食用。小米具有有防止泛胃、呕吐的功效，当你没胃口、食欲差的时候，坚持食用小米粥具有保护胃粘膜、缓和胃酸、补益脾胃的功效，从而降低肠道疾病的几率，甚至可以养好胃病。

安神助眠

小米中色氨酸含量为谷类之首，这种物质有调节睡眠的功效。用小米煮粥睡前服用，有促进睡眠、让人困意袭来，可使人酣然入睡的作用，经常失眠的中老年人可以在睡前服用。

补血强身

用小米熬成的小米粥含铁量高，特别对女性白癜风患者具有滋阴养血的功效，可以使虚寒体质、乏力倦怠得到调养，帮助她们恢复体力、促进食欲。怀孕妇女若是早晨有不适，或在产后调养，可把小米熬成粥吃，还可以对产妇的白癜风起到食疗的作用。

防止便秘

小米粥属于比较温和的纤维质，容易被消化；小米粥很适合排毒，有促进肠道蠕动、利尿消肿的功效，平日多喝粥，含有大量的水分能为身体补充水分，加快人体的新陈代谢，有效防止便秘。

1、小米鸡蛋粥做法

取小米50克，鸡蛋1个。先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。

功效：养心安神，用于心血不足、烦躁失眠，对白癜风患者怀孕有很大帮助。

2、小米红糖粥做法

取小米150克，红糖10克。小米淘洗干净，放沙锅中加水适量煮粥，加适量红糖慢慢熬煮，米熟后食用。

功效：用于产妇乳少、气血亏损、缺少食欲的白癜风患者食用。

白癜风发病与患者体内黑色素损坏缺失息息相关，因此对于白殿风患者的食疗选择，首先应以能够补充黑色素的食物为主，俗话说吃什么补什么，黑色食物含有黑色素，多食黑色食物是有利于白癜风治疗的，而且还有养生保健的功效。

“三黑”粥

原料：黑米50克，黑豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。

做法：

1、黑米和黑豆分别用洗干净，用清水浸泡一晚上。

2、黑芝麻洗干净，将黑芝麻、黑豆、黑米、核桃仁倒入锅里了，加入5倍的水，用大火烧开，然后改为小火焖1小时。

3、等到黑豆变软熟，黑米变烂熟，粥变浓稠后即可关火，加入少量冰糖即可。

功效：乌发润肤、补脑益智、养肝养肾、益气明目、健脾利水、抗衰祛斑。

黑豆枸杞粥

原料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。

做法：

1、黑豆提前洗净泡发;枸杞子用冷水洗净、浸泡。

2、黑豆连同泡豆的汁水倒入沙煲，大火煮开，小火熬煮20分钟。

3、倒入枸杞、红枣，大火煮开，小火煮15分钟。

4、煮好的黑豆枸杞粥加入少量砂糖。

老年患者朋友可以适量加入2～3朵菊花，菊花有清肝明目之功效，防治眼睛疲劳、视力模糊效果更加。枸杞不可过量，每天不超过20克。

功效：补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目、缓解疲劳。

黑米莲子粥

原料：黑米100克，莲子20克。

做法：

1、将黑米和莲子洗净

2、放入锅中，加入适量清水

3、大火煮开，小火慢煮50分钟

4、至粘稠即可

功效：滋阴养心，补肾健脾，适合体虚者食用，白癜风患者可增加抗病能力。

黑木耳粥

原料：粳米、黑木耳

做法：

1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;

2.黑木耳用冷水泡软，洗净，去蒂，把大朵黑木耳撕成小块;

3.锅中加入适量冷水，倒入粳米，用旺火烧沸;

4.改小火熬煮约45分钟，等米粒涨开以后;

5.加入黑木耳拌匀，以小火继续熬煮约10分钟;

6.见粳米软烂时调入白糖，即可盛起食用。

功效：滋润强壮，润肺补脑，补血活血，镇静止痛。

黑芝麻核桃粥

原料：大米、糯米、核桃仁、黑芝麻

做法：

1、大米和糯米用清水浸泡10分钟。

2、锅中水烧开放入大米和糯米。

3、大火煮开加盖小火炖煮。

4、核桃芝麻炒香后捣碎。

5、米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化。

6、再放入黑芝麻和核桃仁。

核桃仁不用去核桃皮，上面的核桃皮营养更加丰富。

功效：补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒。