医生,你们的皮肤怎么都那么好?
每每被问到这个问题,
小编心里都会一阵窃喜,
今天小编就把这些护肤秘籍分享给大家
心情舒畅情绪稳定
皮肤的性状受神经系统的控制,心情舒畅,情绪稳定,能抑制副交感神经兴奋,使色素生成减少,血管扩张,皮肤血流量增加,皮肤变得红润、白皙。
合理饮食
饮食要多样化,避免偏食,讲究膳食平衡。多食水果蔬菜,少食辛辣油腻类食物,各种营养素均衡,才能增强皮肤弹性,延缓皱纹出现。维生素A有抗氧化及抗角化作用,可以抵抗皮肤衰老。动物内脏、鱼肝油、胡萝卜、南瓜、牛奶等食物中含量较多。维生素B有抗氧化、蓄积骨胶原的作用,有滋润皮肤的功效。豆类、瘦肉、鸡蛋、鱼、酸奶、蔬菜等含量较多。维生素C可以防止皮肤老化,清除色素沉着,水果中含有大量的维生素C。维生素E可以防止皮肤松弛及出现皱纹、黄褐斑等,植物油、鱼、豆、菜花、坚果等食物中含量较高。核酸能延缓衰老,健肤美容。富含核酸的食物有鱼、虾、动物肝脏、蘑菇,木耳等。
睡眠充足
充足的睡眠是最好的美容美白方法,不但可以有效缓解生活压力,还可以让你的皮肤滋润有弹性。夜间10时至凌晨2时是皮肤基底层细胞更新最旺盛的时间。
运动
运动时体内会通过皮肤的毛囊排除大量的汗水,同时体内又补充大量的水,能深层清理毛囊,还增加皮肤细胞内的水分交换,可以让皮肤毛细血管血液循环加速,新陈代谢、燃烧脂肪、汗腺发达、淋巴管网通畅,增加皮肤养分的供给,皮肤就会变的非常光滑。
洁面
选择好水及洁面产品。水温以35°C~38°C为宜,水温过低,不利于清洁皮肤表面的污垢,过热会使皮肤血管过度扩张,皮肤脱脂,特别不适合敏感肌肤的清洁。选择适合自己肤质的洁面产品,洗完后,皮肤是洁净的,又不会有紧绷、干燥、刺痛、刺痒、红肿的感觉。干性或中性皮肤应选择乳液状洁面乳。油性或混合性皮肤应选择控油、洁面力度较强的泡沫洁面产品。敏感性皮肤最好在医生的指导下使用性质温和、成分简单、抗过敏的洁面乳。洁面产品的选择一定要以适合自己为准则,一味追求品牌或者价格都是不正确的。洁面一天两次,不要过度清洁。
正确使用护肤品
护肤品成分越简单越好。成分越多,相互之间发生反应的可能性越大,更容易引起皮肤过敏。保湿是皮肤护理过程中很重要的一环,任何皮肤类型都需要保湿。保湿霜含一定成分的油脂,封包性较强,适合偏干的皮肤;乳液相对来说更清爽,适合偏油性皮肤使用。不同皮肤类型可能皮肤含水量不同,不同地域、不同季节空气干燥度不同,所以应根据自身的皮肤类型及地理位置等选择合适的保湿产品,问题性皮肤应找专业医生咨询后使用护肤品。
紫外线一年四季都是存在的。紫外线造成皮肤黑,只是其中一种伤害,更严重的是,紫外线会加速皮肤的老化,加重毛孔粗大、斑点等黑色素堆积的情况。所以防晒应该全年、全天候进行。防晒的手段除了太阳帽、太阳伞外,就是外用防晒霜。防晒产品中,SPF数值和PA等级越高,防晒效果越好,但是产品中物理或化学防晒剂的含量也越高,对皮肤的刺激更大,容易堵塞毛孔,甚至粉刺、发炎等。所以对于防晒产品的选择,如下建议可供您参考:最好选择同时具有防御UVB和UVA功效的防晒产品;在夏天最好选择具有防水、抗汗功能的产品;冬季室外和夏季室内工作为主的女性可选择低中等防护效果的防晒产品,如SPF8~15,PA+;夏季室外活动最好选择SPF>20,PA++的防晒产品;长时间户外活动,如在海边、雪地等环境,则需要SPF>30,PA+++的防晒产品。
清血解毒,消肿止痒。用于经络不和,湿热血燥引起的风疹,湿疹,皮肤刺痒,雀斑粉刺,面赤鼻虐,疮疡肿毒,脚气疥癣,头目眩晕,大便燥结。
健客价: ¥16适应于腰痛、颈肩腕综合征、肩周炎和变形性关节炎。
健客价: ¥164清热解毒、凉血除湿、杀虫止痒。皮肤湿疹、皮炎见有红斑、瘙痒、丘疹、渗出、脓疱、糜烂、汗疹、尿布疹、二阴湿疹;细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、衣原体阴道炎、宫颈炎、外阴瘙痒、带下异常等。
健客价: ¥23用于皮肤、创面等的清洁、消毒处理。
健客价: ¥1.5本品适用于以粉刺、丘疹和脓疱为主要表现的寻常型痤疮的皮肤治疗。亦可用于治疗面部、胸和背部的痤疮。
健客价: ¥10本品适用于以粉刺、丘疹和脓疱为主要表现的寻常型痤疮的皮肤治疗。亦可用于治疗面部、胸和背部的痤疮。
健客价: ¥14清血解毒、消肿止痒。用于经络不和, 温热血燥引起的风疹,湿疹,皮肤刺痒,雀斑粉刺,面赤鼻齇,疮疡肿毒,脚气疥癣,头目眩晕,大便燥结。
健客价: ¥17.9本品适用于以粉刺、丘疹和脓疱为主要表现的寻常型痤疮的皮肤治疗。亦可用于治疗面部、胸和背部的痤疮。
健客价: ¥14适用于手术部位皮肤消毒,肌肉、静脉等皮肤穿刺前消毒,外科术前洗手消毒,外科换药消毒。
健客价: ¥5.9清血解毒、消肿止痒。用于经络不和, 温热血燥引起的风疹,湿疹,皮肤刺痒,雀斑粉刺,面赤鼻齇,疮疡肿毒,脚气疥癣,头目眩晕,大便燥结。
健客价: ¥41复方醋酸地塞米松乳膏:用于局限性搔痒症、神经性皮炎、接触性皮炎、脂溢性皮炎以及慢性湿疹。 维生素E乳:用于皮肤干燥及因季节变化所引起的皮肤瘙痒症。 炉甘石洗剂:用于急性瘙痒性皮肤病,如荨麻疹和痱子。
健客价: ¥60.5适用于痤疮、扁平苔癣、白斑、毛发红糠疹和面部糠疹等。可作为银屑病、鱼鳞病的辅助治疗,也可用于治疗多发性寻常疣以及角化异常类的各种皮肤病。
健客价: ¥290卡泊三醇搽剂(达力士):头部银屑病。 破壁灵芝孢子粉(修正):增强免疫力。 胶原蛋白维生素C维生素E粉(汤臣倍健):增强免疫力。
健客价: ¥358复方醋酸地塞米松乳膏:主要用于过敏性和自身免疫性炎症性疾病。如局限性瘙痒症、神经性皮炎、接触性皮炎、脂溢性皮炎、慢性湿疹等。 风油精(白云山):消炎、镇痛,清凉、止痒,驱风。用于伤风感冒引起的头痛、头晕以及由关节痛、牙痛、腹部胀痛和蚊虫叮咬、晕车等引起的不适。 清凉油(龙虎):清凉散热,醒脑提神,止痒止痛。用于伤暑引起的头痛,晕车,蚊虫叮咬。
健客价: ¥20皮肤外用药。适用于皮肤角化症,手足皲裂,干皮症、鱼鳞病等。
健客价: ¥1.49保护皮肤免受由于粘合,摩擦,大、小便浸渍或伤口渗出液浸渍带来的损伤。
健客价: ¥153清热解毒,凉血消斑。用于血热蕴阻肌肤所致的粉刺,湿疮症见颜面部红斑,粉刺疙瘩、脓疱,或皮肤红斑丘疹、瘙痒;痤疮,红斑丘疹性湿疹见上述症候者。
健客价: ¥18.99本品适用于以粉剌,丘疹和脓疱为主要表现的寻常型痤疮的皮肤治疗,亦可用于治疗面部,胸和背部的痤疮。
健客价: ¥43本品适用于以粉刺、丘疹和脓疱为主要表现的寻常型痤疮的皮肤治疗。亦可用于治疗面部、胸和背部的痤疮。
健客价: ¥24.8本品适用于以粉刺、丘疹和脓疱为主要表现的寻常型痤疮的皮肤治疗。亦可用于治疗面部。胸和背部的痤疮。
健客价: ¥39.8具有祛斑和美白作用, 对面部色斑、皮肤瑕疵尤为适合,令肌肤白皙红润、娇嫩可人。
健客价: ¥55本品用于对潜在严重副作用小的药物应答不满意的以下疾病:类风湿关节炎,青少年慢性关节炎,盘状红斑狼疮和系统性红斑狼疮,以及又阳光引发或加剧的皮肤病变。
健客价: ¥25供人体注射或输液前皮肤消毒使用。
健客价: ¥5清热解毒,凉血消斑。用于血热蕴阻肌肤所致的粉刺、湿疮,症见颜面部红斑、讽刺疙瘩、脓疱,或皮肤红斑丘疹、瘙痒;痤疮、红斑丘疹性湿疹。
健客价: ¥12.5