牛皮癣皮屑纷纷下该怎么办呢？

牛皮癣是一种有遗传背景、与免疫反应异常有关、临床以红色丘疹或斑块覆有多层银白色鳞屑的皮损为特征的疾病。在生活当中“脱屑”是此病的一种常见现象，许多患者因此而苦恼。

Q:牛皮癣为什么会脱屑呢？

A:牛皮癣是一种表皮角质形成细胞分裂、增殖过度的皮肤病。患者皮肤常常会有大量的皮屑产生，像“雪花”一样。

正常人的皮肤代谢周期为28天左右，但是牛皮癣患者皮肤代谢仅需3-4天，细胞分裂太快，生长周期明显缩短，也就是说其表皮细胞尚未完全成熟便被推移到了表皮的最外层—角质层。

这种不成熟的细胞互相之间的结合是疏松的，其间隙内夹杂着大量的空气，可以在光线的折射下呈现银白色的外观；也因为结合疏松，皮肤的屏障保护功能是缺乏或降低的，很容易被抓掉、刮落。

Q:患者脱屑是好转的症状吗？

A:很多人经过一段时间的治疗，开始出现脱屑的症状，认为脱屑了会促进新皮肤的增生，有利于牛皮癣的好转。但临床中有些药物和治疗目的就是单纯着眼于将代偿性增生的表皮去掉，这样一来皮下血管会因失掉表皮的保护而越发生长不正常，从根本上加重了牛皮癣的发展。

此外，代偿性增生的表皮会因患者的抓痒和剥离而被破坏，虽然一时解痒痛快，却使病情在不知不觉中加重，使病程延长。

脱屑时患者时该怎么做？

补充营养

营养补充品能由内而外地舒缓牛皮癣症状。像是鱼油、维生素D、奶蓟草、芦荟等，可帮助缓解牛皮癣的症状。重要的是，应该只摄取那些不会对你的身体状况造成干扰的补充剂。

防止皮肤干燥

使用加湿器，保持家中或办公室的空气湿润。它可以预防皮肤干燥，皮肤保湿剂也能让你的肌肤水嫩，避免形成斑块。

避免擦香水

大多数香皂和香水都有染料和其他的化学物质，可能会刺激你的皮肤。虽然它们可以让你闻到愉悦的香气，但它们也可能加剧牛皮癣。尽量避免这类产品，或是选择敏感性肌肤专用的产品。

健康的饮食习惯

饮食是控制牛皮癣重要的一环。不吃红肉和脂肪可以帮助减少斑块。建议多吃冷水性鱼类、种子和坚果，它们含有丰富的ω-3脂肪酸，可减少发炎，对控制牛皮癣很有帮助，避免抽烟喝酒。

用温水洗澡

热水可能对皮肤有刺激性。然而，用泻盐、矿物油、牛奶或橄榄油，泡一个温水浴可以舒缓瘙痒和滋润干燥的斑块。洗澡后，用油立即滋润皮肤，效果更加。

减轻压力

压力会加重牛皮癣症状。尽可能减轻压力，像是做瑜珈和冥想。