肝与皮肤瘙痒之间的关系 如何进行调理

有些朋友在出现皮肤瘙痒的时候会习惯性去看皮肤科，并且开了药吃了之后，也没有变好的迹象，反而反反复复的。这个时候朋友们就要警惕，可能是得了肝病。肝脏是我们身体里面重要的排毒器官，我们的肝脏在出现问题之后就会影响到肝脏排毒，导致胆汁淤积，这样就会出现皮肤瘙痒。所以出现皮肤瘙痒，并且反复都不好的朋友就要小心了，要去进行肝脏检查，而不是看皮肤科了。下面我们来看下肝与皮肤瘙痒的关系。

长期皮肤瘙痒或许是肝病

1、皮肤瘙痒是胆汁淤积的并发症之一，但并非所有的肝病胆汁淤积患者都会出现皮肤瘙痒。肝病患者肝功能下降，胆汁分泌出现障碍，胆汁淤积时，胆汁中胆汁酸盐结合胆红素等返流入血，随血液循环流至全身，当胆汁酸盐沉积于皮肤，刺激皮肤内的感觉神经末梢，就会使患者感到全身瘙痒。

2、多数学者认为瘙痒可能与血清自分泌运动因子活性增加和溶血磷脂酸形成有关。还有就是，胆汁酸盐、内源性阿片肽、5-羟色胺、感觉神经元的过度兴奋、雌激素和孕激素、肝肠瘙痒原改变、遗传因素等也可能与瘙痒相关。

3、有60-70%的原发性胆汁性胆管炎及原发性硬化性胆管炎患者，20-50%黄疸患者，10%病毒性肝炎患者，18%肝硬化患者，以及妊娠期肝内胆汁淤积症女性均可出现皮肤瘙痒。瘙痒通常先发生在手部和足底，然后逐渐蔓延至四肢和躯干，也可累及颜面和颈部，瘙痒呈持续性，可夜重昼轻或昼夜同样严重，一般无皮疹。肝病引起的皮肤瘙痒呈顽固性，一般不会自行或通过搔抓得到缓解，应用口服和外用止痒药物疗效不佳，容易反复，苦不堪言，不仅妨碍患者正常活动，严重可引起失眠甚至自杀倾向。

肝脏不好如何进行调理

1、调整睡姿，侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。

2、养肝，营养师的饮食第一建议就是“均衡”，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素；花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。

3、适当运动，每天保持适量运动，并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。养肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我们应该在大自然中寻找养生保健的食物，改善日常饮食习惯，合理膳食，最终护理好自己的肝脏。

通过上文我们可以知道肝与皮肤瘙痒之间的关联，并且也可以知道我们在应该生活中应该怎么护肝养肝了。其实养肝护肝的工作我们在生活中就能做好，比如调整睡姿，在睡觉的时候尽量侧卧睡，这样可以有效帮助我们养肝气。还有在饮食上，应该要讲究平衡，多吃脂肪或者全素对我们都不是最好的，应该要按比例摄取。最后一点就是要经常运动，运动可以保持我们的健康的同时也可以养肝护肝。