脸上长黑斑怎么祛除 ？

脸上长斑怎么办？祛除黑斑技如下：

一、早睡早起

很多脸上有黑斑的，其实都是睡眠不科学，晚上很晚才睡，虽然我也是晚睡的宝宝。肝脏是人体的排毒器官，在深睡后会排出人体毒素，如果长期晚睡，会导致肝脏功能下降，身体毒素无法正常排出体外，就以黑斑的形式展现出来，改掉晚睡的习惯，保证足够的休息时间，是让肝功能恢复正常。

二、避免紫外线的照射

紫外线对于皮肤的伤害是非常大，特别是脸上长黑斑的人，要尽量避免紫外线强的地方，紫外线会使皮肤表面色素沉着，再加上脸上会涂化妆品，化妆品中含有诸多成分，易引起化学反应，加速黑斑的形成，所以一定要注意防晒！

三、补充大量维生素

一但发现脸上有黑斑时，应该立即补充维生素C，多吃点橘子，维生素C有排毒消炎，淡化黑色素的作用，每日服用一定量的维C，再食用一些富含维C的水果蔬菜，避免紫外线照射皮肤，有助于黑斑的消失。

四、使用专业祛斑产品

不管是什么样的斑，都是黑色素沉淀在肌肤表层，可以适当用一些淡斑精华。有效的控制黑斑越长越多，可以试一下。

说了那么多，你得知道黑斑形成的原因：

1、我们的面部的皮肤如长时间暴露在阳光下，特别是在无遮掩的情况下受到紫外线的直接照射，容易引起色素沉着。使用劣质化妆品、或长期使用与自身皮肤属性不一致的化妆品后，一部分人的皮肤会出现过敏反应或炎症，也可导致色素沉着而形成黑斑。

2、女生内分泌（荷尔蒙）失调、消化功能紊乱（如长期便秘者）、以及肝脏机能减退、精神压力过重、严重的睡眠不足、贫血等多种原因，都可以引起黑斑的产生。

3、皮肤的过早老化，也是导致黑斑产生的重要原因之一。面部的表皮细胞通常每隔25天至30天更换一次，如皮肤新陈代谢旺盛，即使色素沉着也会在较短的时间内随着角质层的脱落而自然消失。而随着年龄的增长，皮肤的新陈代谢日渐衰退、皮肤角质层的自然修复能力降低，结果使沉着的色素难以消退而变成黑斑。

五、预防黑斑

不管是什么样的斑，都是黑色素沉淀在肌肤表层，可以适当用一些淡斑精华。有效的控制黑斑越长越多，可以试一下。

1、出门一定要抹防晒，避免阳光直接照射，你以为你的脸是铁打的吗？尤其是盛夏季节，紫外线对面部皮肤的损害较大，外出时须注意防护，带上遮光用品或涂擦防晒霜。

2、多吃一些富含维生素C的食物，如杨梅、红枣草莓、西红柿、西瓜、柑桔、等水果和绿叶类蔬菜。适量补充维生素E。避免食用辣椒、大蒜之类刺激性的食物。

3、妹纸们如发现自己患有内分泌失调以及便秘等消化功能紊乱的疾病，应及时到正规医院治疗。常言道：“内疏外通、永保青春；肠道好、气色才更好”，切忌听信不实广告的瞎吹，自作主张乱服一些调理内分泌和清肠排毒的药物。

4、开心一点，不要整天抑郁满脸。尽量不要熬夜，注重补充水分，这点对于女性非常非常重要。