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春来了,给你的皮肤多一点保护

2018-07-26 来源:连云港皮肤病专科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:遮阳伞、太阳帽和衣物等织物产品可直接遮挡日光。织纱密度越高、颜色越深,或加有防晒涂层,其紫外线吸收能力就越强,防晒效果越好。帽檐的边长最好在7.5cm以上,才有较好的防晒效果。

春天来了,阳光炽烈。日光使地球生物得以繁衍生息,是万物能源之根本。但过度的日光暴露仅可导致皮肤光老化而影响容貌,还可诱发或加剧各种光线相关的皮肤病,甚至导致皮肤肿瘤影响健康和危及生命,故减少日光过度暴露十分必要。

日光辐射

地球表面的日光主要由波长280nm以上的紫外区到1mm以内的红外区组成,其中紫外线约占6%,可见光约占52%,红外线约占42%左右。

UVR概念:UVR波长在100~400nm。分为三个波段:

短波紫外线(UVC):波长范围100~280nm,穿透能力弱,全部被大气臭氧层吸收,不能到达地球表面。UVC可以破坏细胞生物膜,损伤DNA,杀灭微生物。医院用于消毒的紫外线灯就是人工UVC光源,操作时要注意防护。

中波紫外线(UVB):波长范围280~315nm,可穿透大气层,占地表UVR的5%,易被玻璃阻隔。能到达表皮基底层,生物学效应强,为UVA的100倍。

长波紫外线(UVA):波长范围315~400nm,占地表UV的95%,可再细分为UVAI(315~340nm)和UVAII(340~400nm)。UVA穿透能力强,可透过薄的衣物、玻璃等,并可穿过皮肤表皮,到达真皮层。

皮肤反应

红斑反应:即日晒红斑,为急性炎症反应。晒后2~7h出现,12~24h达高峰,主要表现为日晒部位出现红斑、肿胀,重者发生水疱。自觉灼痛。数日后红斑消退,出现脱屑。浅肤色的人更易发生。

皮肤黑化:即皮肤晒黑。表现为光照部位边界清晰的灰黑色斑,无自觉症状。根据色素出现时间,可分为:

即刻性黑化,照射过程中或照射后立即发生的灰黑色色素沉着,一般仅持续数分钟至2h。

持续性黑化,随着UVR剂量加大,可与红斑反应重叠发生,为灰黑色或深棕色,高峰在2~24h,可持续数小时至数天。

延迟性黑化,照射后数日内发生,可持续数周至数月。

皮肤光老化:长期日光照射会加速皮肤衰老,这一变化主要由UVA引起。表现为光暴露部位皮肤粗糙、皱纹增多和色素加深,皮肤弹性降低,毛细血管扩张或增生、红斑形成。

免疫功能异常:皮肤受到紫外线辐射后,不但可以引起照射部位发生皮肤光变态反应,还可以导致局部皮肤和全身免疫系统的功能异常。光线引起的免疫改变涉及免疫活性细胞、细胞因子、补体以及这些物质之间的相互作用,多种光线性疾病、光加剧性皮肤病均与之有关。

光致癌:UVB辐射导致细胞核碱基结构改变,UVA诱导细胞产生活性氧簇,引起细胞膜结构异常,DNA变性,破坏脂质、蛋白质,导致日光性角化症等癌前病变,甚至出现基底细胞癌、鳞状细胞癌、恶性黑素瘤等。

防晒措施

规避性防晒

2002年WHO提出紫外线指数,用以表示日光中紫外线强度。通过计算UVR使人类皮肤产生红斑反应的强度获得UVI值,范围在0~11+,最高值没有上限,数值越高对皮肤和眼睛的伤害越大。

一般中午时分UVI最高的时段,而晚春和夏季是UVI最高的季节。海拔越高,UVI越强。海边沙滩、雪地、城市高层建筑的墙面或幕墙玻璃、汽车窗玻璃、地面硬化如沥青/水泥路都会反射紫外线,从而增加UVI值。

遮挡性防晒

遮阳伞、太阳帽和衣物等织物产品可直接遮挡日光。织纱密度越高、颜色越深,或加有防晒涂层,其紫外线吸收能力就越强,防晒效果越好。帽檐的边长最好在7.5cm以上,才有较好的防晒效果。

眼睛是人体唯一的感光器官。应选购覆盖全部UV的遮阳镜,并尽量减少蓝光和紫光透过。镜面足够宽大能完全遮盖眼睛和眉毛。镜片以深色为宜,但不宜过深影响视觉。

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