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得了白癜风,该如何科学饮食,才能促进病情恢复

2018-07-12 来源:皮肤科Dr徐斌  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:锌是我们体内多种酶发挥作用必须的微量元素,包括合成黑色素的原料—多巴,锌在人体生理的重要性可以用一个词来形容“生物电镀”!

得了白癜风,该如何科学饮食,才能促进病情恢复

白癜风,作为皮肤科常见的一种色素异常性皮肤病,易诊难治。

虽然目前医学已经取得了各种骄人的成果,总体来说,白癜风的治愈率仍在60-70%。

事实上,白癜风皮损对患者生理上的健康影响有限。但是,更多的是心理上的压力和折磨,生活质量和社交活动受到严重的影响(尤其是白斑在暴露部位处)。

门诊上,在我交代病情和用药指导后,患者朋友会主动的提出“作为白癜风患者,日常饮食应该注意哪些?哪些要多吃?哪些要忌口?”

“民以食为天”“药补不如食补”“唯美食与美景不可负也”帮助大家更好的食疗辅助治疗白癜风,我特意搜集了一些关于白癜风饮食控制的注意点,与广大病友们分享。

维生素C

很多人认为维生素C有美白作用,所以禁止摄入富含维生素C的食物,其实关于这一点,斌哥以前写过专栏介绍→《白癜风患者到底能不能吃维生素C?》←,再补充几点:

当身体缺乏黑色素原料时,维生素C可以额外补充合成原料。

维生素c具有明确的抗氧化、保护黑素细胞功能。

目前所有的研究没有证实维生素c饮食与白癜风的发病、发展有关。

不知以上的解释能改变白癜风患者对维生素c的偏见!

维生素D

维生素D可以调节针对黑色素细胞破坏的异常免疫反应,促进黑色素细胞增殖,并在表皮中定居。

研究表明,口服维生素D可以改善白癜风的病情。

来源:鱼肝油、深海鱼类、动物肝脏、牛奶、蛋黄等。

维生素B族

叶酸、维生素B12(甲钴胺)属于水溶性维生素,参与体内氨基酸和核酸的合成(属于细胞形成的基本机构)。

研究发现,缺乏两者可能会导致白癜风的发生,所以,适量叶酸和维生素B12,补充有助于白癜风病情的恢复。

叶酸食物来源:绿色蔬菜、新鲜水果、豆类、坚果类、谷物类。

维生素B12食物来源:动物肝脏、肉类、鱼类、蛤蜊类、蛋、牛奶等。

维生素E

维生素E也是常见的抗氧化剂,而氧化应激反应是白癜风发病的主要原因之一,建议适量补充维生素E。

食物来源:果蔬、坚果、瘦肉、乳制品、蛋类等。

人体平均含锌2.5g,每天需要摄取15mg来保持健康(各种金属微量元素中,铁排第一位,锌是第二位)。

锌是我们体内多种酶发挥作用必须的微量元素,包括合成黑色素的原料—多巴,锌在人体生理的重要性可以用一个词来形容“生物电镀”!

食物来源:海产品、动物内脏中,其中尤以牡蛎中含量最高!

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