速看！激素脸皮肤护理须知

速看！激素脸皮肤护理须知

激素脸皮肤很脆弱，护理上也要比健康肌肤更注重细节。以下为激素脸皮肤护理须知，请仔细阅读。

注意防晒

防晒是一年四季的事情，不可懈怠。对于激素脸皮肤尤其如此，若是不注重防晒，相比较健康肌肤，更加容易出现黑色素沉着，色斑等问题。激素脸皮肤防晒，建议以物理防晒为主。

保证睡眠

皮肤专家建议，激素依赖性皮炎要保证良好的睡眠。晚上12点到凌晨2点是皮肤新陈代谢的最高峰，所以肌肤保养的良机是在夜间，这段时间，需要靠睡眠来让肌肤吸收营养成分，或药液作用肌肤修复治疗。

起床后补充水分

由于睡眠时皮肤会蒸发掉约200ml水分，所以补水的关键时刻就是起床后，此时空肚喝水是最及时给体内补充水分。除此之外，肌肤也是在这个时候补水效果最好，适当做一些补水保湿效果会更好。

饮食健康

多吃绿色蔬菜以及水果，少进烟酒及辛辣食物，少吃榴莲、芒果等属热性水果。总之，尽量避免一切饮食对皮肤产生的连锁刺激。

温水洗脸

一般来说中性皮肤，皮肤感觉不到水温的温度是最恰当的；如果是干性皮肤，为了保护本就不多的皮脂膜，水温可以稍稍凉一些；如果是油性皮肤，为了溶化多余的油脂，水温可以稍稍温一些。但对于激素依赖性皮炎，皮肤更敏感，所以水温保持体温左右就好，且洗脸时间不宜过长。