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只需几块钱,养出人人羡慕的好皮肤!

2018-07-01 来源:教你排毒美白  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:把薏米、花生米、红豆放在碗中浸泡3小时,然后用煮粥的锅煮30分钟到1个小时,煮到豆子软烂即可。除去孕妇不能食用,任何人吃都有气色提升!

想要护肤美容,那些贵到上天的护肤品,其实还不如这几款美容粥有效!赶快学一学,养出好气色!

补血养颜粥

食材

薏米、花生米、红豆、清水

步骤

把薏米、花生米、红豆放在碗中浸泡3小时,然后用煮粥的锅煮30分钟到1个小时,煮到豆子软烂即可。除去孕妇不能食用,任何人吃都有气色提升!

细肤嫩肤粥

食材

玫瑰花、薏米、冰糖

步骤

将米饭倒入碗中,洗涤,浸泡30分钟,然后倒入炖锅炖煮半小时后放入冰糖和玫瑰花,混合均匀,接着炖10分钟,一道美味的玫瑰花粥就做好了!

亮颜提色粥

食材

大米、红枣

步骤

将大枣放入粳米中,炖煮到枣烂米熟即可。

美白淡斑粥

食材

薏仁、莲子、冰糖

步骤

提前将薏仁浸泡三个小时,将莲子用冷水洗净去芯。在锅中倒入适量的水加入薏仁、莲子中火温熟,然后加入冰糖调味即可。

舒颜淡皱粥

食材

红枣、山药、粳米

步骤

将粳米提前浸泡两个小时,然后把山药去皮,切成块状,然后用水泡发红枣。往锅中倒入冷水,再加入粳米、山药、红枣等材料,大火烧开,直至成粥状,然后改用小火并不断搅拌,最后加点冰糖等调味。

润发去屑粥

食材

粳米、胡萝卜、葱花

步骤

将粳米淘洗干净,放入锅内,加水煮沸。转至文火熬至八成熟,将胡萝卜切成小丁,和葱花一起放入锅内煮至熟烂即可。

抗衰调理粥

食材

玉米面、青菜、水、坚果

步骤

玉米面用水搅成面糊,锅中水烧开,倒入面糊,迅速的搅动,开锅后转为小火;然后加入切碎的青菜或者坚果,搅匀,再次开锅后,煮3分钟即可出锅。

这些既美味又养颜的美容粥,每天喝了气色特别好!

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