如何让自己脸部少长皱纹

如何让自己脸部少长皱纹

防衰老爱美是女人的天性，有些女人不惜重金购买各种防衰老产品，结果还是时光无法倒退，皱纹很难抚平。可就算是同龄人，有人皱纹多有人没有皱纹，怎么做才能让皱纹晚点来呢？

方法/步骤

1少做搞怪表情

当我们做面部表情的时候，表情肌收缩会带动皮肤运动，形成皱纹，如果经常做夸张、搞怪表情，这些皱纹就会逐渐加深、加重。

2注意防晒

长期照射阳光，紫外线会让皮肤的支撑结构丧失、弹性下降，让皮肤松弛、皱纹变深，要记得涂防晒霜，戴帽子、撑遮阳伞，做好保护措施。

3做好皮肤清洁保湿

有化妆习惯的女生一定要卸妆后再洗脸，如果是发红或是敏感皮肤，用清水洗脸即可。无论什么类型的皮肤，洗完脸一定要使用润肤霜。

4保持愉悦心情

如果你经常闷闷不乐，性情急躁，孤僻，而面部表情也会经常呈现这种状态，这样表情就会固定化，使人呈现出逐渐衰老的状态。糟糕的情绪还会影响人的内分泌系统，内分泌紊乱对女性伤害很大。

5充足的睡眠

喜欢夜生活，长期熬夜，经常睡眠不足，会使皮肤调节功能受损，致使容颜憔悴，容易衰老起皱纹。

6补充优质蛋白和维生素C

想要皮肤好我们需要的是优质蛋白!所以蛋，大豆、四季豆、绿豆以及豆腐、豆腐干等豆制品，瘦肉，奶类是最佳的选择。另外要补充一些富含维生素C的食物，如猕猴桃、草莓、橘子、橙子、柠檬、菠菜、辣椒、青椒、番茄、樱桃、菜花、苹果等。

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