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夏天皮肤易缺水,实用对策收好了!

2018-06-19 来源:天津西站皮肤病专科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:皮肤缺水,直接会影响到肌肤的水油失衡,这样油脂分泌过多就会堵塞毛孔,另外皮肤分泌出来的油脂也会吸附更多的污垢、灰尘堆积皮肤表面,导致痘痘发炎。

夏天皮肤易缺水,实用对策收好了!

火辣辣的夏天在向我们招手,

可是,一到夏天皮肤就脱皮,

还变得更加敏感了,

90%的皮肤问题都是由于缺水引起的。

夏天,人比较容易出汗,

从而造成身体内水分的流失,

如果补水不及时的话,

会对皮肤造成很大的伤害。

那么,夏天该如何补水呢?

皮肤缺水的表现有哪些?

1、毛孔粗大,油脂分泌增多

夏天的天气很热,人体的排水速度也会加快,外界对皮肤的水分蒸发也会同样加快,皮肤缺水加上排汗会使毛孔粗大。

2、皱纹

皮肤缺水最明显的就是面部会比较干,紧绷,特别是颧骨处,眼部甚至会出现小皱纹和干皮。

3、失去弹性

皮肤一旦缺水会导致胶原蛋白流失加快,皮肤开始下垂没有弹性,产生细纹,如果不补水的话脱落的细胞会开始堆积在你皮肤的表层。

4、皮肤长痘痘

皮肤缺水,直接会影响到肌肤的水油失衡,这样油脂分泌过多就会堵塞毛孔,另外皮肤分泌出来的油脂也会吸附更多的污垢、灰尘堆积皮肤表面,导致痘痘发炎。

5、皮肤上长脂肪

如果皮肤缺水,皮肤自身的新陈代谢就会缓慢,体内的毒素不容易被排除,容易堆积,如果是大量堆积的话就会导致皮肤表层毛孔吸收护肤品中的营养的能力减弱,这样很容易造成营养堆积在皮肤表层从而形成脂肪粒。

因此,保湿补水是极其重要的,这是最基本的步骤,也是最不可忽视的关键节点。所以在这个炎热的夏季,MM们一定要记得保湿补水,防止肌肤水分蒸发,增强肌肤湿润,使得皮肤光滑水嫩,细腻无痕。

那么,夏天该如何补水呢?

首先补水之前需要了解自己的肤质,不同的肤质,补水重点不一样。例如油性肌肤,想要补水,做好皮肤清洁与控油很重要,做好皮肤清洁和控油,才能清除油脂和灰尘,这样才能保证保湿品的滋润吸收,才能做好补水。

干性肌肤补水重点在于范围要广,不只是脸,其他部位也做好保湿,并且干性皮肤对于温度、湿度的反应较大,补水工作一定要做的及时。

混合型肌肤的补水则建议分区域进行,出油区先控油再补水,主要使用清爽型护肤品,干燥区则直接用补水保养型的护肤品。敏感性肌肤对外界刺激明显,补水是注意使用温和的护肤品,主要是从饮食方面多补水,多喝水或者多补充维生素都可以。

然后不管什么类型皮肤,要补水,每天要保证2000毫升的进水量,尤其是夏季出汗多,更要注意水分的补充。注意可以选择温开水,不要喝太多的冰水,并且不要一次性喝太多,采取少量多次的原则。

接着在生活习惯方面,在饮食上要多吃新鲜的蔬菜和水果等富含维生素的食物,夏季也注意少吃辛辣、刺激性的食物,避免加快体内水分流失;少吃油腻的食物,多吃粗粮,注意营养均衡。

在睡眠方面,不要熬夜,尤其凌晨1点到凌晨3点这段时间是身体排毒最佳时刻,这段时间内最好处于深睡眠状态。多运动,运动可以促进新陈代谢,能促进细胞的补水。

最后,每天出门时做好防晒,尤其是夏天,这样可以减少水分流失;然后还可以随身携带一些保湿产品,例如保湿喷雾剂,当感觉自己的肌肤干燥时,给自己喷一喷,可以及时补水。

以及要明白补水不是一时的事情,想要将自己的肌肤补满水,一定要做好与肌肤补水打持久战的准备,不能三天打鱼两天晒网,要每一天都注意补水,随时提醒自己补水。

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