夏天皮肤易缺水,实用对策收好了!
火辣辣的夏天在向我们招手,
可是,一到夏天皮肤就脱皮,
还变得更加敏感了,
90%的皮肤问题都是由于缺水引起的。
夏天,人比较容易出汗,
从而造成身体内水分的流失,
如果补水不及时的话,
会对皮肤造成很大的伤害。
那么,夏天该如何补水呢?
皮肤缺水的表现有哪些?
1、毛孔粗大,油脂分泌增多
夏天的天气很热,人体的排水速度也会加快,外界对皮肤的水分蒸发也会同样加快,皮肤缺水加上排汗会使毛孔粗大。
2、皱纹
皮肤缺水最明显的就是面部会比较干,紧绷,特别是颧骨处,眼部甚至会出现小皱纹和干皮。
3、失去弹性
皮肤一旦缺水会导致胶原蛋白流失加快,皮肤开始下垂没有弹性,产生细纹,如果不补水的话脱落的细胞会开始堆积在你皮肤的表层。
4、皮肤长痘痘
皮肤缺水,直接会影响到肌肤的水油失衡,这样油脂分泌过多就会堵塞毛孔,另外皮肤分泌出来的油脂也会吸附更多的污垢、灰尘堆积皮肤表面,导致痘痘发炎。
5、皮肤上长脂肪粒
如果皮肤缺水,皮肤自身的新陈代谢就会缓慢,体内的毒素不容易被排除,容易堆积,如果是大量堆积的话就会导致皮肤表层毛孔吸收护肤品中的营养的能力减弱,这样很容易造成营养堆积在皮肤表层从而形成脂肪粒。
因此,保湿补水是极其重要的,这是最基本的步骤,也是最不可忽视的关键节点。所以在这个炎热的夏季,MM们一定要记得保湿补水,防止肌肤水分蒸发,增强肌肤湿润,使得皮肤光滑水嫩,细腻无痕。
那么,夏天该如何补水呢?
首先补水之前需要了解自己的肤质,不同的肤质,补水重点不一样。例如油性肌肤,想要补水,做好皮肤清洁与控油很重要,做好皮肤清洁和控油,才能清除油脂和灰尘,这样才能保证保湿品的滋润吸收,才能做好补水。
干性肌肤补水重点在于范围要广,不只是脸,其他部位也做好保湿,并且干性皮肤对于温度、湿度的反应较大,补水工作一定要做的及时。
混合型肌肤的补水则建议分区域进行,出油区先控油再补水,主要使用清爽型护肤品,干燥区则直接用补水保养型的护肤品。敏感性肌肤对外界刺激明显,补水是注意使用温和的护肤品,主要是从饮食方面多补水,多喝水或者多补充维生素都可以。
然后不管什么类型皮肤,要补水,每天要保证2000毫升的进水量,尤其是夏季出汗多,更要注意水分的补充。注意可以选择温开水,不要喝太多的冰水,并且不要一次性喝太多,采取少量多次的原则。
接着在生活习惯方面,在饮食上要多吃新鲜的蔬菜和水果等富含维生素的食物,夏季也注意少吃辛辣、刺激性的食物,避免加快体内水分流失;少吃油腻的食物,多吃粗粮,注意营养均衡。
在睡眠方面,不要熬夜,尤其凌晨1点到凌晨3点这段时间是身体排毒最佳时刻,这段时间内最好处于深睡眠状态。多运动,运动可以促进新陈代谢,能促进细胞的补水。
最后,每天出门时做好防晒,尤其是夏天,这样可以减少水分流失;然后还可以随身携带一些保湿产品,例如保湿喷雾剂,当感觉自己的肌肤干燥时,给自己喷一喷,可以及时补水。
以及要明白补水不是一时的事情,想要将自己的肌肤补满水,一定要做好与肌肤补水打持久战的准备,不能三天打鱼两天晒网,要每一天都注意补水,随时提醒自己补水。
用于皮肤干燥及因季节变化所引起的皮肤瘙痒症。
健客价: ¥351.更年期综合征;2.性格改变,孤僻多疑,抑郁;3.皮肤干燥起皱,发麻,脱发:不对称性肥胖;4.老年性阴道炎:更年期尿道炎症等。
健客价: ¥46养阴润燥,愈裂敛疮。用于阴津不足,肌肤失养所致的手足皲裂,皮肤瘙痒,皮肤干燥症。
健客价: ¥32养血润燥,祛风止痒。用于血虚风燥所致的风瘙痒,症见皮肤干燥、脱屑、瘙痒,伴有抓痕、血痂、色素沉着;皮肤瘙痒。
健客价: ¥50养血润燥,祛风止痒。用于血虚风燥所致的风瘙痒,症见皮肤干燥、脱屑、瘙痒,伴有抓痕、血痂、色素沉着;皮肤瘙痒。
健客价: ¥21清热燥湿,解毒祛风止痒。用于湿热风毒瘀阻所致的外阴瘙痒病,症见局部皮肤干燥,肥厚,瘙痒难忍者。
健客价: ¥26润肤、保湿、防冻裂、减轻因皮肤冻裂引起的痛痒。对冬季引起的皮肤干燥、干裂等均适用。
健客价: ¥3养血、祛风、通络。用于鱼鳞病。对鱼鳞病皮肤干燥、粗糙瘙痒、僵硬及鳞屑等症有医治效果。
健客价: ¥34用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女,缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状: 1.潮热出汗、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动; 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引
健客价: ¥62用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症。如佝偻病、骨软化症、亚临床维生素A缺乏引起的呼吸道及消化道感染易感性增高、夜盲症、干眼症、皮肤干燥角化及老年骨质疏松症等。
健客价: ¥20清热燥湿,解毒祛风止痒。用于湿热风毒瘀阻所致的外阴瘙痒病,症见局部皮肤干燥,肥厚,瘙痒难忍者。
健客价: ¥25养血润燥,祛风。用于血虚风燥,肌肤失养所致的手足皲裂、干性脂溢性皮炎、皮肤干燥。
健客价: ¥9.3养血润燥,祛风止痒。用于血虚风燥所致的风瘙痒,症见皮肤干燥、脱屑、瘙痒,伴有抓痕、血痂、色素沉着;皮肤瘙痒症见上述证候者。
健客价: ¥16.5清热燥湿,解毒祛风止痒。用于湿热风毒瘀阻所致的外阴瘙痒病,症见局部皮肤干燥,肥厚,瘙痒难忍者。
健客价: ¥21能有效隔离风沙、寒风、干燥等外界对皮肤造成的伤害,防止皮肤干燥、开裂及冻疮,经常使用可令肌肤保持润泽,光滑。
健客价: ¥6专为婴幼儿设计的与肌肤PH值相近的免洗倍护滋养配方,无需清洗的新型洁手产品,配方温和柔润,近零刺激,特添加甘油、玉米谷蛋白氨基酸类等保湿成分,保护皮肤水份,防止皮肤干燥开裂,温和洁净娇嫩双手。在洁净肌肤的同时,滋养肌肤,令双手更柔润洁净。使用方便,不用水洗。
健客价: ¥9.5一岁以下婴幼儿使用,用于预防和治疗维生素A和D的缺乏症。如佝偻病、骨软化症、亚临床维生素A缺乏引起的呼吸道及消化道感染易感性增高、夜盲症、干眼症、皮肤干燥角化及老年骨质疏松症等。
健客价: ¥11.5复方醋酸地塞米松乳膏:用于局限性搔痒症、神经性皮炎、接触性皮炎、脂溢性皮炎以及慢性湿疹。 维生素E乳:用于皮肤干燥及因季节变化所引起的皮肤瘙痒症。 炉甘石洗剂:用于急性瘙痒性皮肤病,如荨麻疹和痱子。
健客价: ¥79.9