肌肤不好的看这里,你做错了什么?
有种尴尬叫吃了翔
自认为长得不错,两颊白里透红,吹弹可破。
配上“掀起你的刘海来,让我看看、、、、、额”
额头长痘,肝脏的毒素开始堆积,其实就意味着肝脏的毒素指标爆棚了!
WHY?
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睡眠、饮食、油脂分泌等都与你的额头痘息息相关,改变生活习惯亦是改变肌肤命运的重要一步。
1.睡眠不足加重肝脏负担
熬夜会增加肝脏的负担,经常性的睡眠不足会导致肌肤的新陈代谢紊乱;
痘痘在这个时候就很容易在脸上长出来,这种痘痘大多出现在额头部位。
2.滚烫冰冷都让肌肤遭罪
常吃麻辣火锅、烧烤、甜点等辛辣、油炸和甜腻的食物会导致自身上火以及代谢紊乱。
脸上长痘痘主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系,所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃。另外刺激性食物也应该尽量控制。
3.额头本就是油脂重灾区
额头油脂分泌多的地方,就容易引发痘痘。
所以日常生活中多喝水给身体内部补水,除此以外,洗脸后,晒过后,也给肌肤进行外部补水。
4.痤疮杆菌造成的威胁
阻塞的毛囊内很容易滋生细菌,比如说痤疮杆菌,它专吃皮脂维生,正常存在于皮肤中,当皮脂阻塞毛囊时,细菌即快速繁殖,它们所产生的腐蚀性物质,会使毛囊及其周围发炎。
5.改变肌肤命运从改变生活习惯开始
让肝脏按时工作(压力大,脾气差,造成心火和血液循环有问题。应早睡早起,多喝水。)晚10点按时上床睡觉,让身体进入休眠状态。哪怕睡不着,就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。
注意劳逸结合、适当休息,养成早睡早起的习惯,睡眠充足,特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯,寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式
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