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越是冬季干燥,越要注意皮肤瘙痒问题!

2018-03-12 来源:大庆市皮肤病医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:平时要注意多饮水以补充身体流失的水份,增加皮肤的水份供给。注意营养均衡,饮食宜清淡。少吃高脂肪食物.多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类含水份、维生素丰富的食物。

越是冬季干燥越要注意皮肤瘙痒问题!

冬季来临的时候很多人都会产生皮肤干燥,而且比较痒,甚至还有些人皮肤有刺痛感。但是大部分人都是属于天天洗澡但是还是会有这种情况发生,那么该怎么避免冬季皮肤瘙痒的问题呢?

1.避免衣物对皮肤刺激。

贴身衣服不要穿化纤和毛制品,内衣内裤应宽松舒适。为了避免摩擦、最好选择纯棉、蚕丝、棉麻、棉丝、丝麻等制品,减少对皮肤的刺激。新买回来的内衣,要先洗涤后再穿,避免可能残存的有害物质对皮肤的刺激。

2.润肤防燥。

洗澡后可以涂抹一些能防止水份蒸发的保湿霜,补充皮肤的油脂,锁住皮肤水份。平时还应根据自己皮肤干燥的程度。每天在容易干燥、瘙痒的部位涂抹1-2次含止痒成分的润肤剂。以保持皮肤的滋润度。

3.注意饮食调节。

平时要注意多饮水以补充身体流失的水份,增加皮肤的水份供给。注意营养均衡,饮食宜清淡。少吃高脂肪食物.多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类含水份、维生素丰富的食物。也可常吃些芝麻油、黄豆、花生等食物。少饮浓茶和咖啡,少吃牛羊肉、海鲜和葱蒜等辛辣食物。

4.保护好皮肤表面的皮脂。

过勤洗澡会清洗掉皮脂保护层,使皮肤干燥。如果洗澡水过热、用碱性大的肥皂或用力搓澡,无疑会加重皮肤干燥、痛痒的状态。因此建议避免使用太热的水洗澡,最好是用与体温相近的水温,选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳,避免使用清洁力过强的碱性肥皂、香皂或沐浴乳等在身体上停留的时间过长,使用后要及时冲洗干净。老年人皮脂分泌少,应适当减少洗澡的次数,每周一次即可,洗浴时间不要过长,洗澡时尽量少用沐浴液和香皂。

5.适宜的空气温度和湿度。

室内暖气或空调温度过高会引起皮肤水份蒸发。一般来说。室内温度以24-25℃为宜。为了避免室内空气干燥应设法提高室内湿度。在室内放置几盆水,或在室内使用空气加湿器等,以保持室内空气湿润度,帮助保持皮肤水份。

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