冬天你的皮肤还好吗？

皮肤就像机器一样

需要定期保养补充水分

需要我们的精心呵护

那么今天

小编就告诉大家

护理知识与及怎么护理

为什么皮肤一到冬天就特别干燥？爱洗澡皮肤却不好？

先来看看我们的皮肤，它分为表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能，以及所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，角质层保持一定的含水量，能维持皮肤的湿润。

冬季皮肤为何干痒？

冬季冷风一刮，人的皮肤也会由于气温降低，无论是显性出汗还是隐性出汗，都大为减少，人体皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少，进一步扰乱表皮的脂质平衡，这样干燥就不可避免了。

许多人，特别是老年人到冬天便会全身或者小腿前皮肤瘙痒难忍、干燥、鳞屑脱落，到医院皮肤科就诊，往往被诊断为冬季瘙痒症或皮脂缺乏性湿疹。

皮肤的外观便与角质层的水分含量有关。正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。但随着年龄的增长，皮肤角质层水分含量会逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量＜10%，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。

同时，皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关，皮肤表面的脂质犹如一件外衣，阻止了皮肤水分的蒸发，使皮肤保持滋润，老年人皮肤变薄，表面的脂质也减少，皮肤自然就显得干燥。

1.皮肤瘙痒

多发部位是大腿内侧、小腿伸侧及关节周围等部位，皮肤瘙痒患者不要进行过度搔抓。

建议：勿用热水烫洗，洗澡时水温不超过40摄氏度，使屋内空气尽量湿润；少食辛辣刺激性食物，必要时可用药物止痒；提倡每天适量饮茶，茶叶里含有丰富的微量元素锰，可保护皮肤。

2.冬季皮炎

冬季皮脂腺、汗腺分泌减少，加上空气干燥，皮肤失去水分，皮下末梢神经受到刺激后就会产生瘙痒。临床表现为皮肤出现细小鳞屑，严重时可见“碎瓷器”样裂纹，尤以小腿胫前明显。

建议：使用加湿器或养植花草来调节室内环境湿度，缓解皮肤缺水状况；少吃虾、蟹、牛肉、羊肉等食物；洗澡不要过勤，水不要太烫；内衣穿质软、舒适、纯棉制品最好。

3.手足皲裂

手足皲裂是冬季常见的一种皮肤病，是由各种原因引起的手足部皮肤干燥和裂纹。当肌肤骤受寒冷风燥时，皮下汗腺分泌会减少，角质增厚，失去弹性，导致手指、脚跟、手脚掌侧，有增厚出现，易发生皲裂，走路还会出现足部裂口、刺痛，甚至出血、感染。

所以导致皮肤干燥、失去光泽的原因一般有这些：

随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少；

干燥寒冷的气候，湿度较低，如秋冬季；

某些皮肤病变，如银屑病、鱼鳞病等；

环境和化学因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等；

饮食睡眠习惯，如偏食、饮水少、失眠等；

干性皮肤。

击退干燥六法则

①冬季人们喜欢洗热水澡，但是热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，这种天然油分的保湿效果比浴后使用的护肤品有效得多。所以用温水洗澡才是对皮肤有益的。

②冬季洗澡一般不要超过15分钟。

③如果一定要洗热水澡，浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。不洗澡也建议每天涂保湿霜，呵护肌肤。④在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林等“封住”皮肤，减少水分的蒸发，保护比较干燥的皮肤。

⑤洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。

⑥在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。

冬季护肤小常识一：洗脸水

冬天空气干燥气温低，洗脸次数不宜过多，一般情况下，早晚各一次就好了。洗脸不要用过热的水，太热的水会过度分解肌肤的油脂，令皮肤干燥，易出皱纹；而太冷的水又很难清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂，温水洁面才是正确的选择。

冬季护肤小常识二：眼部护理

冬天的寒冷容易造成肌肤血液不循环，干燥的气候会使得鱼尾纹产生。所以要准备一支滋润成分较高的眼霜，每天清洁好肌肤后涂抹上，加以适当按摩。

冬季护肤小常识三：多喝水

虽然我们不能确定喝水能是否能改善肌肤干燥问题，但喝水却一定能调节身体的新陈代谢，排除体内的毒素。冬天每天八杯水也是对皮肤有着很大的好处，不要喝太热的水，温水是最合适的了。

冬季护肤小常识四：面膜护理

干燥的冬季，多做些保湿补水类的面膜。可直接购买这类的面膜，也可自制面膜，含有保湿成分的面膜材料有很多。如：蜂蜜、橄榄油、牛奶、甘油、维生素E油、珍珠粉、海藻籽等等，可配合各种有补水效果的水果做成天然的面膜。

冬季护肤小常识五：身体皮肤

容易痒，特难受，而且一挠就会有白色类似头皮屑的东西飞起来！那都是身体的干燥皮被你们挠下来了！

要解决这个问题，洗澡的沐浴露要记得更换为温和型的，同时洗完澡一定要及时涂身体乳，坚持一周肌肤就会明显好转。

建议：注意防寒保暖，保护手部、足部，衣服鞋袜要宽松干燥；可涂抹皮肤防裂剂或防裂膏；补充维生素，减少酸碱化学产品对皮肤的接触；多吃滋补气血的食物。