冬季皮肤瘙痒怎么办？专家为您支招

　　秋冬季节来临，很多朋友常会出现全身或局部皮肤的剧烈瘙痒，也就是皮肤瘙痒症，这种疾病不仅影响患者的生活质量，而且严重的搔抓可引起皮肤破溃甚或继发细菌感染。因此需要适当的治疗来缓解瘙痒症状，改善患者的生活质量。

　　冬季皮肤瘙痒症有哪些表现？

　　典型的症状为皮肤瘙痒、脱屑，自觉皮肤上有虫爬的感觉，也就是蚁行感，可以累及全身任何部位的皮肤，以小腿最为常见。瘙痒可能持续存在或短暂发作，大多数人夜间加重，从而影响睡眠。部分患者呈季节性发作，夏季可缓解。

　　为什么老年人容易得皮肤瘙痒症呢？

　　1、老年人由于新陈代谢减缓，皮脂腺和汗腺分泌功能降低，皮脂和汗液的分泌量减少，不能有效滋润皮肤而使之处于干燥状态；

　　2、老年人皮肤处于退行性改变过程中，皮肤对外界刺激的耐受能力明显减弱。如遇气候骤变，气温过冷或过热，穿着对皮肤有刺激性的衣服等，都可以引起皮肤瘙痒；

　　3、如果洗澡次数过于频繁、洗澡水温过高、使用碱性较大的肥皂或者药皂，容易使本来就不健全的皮脂膜受到破坏，皮肤屏障功能减弱，也易发生皮肤瘙痒；

　　4、此外需要我们关注的是各类内科疾病，如患有糖尿病、心血管疾病、肝肾疾病等也可引起皮肤瘙痒。这也提示我们对于长期顽固瘙痒或是瘙痒剧烈不能缓解患者需到医院进行检查。

　　如何正确治疗冬季皮肤瘙痒症呢？

　　1、症状轻者建议以皮肤护理为主。建议每次洗澡时间5-10分钟，水温不宜过热、过烫，避免使用碱性、祛脂作用强的沐浴用品。特别要强调的是洗浴完擦干皮肤，要尽快涂抹润肤霜，以减少皮肤水分丢失，促进皮肤表面形成人工的油脂膜，减轻皮肤干燥，从而缓解瘙痒。

　　2、如果瘙痒不能改善，可以应用药物，首先是选择止痒外用药，如含薄荷、樟脑的药水或药膏，及炉甘石洗剂等，这些物质通过刺激神经末梢传递冷感觉而掩盖痒感。表面麻醉剂（如利多卡因）也有抗瘙痒作用。含低浓度的弱效糖皮质激素药膏如氢化可的松外用也可以止痒。

　　3、如果瘙痒严重，外用药效果甚微者，需要口服药物，包括抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪，严重影响睡眠时可以睡前口服扑尔敏或赛庚啶，也可以选择安全的中药。瘙痒剧烈不能缓解者，需到医院进行检查，由医生开具其它强效药物或其它治疗方法。

　　如何预防皮肤瘙痒症？

　　1、皮肤护理，科学洗澡

　　冬季皮肤干燥是发生瘙痒症的主要原因。因此养成使用皮肤保湿剂的习惯非常重要，可定期或在洗浴后全身涂抹具有保湿功能的护肤霜，加强皮肤护理。同时要注意科学洗澡，次数不要过频，水温最好在37℃以下，应选择中性或油性的护肤浴皂，尽量避免搓擦的行为。

　　2、防寒保暖，避免刺激

　　根据气温、季节变化注意防寒保暖，避免物理性损伤刺激皮肤。避免过度地使用电热毯和暖气。内衣应选择棉织物，宽松舒适、透气好，既对皮肤刺激小，又不过紧，以利于血液循环。

　　3、饮食方面，清淡为宜

　　足够的蛋白质和充足的维生素对皮肤的保健和疾病的预防是必需的。对于各种刺激性食物要妥善选择，尽量不吸烟，少饮酒、浓茶、咖啡等，少食辛辣食物。可适量补充植物油脂、维生素C、维生素B及维生素E等。

　　4、适当锻炼，促进新陈代谢

　　适当参加体育锻炼，可以促进皮肤的新陈代谢，提高皮肤对营养的吸收，还可促进汗液的分泌，减轻皮肤干燥，缓解症状。

　　5、保持积极乐观的心态心平气和，坦然面对

　　保持心情愉快，力求生活有规律，早睡早起，转移对“痒”的注意力，防止精神因素加重全身瘙痒。如果皮肤瘙痒已经发生，保持心气平和，坦然面对。尽量减少或避免一切可能使之加重的刺激因素，例如用手挠抓、热水烫洗、乱搽药物、刺激性食物等。