床单超过10天不洗？小心这些皮肤病上身！

　　人的一生大约有三分之一以上的时间是在床上度过的(那些工作狂、不睡觉的人不在此列)，一个人每天按八小时睡觉时间，跟床的亲密的时间远远大于其他东西跟人的接触时间，有的人还会穿着睡衣到处走，最后又回到床上。

　　在床上睡觉时，人体的皮屑、油脂、汗液、毛发等都会不自主的掉落在床上，包括有一些人在睡觉时会涂一些保湿霜等，都是有可能会粘在床上，而有些人会在床上吃东西，不小心都会把食物渣渣及饮料等掉在床上。

　　这些东西可以是尘螨、真菌、细菌等良好的培养基，再加上适合的温度、潮湿等，这些“小伙伴”就会疯狂的生长。而这些东西长期存在，对皮肤来讲都是一种伤害，如果长时间不换床单，是有可能会引发各种各样的皮肤疾病的。

　　长期使用后的床上用品有什么隐患？

　　据了解，普通人每年会在床上流大约200斤汗水，如果10天不更换床单，就会有5.5斤汗水留在上面。床单上的细菌、真菌等微生物还会伴随着呼吸进入人体内，对肺部健康产生不利影响。这样潮湿、温暖的环境是细菌滋生的温床，而滋生的细菌又会对皮肤造成伤害。

　　另外，床单上还会残留人体代谢的皮屑、油脂、唾液、尿液等，这对皮肤也是一种伤害。

　　不重视床上用品卫生可能诱发皮肤疾病

　　如不重视床上用品卫生，可能诱发以下几种疾病：

　　1.湿疹或接触性皮炎：床上的食物残渣、护肤品等，这些东西对部分人来说就是一种过敏源，容易引起皮肤过敏疾病，如湿疹、接触性皮炎。引起各类皮肤瘙痒，在睡觉时不自觉搔抓皮肤后，皮屑脱落会更多。

　　2.丘疹性荨麻疹：主要病因是被螨虫、臭虫等叮咬所致，如果长时间不换床单等，这些小家伙就长得更多了，很容易叮咬我们的皮肤，特别是对于过敏体质的人，会更加明显。

　　3.体股癣、手足癣：很多人都是有得过各类的真菌性疾病，在睡觉时真菌就容易粘在床单上，加上良好的食物，真菌繁殖数量就会成倍的增加，从而导致其他人或其他部位引发真菌感染。

　　枕芯要注意清洗与更换

　　有人觉得，只有贴身的床上用品才需要频繁地清洗和更换，而不直接接触皮肤的枕芯根本不用清洗，然而这种想法是错误的。

　　据了解，使用一年半以上的枕头中会含有4种-17种真菌，长时间不更换的枕芯里藏着大量的螨虫、细菌，人与其接触后，会感觉皮肤发痒。另外，人在睡眠中流出的口水、汗液以及头上的灰尘、皮屑等会渗入枕芯，这也会导致尘螨、细菌的滋生，进而引发过敏性疾病。

　　保护皮肤减少细菌滋生，我们应这样做

　　1、勤清洗，床单最好每隔7-10天清洗1次，被套可以每半个月清洗1次。

　　2、建议使用枕巾来隔绝头皮屑和口水，每7天晾晒枕头1次，每3-6个月清洗枕头1次。

　　3、从外面回来后，应尽量换干净的衣服后再爬上床，养成良好的卫生习惯，不在床上吃零食。

　　4、每天早上起来后，建议打开房间窗户，通风至少1个小时。

　　5、床上的绒毛娃娃需要定期清洗，并要与脏衣服分开。

　　6、如果被褥、枕头、床单等泛黄，可以用橘子皮放入锅内加淘米水烧煮，水开后用来浸泡泛黄的床上用品，再进行清洗。

　　7、不让猫、狗等宠物上床。

　　8、新买的床单、枕套等一定要洗过才用，不然床上用品中含有的甲醛会导致疾病的发生。