您的位置:健客网 > 皮肤频道 > 预防护理 > 护肤养肤 > 冬季护养皮肤早知道

冬季护养皮肤早知道

2017-11-30 来源:中西医博士话皮肤  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:最近又降温啦~相信小伙伴们都感到了瑟瑟的寒冷~赶紧穿秋裤(笑~)那么寒冷的冬季,皮肤的护养有什么不同吗?

  我们先讲讲冬季的特点:

  寒为冬季主气。归纳如下:

  寒为阴邪,易伤阳气。寒为阴气盛的表现,故其性属阴。

  寒性凝滞。凝滞即凝结、阻滞不通之意。人身气血津液之所以能运行不息,通畅无阻,全赖一身阳和之气的温煦推动。而寒邪最易凝闭阻滞人体的经脉气血。

  寒主收引。寒邪侵袭人体,可使气机收敛,腠理、经络、筋脉收缩而挛急。

  再看看寒邪对皮肤的影响:

  寒邪侵袭面部,可使面部皮肤呈现苍白或青紫或紫绀,甚至发生冻疮、多形红斑等皮肤病。也可使面部皮肤血管发生挛缩,影响面部供血,进而影响美容。

  那么冬季怎么护肤呢?

  冬季护肤:依然从清洁-保湿-防晒说起。

  1.清洁皮肤:冬季寒冷,清洁皮肤宜用温水,忌用碱性过强的肥皂及皂液。

  2.保湿保暖:冬季寒冷干燥,皮肤易受冻缺水,保暖保湿非常重要。可涂抹含凡士林、甘油、精油等成分比较保湿的护肤品。外出最好带上口罩,涂抹润唇膏,避免唇部皮肤干燥起皮。保湿请参阅“秋季皮肤干燥怎么办?”

  3.防晒:冬季还需要防晒吗?这是很多人的困惑。一年四季重防晒,冬季紫外线辐射虽然相对较弱,但是防晒措施依然不能忽视。具体参阅“夏日炎炎话防晒”。

  冬季怎么养肤呢?

  冬季养肤的关键是养肾。肾与皮肤有关系吗?当然有。

  中医学认为:肾为先天之本,内藏元阴、元阳,系水火之源,阴阳之根。盖“肾为脏腑之本,十二经脉之根,呼吸之本,三焦之源”,生理条件下,肾之阴阳通过脏腑经络供给皮肤营养和能量,使皮肤发挥正常的生理功能,病理条件下,肾之阴阳虚衰可影响皮肤的司开合功能,使其易遭病邪入侵。

  因而日常生活需注意:

  1.饮食:冬季多食补肾温热之品。可以炖补养生,炖补之品制作时间长,有利于营养吸收,而且可以加入中药材,增强疗效。如大家非常熟悉的“当归生姜羊肉汤”。另外可以多食红萝卜、菠菜等应季蔬菜。适当添加一些坚果:花生、桃仁、杏仁等,因其含有丰富的维生素E为皮肤补充丰富的营养物质,滋润皮肤,补充营养。

  2.睡眠:早睡晚起。顺应自然界生长化收藏的规律。冬天气温低,不宜过早起床。顺应四时的睡眠不但可以消除身体的疲劳,还有利于有身心情志的调节。

  3.运动:“冬练三九”。适度锻炼,非常有利于身体健康,增加皮肤的耐受性,当然也有利于皮肤的健康。但不宜过早起床外出运动。

  以下介绍2款中药美容方,简单易做,都是流传下来的古方:

  1.治面部皱裂方:

  桃仁适量。桃仁研为末,合猪脂(可用凡士林代替)熬数次。夜卧涂之。此方活血润肤,为冬季润肤和防治面部皲裂的常用方。(《援生四书》)

  2.洗面光彩方:

  桑叶适量。桑叶煎浓汤备用。冬月早晨用适量掺入水中洗面。此方祛风润肤,令面光滑,亦可不冻。本方既可冬日悦泽美容,又可预防面部冻伤、皲裂。(《外科寿世方》)

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房