秋季手脚干裂如何护理?
秋季气候寒冷干燥,皮肤细胞含水量减少,皮肤变得更加脆弱,加之脚跟、手掌部位受摩擦较多,易出现干裂,如果同时患有足癣、湿疹等皮肤病,则发生皲裂的几率就更高了。对此,养生专家给出了如下预防手足皮肤干裂的养生攻略。
轻微干裂的用药养生攻略
一旦皮肤出现干燥、开裂等现象,正确用药是养生攻略的关键。如果破裂程度较轻(口子小、疼痛小)可以每天用温水泡洗后,再涂抹一层油脂性软膏,脂膜的保护可以减少皮肤中的水分丢失,使皮肤得到滋润,破裂也会随之消除。
严重干裂的用药养生攻略
如果皮肤干燥、破裂严重,首先用愈裂膏或橡皮膏粘贴破裂严重的部位,由于药膏的封闭作用,使局部皮肤水分的蒸发减少到最低程度,可以迅速增加皮肤的含水量,软化皮肤,缓解破裂。
第二步,在破裂皮肤局部涂抹10~15%的尿素软膏和5~10%的水杨酸软膏,前者可以让皮肤更加滋润,软化角质层,后者可以松解剥脱过厚的角质层。
第三步,等手足皮肤干燥缓解了,肥厚的角质越脱越薄了,每天坚持用温水泡洗手脚或涂抹油脂性软膏,以巩固疗效、防止复发。
手足干裂伴有脚气的用药养生攻略
如果手足干裂只见于一只手或一只脚,伴有轻度瘙痒,有可能是手足癣(手气、脚气),可以在第二步治疗时加用治疗脚气的药膏。如果手或足同时出现肥厚、粗糙的皮损,并且还经常扩展到手足背,伴有水疱,瘙痒明显,很有可能是湿疹,这时应配合内服抗过敏药或除湿止痒的中药,局部加用皮质激素类软膏,疗效更明显。
手足干裂的饮食养生攻略
饮食养生攻略方面要多吃富含维生素A的食物,如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、牛奶等,还应适当吃脂肪类、糖类食物,可使皮脂腺分泌量增加,减少皮肤干燥及破裂。每天至少保证喝2升水,只有保持体内足够的水分,才能使皮肤滋润丰满。
预防干裂的护理养生攻略
日常护理养生攻略方面,每天用温水清洁手脚2~3次,也可用热水泡澡,这样不仅能为皮肤直接补水,还能促进新陈代谢,有助于血液循环。但一定要注意,避免使用过热的水,应以40℃左右为宜;不要过度揉搓;每周泡澡一般不超过2次;不必每次都用香皂或沐浴液,以免使干燥的皮肤缺少身体油脂的保护;洗完后要立即用毛巾擦干,并及时涂一些油脂较多的护肤品,保护皮肤的滋润;尽量少用碱性大的香皂。
防治手足干裂的养生攻略总结起来就是:洗、泡、涂、抹、贴、套、包几个字。其实不仅手足的皮肤需要细心呵护,全身的皮肤其实都处于干燥缺水状态,因此冬季一定要重视给肌肤补水。
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