想必年末将至
很多人都忙着各种赶工作、赶学习
难免又会熬夜啦~
可是每次一熬夜后皮肤的样子,
黑眼圈、痘痘、肤色暗沉、缺水,
真的让人“惨不忍睹”,
到底该怎么做,
才能恢复熬夜后的肌肤呢?
熬夜后吃这些水果比较好
1
苹果
俗话说“每天吃苹果,医生远离我”,苹果含有极丰富的果胶,可以促进排泄,防止动脉硬化。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或肥胖,皮肤变差等情况,而苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解,可有效防止体态肥胖,增加血色素,使皮肤变得细腻。
2
杨桃
杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀,并且有保湿的作用,对改善干性或油性皮肤都有显着的功效。对于熬夜的女性来说,是有益皮肤的好水果。
3
橙子
橙子富含丰富的维生素C,它可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等。维生素C还能抑制色素颗粒的形成,使皮肤白皙润泽。对于熬夜的朋友来说,很多由于休息不够容易便秘,而橙子中特有的纤维素和果胶物质,有利于清肠通便,排除体内有害物质,确保身体健康,增强免疫力。
4
柠檬
柠檬可以说是水果美白的典范,经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘,柠檬酸能去斑、防止色素沉着,内服外涂都很有效果。国外的美容专家称其为美容水果,常吃柠檬可帮助消化吸收,令皮肤光洁细腻。
5
葡萄
葡萄被誉为世界四大水果之首,葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素,对保护肝脏的效果非常明显。而且葡萄营养价值极高,含有丰富的抗氧化成分,能延缓衰老,非常适合熬夜的人吃。
温馨提示
为了避免皮肤状态差,最好的选择是少熬夜。如果实在无法避免熬夜,就一定要做好相关护理。如果出现的肌肤问题严重,还请及时到专业医院就诊。
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