学会这一招，让你白得不像话，还能抗衰老！

　　学会这一招，让你白得不像话，还能抗衰老！

　　紫外线危害

　　皮肤被紫外线灼伤后应立即进行医治，时间越早肌肤受损的程度就越小，紫外线损伤不仅仅破坏最外层的皮肤细胞，通过表皮到达真皮细胞，导致真皮细胞大量坏死和代谢紊乱，细胞内杂质无法代谢出去，令肌肤出现晒斑，丧失弹性，提早衰老，变得敏感，出现皱纹，更重要的是皮肤损伤后刺痛瘙痒难忍，抓挠出血，皮肤本身的抗病和抵抗能力减弱，甚至水肿，渗出。形成毛囊炎，疖等难以治愈的皮肤病。紫外线损伤出现症状时及早医治就可以防止造成真皮细胞的损伤，控制急性损伤转变为慢性损伤，引发长久性难以治愈的日晒斑，皱纹，干燥面黄，失去弹性，皮肤下垂，提前衰老。

　　防晒抗衰

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　　美白抗衰第一步，首先是防晒！夏季，不想让自己又老又黑，一定要注意防晒避光，尤其避免暴晒。

　　第一招：防晒霜。出门前30分钟抹上防晒霜，不仅能防晒伤晒黑，还能防止肌肤老化。

　　购买防晒霜时一定要看清标识，防晒时间（分钟）等于SPF（防晒指数）乘上15分钟，记得时常补擦防晒霜哦~

　　第二招：墨镜。墨镜可不单单用来扮酷耍帅，一幅能防紫外线的墨镜可有效避免眼睛晒伤，防止眼部肌肤衰老，注重防晒，才不会有鱼尾纹哦~

　　第三招：遮阳帽、遮阳伞。一顶遮阳帽，让你在凹造型的同时更能轻松对抗紫外线，害怕遮阳帽不够大，那就来把遮阳伞！

　　第四招：防晒衣。防晒衣可不用专门去买，纯棉面料的普通衣物也能轻松防晒，如果光线太强，不妨用长外套把自己武装起来吧！

　　美白保养

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　　美白抗衰第二步，肌肤保养很重要！

　　第一招：美丽吃出来。夏季多吃番茄，其中富含的番红素可有效防止晒伤。

　　此外，猕猴桃、橘子、柠檬、芹菜、胡萝卜等水果蔬菜也能有效抑制色素沉淀，它们富含维生素，不仅防晒美白还抗衰，夏季一定要多摄入！

　　第二招：自制面膜。将柠檬汁配上蜂蜜，搅拌均匀，涂抹在面部，静待30分钟后洗净即可。

　　酸奶或酪奶中富含的乳酸，同柠檬酸一样能美白肌肤，减少色斑。

　　将其与蜂蜜等量混合涂抹在面部，静待30分钟后清洗干净，每日两次即可。

　　吃不完的香蕉，将其制成泥状，配上酸奶、蜂蜜搅拌均匀，敷于面部，静待10分钟后洗掉即可。

　　或是将芹菜叶切碎同酸奶混合，敷在脸上20分钟后洗掉，一日两次即可。

　　胡萝卜则可榨汁后加入20滴柠檬汁，搅拌均匀敷于面部，或直接将西红柿或胡萝卜片敷在面部30分钟，日日坚持几次，再用牛奶洗脸，效果比美白针还好！

　　晒后修复

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　　一不小心还是晒伤了，赶紧来个晒后修复！

　　第一招：凉水清洁。晒后千万别用热水洗脸，否则会导致毛细血管扩张、充血，而使用凉水可有效使肌肤冷却肌肤、收缩毛孔、消热退红。

　　第二招：肌肤护理。晒后可将芦荟胶涂抹在晒伤处，芦荟不仅温和，能有效舒缓肌肤，并且还有美白保湿的功效。

　　或是将黄瓜冷藏切片后敷在脸上，不仅能收缩毛孔镇定肌肤，还能补水保湿。

　　吃完后的西瓜皮千万别扔掉，将白色的部分取出，用同样的方法也可轻松补水、修复晒后肌肤，环保又经济！