你应该知道的冬天护肤方法?

　　你应该知道的冬天护肤方法?

　　1.使用暖水洗脸

　　冬季洗脸次数不要太多，保持早晚两次，令皮肤清爽就可以。很多人以为冬天应该用热水洗脸，但其实这样会伤害皮肤，使皮肤容易脱皮。正确的方法是用温水洗脸，也不要使用深层清洁的洁面乳，普通的清洁洗面乳已经足够。洁面后记得要拍打化妆水，再擦保湿乳液和保湿面霜。

　　2.洗澡5-10分钟就够

　　很多怕冻的朋友都喜欢在冬天浸浴或用高温热水洗澡，但这样是非常错误的坏习惯！想冬季护肤，泡澡水温不能太热，而且时间不宜过长，5到10分钟之间是最好的，否则容易导致皮肤水分流失，令皮肤更干燥。泡澡后，不想水份蒸发导致皮肤更加干燥，就必需尽快擦干皮肤表面水分，然后涂上身体润肤乳。另外，在沐浴乳方面，应选择无味以及低刺激性的产品，帮助平衡皮肤水分和油分。

　　3.保湿保湿保湿

　　重要的事情必须再三提醒。在冬天，24小时的保湿非常重要，建议大家选择有持久效能的保湿用品。睡前一定要用较滋润的保湿用品。

　　最好养成睡前给肌肤做一个深层补水面膜的习惯，给肌肤补充了水份之余，还能缓解皮肤的疲劳。将冰冷的面膜放入温水中浸泡几分钟再撕开敷好，能更有效地地吸收面膜精华。

　　做好面膜，肌肤表面的水分满满的了，要马上进行保湿锁住这些停留在表面的水分，不然也会很快的挥发。取适量的保湿精华涂抹在脸上，进行适当的按摩，让肌肤更好的吸收，让肌肤在睡梦中也能得到保养。

　　4.不要过度磨沙

　　在冬天，干燥肌肤是需要格外的悉心爱护，连去死皮也要来得温柔一点。天气寒冷时，大家可以减少磨沙次数，而且要选择温和一点的磨沙产品。含有果酸的产品会破坏肌肤的保护屏障，容易引发湿疹，最好不要用。

　　5.必需喝够8杯水

　　如果皮肤出现死皮，说明你身体已经严重脱水，必需饮多一点水。每天喝够水也是皮肤补水的基础做法，一天最少喝足8大杯水，外出的时候要多喝水来补充肌肤能量。多喝水可以促进新陈代谢，主要对脸部皮肤起到保湿效果，去除粉刺印痕。下面是喝水的最佳时间：

　　1：刚起床时建议喝1至2杯水，因为此时正是血液缺水状态。

　　2：上午10时至12时喝1至2杯水，可补充工作时间流汗失去的水分。

　　3：下午3时至4时左右，正是下午茶时间，亦是为身体补充水份的绝佳时间。

　　4：由于晚上容易缺水，因此在睡前两个小时可以喝点水，但切记不要在睡前喝，因为这样会容易引起第二天双眼浮肿。

　　6.吸收Omega3和维生素

　　三文鱼、沙甸鱼含有的Omega3对保养肌肤十分重要，平时饮食时可以多吃三文鱼，补充Omega3。吃素的朋友或不喜欢吃鱼的朋友，可以在牛油果、南瓜中吸取Omega3！

　　另外，含丰富维生素C、β-胡萝卜素的西兰花、萝卜、菜心等新鲜蔬菜都可以多吃，因为它们有促进皮肤新陈代谢的作用，帮助肌肤进行再生。花生、杏仁、核桃等食物富含维生素E和维生素B，有助滋润皮肤、补充皮肤水分。