抵抗皮肤早衰皮肤功能也须锻炼
年关将近。跟朋友一年见一次面,最开心对方第一眼冲口就说:“你还保养得这么年轻。”最拍人家聊着聊着说:“你的样子好像老很多!”
一年到头,沉重的生活、工作与家庭压力,令人透不过气。压力导致情绪与荷尔蒙变化,除了“压”伤健康,皮肤也容易衰老。
如何防止皮肤过早衰老,新加坡资深中医师王葆芳博士指出,人体衰老是一个极为复杂的过程,也是生命现象的自然规律。衰老的现象是多种多样的,主要表现在身长的缩短,体重的减轻,软组织的衰弱,血管的硬化,内分泌的紊乱,抵抗力的降低,各种慢性病的出现,以及肿瘤发生率的增高等等。在这些表现中,皮肤和头发的衰老,往往是出现较早的信号。
人到了衰老阶段,皮肤干燥、松弛,颜面部,比如眼角、前额等处,首先出现皱纹;头发、胡须脱落、稀疏、变白。
他说:“从根本上来讲,还没有永保皮肤青春不老的秘方。不过可以想些办法,防止皮肤早衰和推迟皮肤衰老。首先,我们可以加强皮肤功能的锻炼,这是很多人不知道或忽略的部分。”
运动、清洁和精神愉快
皮肤是保护身体的第一道防线,防御外界各种刺激:阳光、灰尘、花粉、细菌、病毒、物理性与化学性的各种损害。他说,人们要持之以恒进行锻炼,如冷水浴、森林浴、日光浴、经络按摩等,使皮肤适应各种环境。
第二、注意皮肤清洁:勤洗澡,勤换衣,许多人并没有养成这种良好生活习惯。对中医皮肤疾病钻研多年的王医师指出,患有皮肤病者要积极治疗,找出病因,防止传染并使病情恶化。
第三、保持精神愉快:精神状态如何,对防止皮肤和头发的早衰,事关重大。过分焦虑、忧愁,对皮肤和头发有害,会加快头发变白和造成早年秃发。俄罗斯谚语:“生气催人老,笑笑变少年”包含深刻的科学道理。
偏食五味易使人机体早衰
第四、饮食多样,清淡为好:防止皮肤和头发衰老,一定要饮食多样化,克服偏食不良习惯,平素以新鲜清淡食物为好。
他说,早在公元前2000年前《素问·生气通天论》中阐述:“多食咸,则脉凝泣而变色;多食苦,则皮槁而毛拔;多食辛,则筋急而爪枯;多食酸,则肉胝皱而唇揭;多食甘,则骨疼而发落,此五味之所伤也。”意思是说,偏嗜咸、苦、辛、酸、甘,影响机体,使血脉皮肤、毛发、爪甲、肌肉等发生早衰现象。偏食五味既有所伤,其他种种偏食也是不宜的。
第五、生活有规律,不要熬夜:上网、玩电脑至深夜,无规律生活方式是皮肤的最大劲敌。他说:“每天的子时(晚上11时至凌晨1时)是皮肤自我修复的时间,长期熬夜必使皮肤粗糙而失去光泽,也使人出现黑眼圈或长痘痘。睡眠不足,抵抗力降低,也影响皮肤排毒功能。”
第六、避免浓妆:由于工作需要,许多上班族需要化浓妆,这不但影响皮肤的呼吸与排汗,还会使化妆品残余堵塞毛孔,造成皮炎和痤疮。
他补充说,水分对皮肤至关重要。缺水的皮肤易出现脱屑、皱纹,缺乏弹性;不要等到口干口渴才找水喝。每天六到八杯水是必要的;一些皮肤黯淡的上班族,平时可饮用一些果汁如奇异果、苹果、胡萝卜、葡萄柚、菠萝汁等等。
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健客价: ¥29用于小创伤,擦伤等患处。
健客价: ¥138用于小创伤,擦伤等患处。
健客价: ¥138复方醋酸地塞米松乳膏:主要用于过敏性和自身免疫性炎症性疾病。如局限性瘙痒症、神经性皮炎、接触性皮炎、脂溢性皮炎、慢性湿疹等。 风油精(白云山):消炎、镇痛,清凉、止痒,驱风。用于伤风感冒引起的头痛、头晕以及由关节痛、牙痛、腹部胀痛和蚊虫叮咬、晕车等引起的不适。 清凉油(龙虎):清凉散热,醒脑提神,止痒止痛。用于伤暑引起的头痛,晕车,蚊虫叮咬。
健客价: ¥75适应于腰痛、颈肩腕综合征、肩周炎和变形性关节炎。
健客价: ¥1621.皮肤出现暗黄色斑,松弛无光泽,毛孔开始粗大,痘痘不断等使女人开始显老的变化。 2、改善皮肤状态,修复皮肤弹性 含有抗坏血酸,即维他命C,为抗体及胶原形成。组织修补,苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢,铁、碳水化合物的利用,脂肪、蛋白质的合成3、维持免疫功能,羟化与羟色胺,保持血管的完整,促进非血红素铁吸收等所必需4、同时维生素C还具备有抗痒化,抗自由基,抑制酪氨酸酶的形成,从而达到美白,淡斑的功效。
健客价: ¥390脑血管硬化,动脉硬化,冠状动脉机能不全,中老年人身体虚弱及早衰现象,血压不稳等症。
健客价: ¥35滋补强壮,延年益寿,抗疲劳,抗应激,抗乏氧。用于头晕,疲劳,早衰与神经衰弱,内分泌失调等。
健客价: ¥29.61.银屑病、手癣、甲癣、鱼鳞病及各种瘙痒性皮肤病;2.过敏性皮肤病、湿疹、接触性皮炎、水田皮炎;3、神经性皮炎、神经性皮肤病、化脓性皮肤病等。
健客价: ¥42用于皮肤、创面等的清洁、消毒处理。
健客价: ¥2用于慢性鳞屑性皮肤病(如银屑病)去除痂皮和头皮鳞屑,便秘时灌肠,扭伤和挫伤时作温和抗刺激剂,清洁皮肤。
健客价: ¥101.由皮肤真菌如毛癣菌(红色毛癣菌、须癣毛癣菌、疣状毛癣菌、继发毛癣菌、紫色毛癣菌)、犬小孢子菌和絮状表皮癣菌引起的皮肤、毛发真菌感染。2.本品仅用于治疗大面积、严重的皮肤癣菌感染(体癣、股癣、足癣、头癣)和念珠菌(如白色假丝酵母)引起的皮肤酵母菌感染,根据感染部位、严重性和范围考虑口服给药的必要性。3.皮肤癣菌(丝状真菌)感染引起的甲癣。
健客价: ¥27用于治疗重、中度痤疮,对鱼鳞病,银屑病,苔癣类皮肤病、及某些角化异常性皮肤病也有一定的疗效。
健客价: ¥27用于皮肤感染和消毒。
健客价: ¥1.9用于皮肤和粘膜的化脓性感染、白念珠菌引起的口腔炎,也用于烫伤、烧伤等。
健客价: ¥1用于治疗重、中度痤疮,对鱼鳞病、银屑病、苔藓类皮肤病及某些角化异常性皮肤病也有一定疗效。
健客价: ¥28