夏天你必然用到的防晒知识

　　夏天你必然用到的防晒知识

　　皮肤

　　正常的新陈代谢约需28天，在此期间，黑色素只会制造保护肌肤的量，并会随着细胞的新陈代谢进入皮肤表面，最后随老化的角质剥落，但是，如果在烈日下长时间曝晒，或者身体的代谢机能欠佳，黑色素就会在皮肤表皮层内沉积，如果黑色素是均匀沉积，肤色就会变黑，如果黑色素是局部沉积，就会形成雀斑、黑斑等。

　　那么防晒知识你知多少呢？

　　1什么是紫外线？按波长可以分为长波紫外线（UVA）、中波紫外线（UVB）和短波紫外线（UVC），对皮肤有危害的主要是中波和长波紫外线。中波紫外线有一部分会在通过臭氧层时被过滤掉，但仍有部分到达地面，在其照射下会使皮肤红肿、刺痛，令体内的黑色素增加，导致肌肤变黑、变粗糙；长波紫外线最具杀伤力，几乎能全部穿透臭氧层，长时间照射会导致皮肤老化，松弛。

　　2紫外线照射能帮助人体合成维生素D，适当户外活动是必需的。一般来说，每天晒10分钟左右太阳已可达到合成维生素D的目的，过量地接受紫外线照射，会对皮肤造成严重的伤害。

　　3一年四季，我们天天都要防晒。紫外线随时都会进行突击，因此无论是晴天还是阴雨天，春夏秋冬、户内户外，每天都要使用能抵御UVA、UVB的防晒用品。

　　4避开骄阳肆虐的时段。上午11点到下午3点的阳光最猛烈，应尽量避免在阳光下曝晒。如果需要在这段时间出门，切记涂上具有卓越防晒功效的防晒用品。

　　5让防晒品发挥最佳功效一般需提前20分钟左右将防晒用品涂在干爽的皮肤上。防晒品的功效一般只可以维持几个小时，所以每隔2至3个小时要再涂一次，就可以随时随地轻松享受阳光了！

　　6帽、伞是上街必备品。宽边帽能够有效保护前额和面部，是上街的必备品，当然你也可以打伞上街。

　　7太阳眼镜不可少。太阳眼镜除了可以耍酷卖萌外，首要任务是保护双眼和眼睛周围的幼嫩肌肤，如果眼睛经常被刺眼的阳光照射，不眯出小眼纹才怪！

　　8道高一尺，魔高一丈，有物体遮挡也要防晒。别以为有屋檐或树荫遮一遮，就掉以轻心，阳光中的紫外线是肌肤的大敌。沙地、水洼及大厦外墙等都会反射紫外线，一定要做好防晒措施。

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