所谓的睡美人也就是女人可以靠睡眠时间拥有好皮肤。其实,要想睡出美丽肌肤也有要掌握好一定的时间和技巧。下面,跟主妇网的小编一起来了解美容觉的最佳时间和女人睡美容觉前的护肤注意事项有哪些。
拥有好皮肤和日常的作息时间有着一定的关系,所谓的睡美人也就是女人可以靠睡眠时间拥有好皮肤。“美容觉”的最佳时间是晚上的10点至次日的凌晨3点左右,这时间段皮肤会进入自我修复时间,进行皮肤的新陈代谢运行,调制皮肤的代谢。所以,在此时间段经理入睡,避免熬夜通宵。
以下是晚间皮肤睡眠排毒养颜的最佳时刻表:
21∶00—23∶00免疫系统排毒
23∶00—凌晨1∶00肝部排毒(需熟睡)
凌晨1∶00—3∶00胆排毒
凌晨5:00—7:00大肠排毒
早上7∶00—9∶00小肠大量吸收营养
女人睡美容觉前的护肤注意事项
1.清洁工作要到位
进入睡眠状态,皮肤会自行进入自我修复时间,此阶段皮肤油脂会通过代谢排出体外。因此,为了给皮肤创造良好的修复环境,晚上睡前一定能要彻底卸妆,做好清洁洗脸的护理工作,以免油脂污垢吸入肌肤毛孔内,导致皮肤暗黄等各种问题肌肤的滋生。
2.勤换枕头防治问题肌肤
日常直接性接触皮肤的床上用品,例如枕头被套可定期更换,有助于预防细菌和剥落的角质死皮粘附于皮肤上,引起螨虫以及青春痘等肌肤问题的滋生。另外,换上丝质感的枕头套能减少脸部皮肤与枕头间的摩擦,有助于防止脸部皱纹的滋生。
3.油性皮肤要注重
任何肤质进行皮肤保养都应该注重规律的作息时间,尽量避免熬夜通宵,尤其是油性皮肤,对于此类肤质,晚间尽量避免使用过于滋润型的油腻护肤品,以免加重皮肤负担,引起大量的油脂分泌。
4.适当的护肤品增强皮肤修复能力
晚间做好皮肤保养有助于延缓皮肤衰老,维持皮肤的健康状态。建议选择天然植物成分护肤产品。晚上睡前适量的补充胶原蛋白营养成分,有助于修复受损皮肤,给肌肤补充所需的水分和养分,令肌肤维持弹性光滑状态。
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