护理皮肤病的须知什么？皮肤病患者的“忌口”注意事项有？

　　护理皮肤病的须知

　　经历了冬季，很多人都忘记了防晒，原因在于冬季温度较低，紫外线也比较弱，久而久之大家也忽视了防晒，但是进入春季，气温渐渐回暖，阳光中的紫外线含量也渐渐升高，而皮肤对紫外线的敏感度是最高的，没有做任何防晒工作，肌肤经紫外线的伤害很容易就会引起肌肤敏感，因此在春季，肌肤防晒是必做的护肤步骤。

　　皮肤病不容小觑过敏源助力皮肤病排查

　　急性荨麻疹

　　第一荨麻疹，俗称风疙瘩、风疹，特点是来得快也去的快。一般24小时可以消退，伴有明显的搔痒，荨麻疹的诱因比较复杂的涉及到衣食住行，还有一些药物，慢性病（糖尿病、肝病、肾病）、花粉过敏等也可能诱发荨麻疹。

　　这种情况建议患者到皮肤科做过敏源检测，以便于针对性的治疗。

　　第二丘疹性寻麻疹，也称虫咬皮炎。万物复苏，一些蚊虫、跳蚤、臭虫螨虫等开始活动，叮咬人的皮肤，常见的部位是小腿，两个小腿，出现那种椭圆形的、水肿性的、搔痒性的一些丘疹，有的时候能够在这个丘疹中间能看到一个小眼。所以要保持卫生、杀灭害虫，尽量少到花草多的地方，治疗也是对症止痒治疗等。打扫家里环境，晒被子，喷杀虫剂。

　　日光性皮炎

　　第三日光性皮炎，主要是对两种紫外线过敏，一个是长波紫外线（UVA），一个是窄波紫外线（UVB），一般在暴晒数小时、数天后在人体暴露的部位，比如说面部、颈部、手背出现红斑、丘疹等皮炎表现出现，甚至连成片，伴有搔痒症状。这类患者一定要做好防晒工作，不能长期暴露在太阳底下。所以他一定做好防晒工作，穿长袖衣服，带宽沿的帽子，打遮阳伞。合理使用防晒霜，防晒霜有两个指数叫SPF和PA。SPF它主要是针对窄波紫外线的一个防护，那么PA是对长波紫外线一个防护，所以一定要合理的选择自己的防晒霜。涂抹时间是3个小时一次。

　　第四季节性面部皮炎。也叫颜面部再发性皮炎，再发性就是重复发生的，这种情况一般在春天比较常见，而且多见于女性，好发是面部和颈部，而且是在春季容易，每到春季都反复发作。这种情况往往是对花粉过敏。医生建议患者来皮肤科做过敏源筛查，只有筛查到过敏源，就会避免或减轻不舒服的症状。

　　第五化妆品皮炎，顾名思义就是对化妆品中的一些成分过敏引起的皮肤病，常见于使用化妆品的面部，出现明显的过敏症状，由季节变化和更换化妆品等因素诱发，一旦使用化妆品时出现面部的红斑、搔痒，就立即要停止这种护肤品。建议患者来皮肤科做贴斑试验（将过敏源贴在后背48小时，取下后再过24小时看过敏源）。

　　婴儿皮肤三分靠治疗，七分靠护理

　　婴儿湿疹

　　婴幼儿皮肤非常薄嫩，婴幼儿来到世界上要有一个适应的过程，再加上家长护理不当，就很容易出现皮炎湿疹，还有尿布皮炎。婴幼儿还有一个特殊的湿疹是特应性皮炎，也叫遗传过敏性湿疹，患此皮炎的婴幼儿家长往往具有过敏性皮炎或者过敏性哮喘，也就是遗传过敏体质。据北京儿童医院皮肤科专家介绍，现在门诊的特应性皮炎的患儿特别多。

　　特应性皮炎患儿的护理非常关键，三分靠治疗，七分靠护理。不能单纯靠药物，还要日常生活注意：

　　第一穿衣服一定要穿百分之百纯棉的衣服，宽松一些，舒适一些，软一些，不要两口袖口特别紧，摩擦部位往往是湿疹皮炎好发的部位。尽量不穿化纤制品，羽毛制品的服装。

　　第二保持室内通风。保持合理湿度，一般建议是50%左右，家里面不能抽烟，二手烟对孩子的皮肤也不好。尽量不要铺地毯，因为地毯很容易灰尘，蕴藏了大量寄生虫或者灰尘、螨虫，很容易加重湿疹，特应性皮炎患儿的病情。还有尽量不要饲养宠物，因为宠物身上的分泌物会刺激到皮肤，滋养细菌、真菌也容易导致婴幼儿的一个皮肤的感染，加重病情。

　　第三重视患儿的皮肤护理，正确的、足量的、坚持的使用适合婴幼儿的一些医学护肤品，要润肤、滋润。因为湿疹患儿，或者特应性皮炎的患儿，他们往往皮肤屏障功能被破坏，使用护肤品是目的是保湿，并修复孩子的屏障功能，可以大大减少湿疹皮炎的患病率和复发机会。还要减少激素药膏的使用量，不要频繁的给孩子洗澡。

　　痤疮不是“青春”痘治疗防范相结合

　　青春痘

　　痤疮也叫做青春痘，它主要患发于青春期的青少年，但现在门诊也发现，很多成人甚至30多岁的人也会有痤疮（成人痤疮）。痤疮的形成原因非常复杂，发病主要与雄激素及皮脂分泌增加、毛囊皮脂腺导管角化异常、痤疮丙酸杆菌增值及继发的炎症反应有关。痘痘形成是非常复杂的，有人的皮肤是油性的，有人的皮肤是干性的、混合型的，因此很多人都会出现痘痘。

　　痤疮一定要去正规的医院做治疗，不去治疗会容易形成痘痕和痘印。一定要及时重视，大多数痤疮经过及时的治疗是能够得到缓解的。除了使用一些针对性的药物，生活上也要注意：

　　第一清洁面部。提倡用温水、使用比较温和的洁面乳来进行洁面。不要过于频繁的洗脸，这样可能会导致恶性循环，越洗越“油”或越洗越干，建议每天洗脸是2-3次就够了。

　　第二忌用手挤痘痘。很多痘坑，痘印都是因为自己去挤形成的。不要用手反复摸自己的脸，不要让自己油腻性的头发粘到脸上，不要使用油性大的洗发水。这样会导致毛孔堵塞。

　　第三尽量不要吃辛辣的，刺激的食物。尽管目前在研究表明中没有足够的证据证明过多食用巧克力、糖类或者是油脂类能够诱发或者加重痤疮，但是还是提倡尽量不要多吃这些食物。

　　第四保证合理的睡眠，保持愉快的心情。

　　随着我们年龄的增长痤疮的发病率会逐渐的降低，科学研究表明，到了44岁以后，痤疮的发病率已经非常低了。而且女性就是随着更年期的到来，痘痘也基本上就没有了。

　　低头族当心皮肤变差

　　我们很多人现在都是拿着手机的低头族，甚至晚上睡觉的时候也不睡觉，在关灯的情况下也在看手机，手机屏幕会刺激人的眼睛，导致人视疲劳，而且会影响眼周的肌肉，会出现一些眼角的皱纹，还有眼袋，而且睡眠不好的话，肯定会影响皮肤质量。因为手机、电脑，不发射紫外线，但会发射长波热辐射影响皮肤。

　　以上都是关于皮肤病的护理知识，希望对大家有所帮助，得了皮肤病千万不要急躁，要知道情绪的不稳定对皮肤病的恢复有一定阻碍，保持一颗积极向上的心态总是好的。

　　皮肤病患者的“忌口”注意事项

　　“忌口”是很多皮肤病患者在就诊和治疗过程中会遇到和非常关心的问题，因为有些具有刺激性的食物被人体吸收后会加重病情。

　　不少皮肤病患者会主动咨询医生需要“忌食”哪些食物。这往往让患者们摸不清头脑。

　　有的患者因“忌口”过度造成了营养不良，这反而影响了正常的治疗和康复，有的则“忌”了不该“忌”的，吃了不该吃的。什么是“发物”？

　　一、什么是“发物”和“忌口”？

　　“发物”一词在民间流传很广，是个历史性的话题。所谓“发物”，在古代有多种解释，但顾名思义，“发物”是可以引发疾病或导致宿疾发作或加重的食物。如油菜，魏晋时的《名医别录》记载：“春月食之能发膝痼疾”。虾，明代《食鉴本草》认为：“动风热，有病人勿食。”而“忌口”就是指忌食“发物”。

　　二、“发物”是否人人都要“忌”？

　　据古书记载属于“发物”的食物种类至少在100种以上，很多是人们每天必须的营养品，涉及众多食物，如蔬菜、野菜、肉类、蛋类、奶类、鱼虾蟹类、菌类、水果、坚果、酒类、调味品等，如果据书和传说统统忌食，势必导致机体摄入营养的匮乏，影响正常的新陈代谢和健康。

　　通过查阅记载“发物”的文献，众多“发物”的发现是经过了漫长的过程，如同中医穴位的发现一样，逐渐发现、积累总结的。但是，这种发现多数是偶然的，并没有经过认真地统计、研究，进而确认其导致发病或加重疾病的概率，以及对某些人群有作用，对哪些人群没有作用。

　　随着历史的推进，生活的改善，人们对食物的认知不断提高、改变，很多古书记载的“发物”人们并没有“忌”，却没有发生疾病或加重宿疾，因此，不少被列为“发物”的食物人们已经淡忘而不“忌”了。鉴于此，现在所谓的“发物”并非针对所有人，正常人或非特殊人群一般不必要忌食。

　　三“忌口”的科学与伪科学

　　在1000～2000年以前，“发物”就被发现和提出了，由于受科技水平的局限，存在对其认识的不足。尽管后来科技水平不断提高，也很少有人去对“发物”进行专门地研究。因而，“发物”一直是在民间流行和传说，虽然很多人并不完全相信，但还是“宁可信其有，不可信其无”，毕竟是生病了，能“忌”就“忌”了。

　　“发物”的确存在，很多患者在吃了某种食物后病情加重，这是事实。“发物”一说源自中国，过去西医是不认可，或没有发现，近十年，西医也发现某些食物与发病尤其是与过敏性疾病有关，经过研究，西医发明了检测食物过敏的试剂，叫着“食物不耐受”，名词不同，却依然属于“发物”的范畴。这表明一向讲究科学的西医，也不能回避食物与疾病的关系了。

　　四、“发物”的分类

　　有的学者认为，“发物”主要是指容易导致过敏性疾病的食物，如高蛋白的食物，牛奶、鸡蛋、鱼虾等，这又把“发物”的范畴缩小了。

　　中医把“发物”通常分为六类：

　　1.动火发物：

　　烟、酒、葱、蒜、韭菜、狗肉、羊肉、油炸食品、卤制品等，这些食物能助热动火，伤津劫液，发热口渴，大便秘结之人不宜食用。

　　2.动风发物：

　　虾、蟹、鹅、鸡蛋、椿芽等，患有荨麻疹、湿疹、中风等疾病者不宜食用。

　　3.助湿发物：

　　如饴糖、糯米、猪肉、面食等，具有肥甘粘腻之性，患有湿热、黄疸、痢疾等疾病者应忌食。

　　4.积冷发物：

　　冬瓜、四季豆、莴笋、柿子等，多具有寒凉润利之性，能伤阳生寒，脾胃虚弱者要慎食，过食会导致胃寒冷痛，肠鸣腹泻。

　　5.动血发物：

　　白酒、胡椒、羊肉等，具有辛热入血，动血伤络，迫血外溢之性，凡是月经过多、皮下出血、尿血等患者，应当忌食。

　　6.滞气发物：

　　大豆、芡实、莲子、芋头、红薯等，具有滞涩阻气，难以运化之性，腹胀、积食者应忌食。

　　发物确有发病的情况，但发物不一定发病，关键在于食物搭配。比如生痰性发物，如牛、羊肉，配上萝卜利湿化痰，就可以不至于发病。动火动血类发物，如狗肉、黄鳝，如能配上寒凉的豆腐、茼蒿、白菜，就可制约其热性，那么有热疾病的人也可食用。

　　五、皮肤病患者如何“忌口”，怎样科学“忌口”？

　　很多皮肤病患者在找中医治疗时，会问及“忌口”的问题，有些中医会随口告诫：鸡、鸭、鹅、鱼、虾、蟹、牛羊肉、鸡蛋、奶、南瓜、韭菜、辣椒等等均不能吃，若是遇到回族患者，那就更加不知道该吃什么了。有的患者就什么都忌，以致于整体营养不良。因此，科学“忌口”这个问题必须提到议事日程了。

　　首先，“忌口”的目的是尽量减少食物引发或加重疾病的几率，除了从西医的发病原因筛除“发物”意外，还应该从中医证候的角度谈忌口，确定可能的“发物”。下面就常见的几类皮肤病谈谈如何科学忌口。

　　5.1过敏性皮肤病

　　此类皮肤病包括：急慢性荨麻疹、湿疹、各种皮炎等。这些疾病都属于变态反应性疾病，而异体蛋白往往是导致过敏的原因，所以，建议不吃或少吃鱼虾蟹、海鲜等。此外还要根据患者的中医证候确定需要忌食的食物，如果属于热性证候，辛辣之类的酒、辣椒、油炸食品、牛羊肉、海鲜等建议不吃；如果属于体内蕴湿者，肥腻、红薯、芋头之类最好忌食。

　　5.2色素性皮肤病

　　此类皮肤病包括：白癜风、黄褐斑、雀斑、黑变病等。

　　还有，民间传言，患者斑、雀斑等色素增加的疾病不能吃酱油、醋等，也是没有依据的传说。酱油主要成分是大豆，含有多种氨基酸，在制作过程中还会产生有机酸，这些有机酸可能会有淡化色斑的效果。

　　食醋主要含醋酸，也可以淡化色斑，所以黄褐斑之类的疾病不用担心酱油、醋加重疾病，尤其是醋还可以淡化色斑。不过，黄褐斑患者应当忌食无花果等具有光敏性的食物，否则会加重色斑。

　　临床发现舌质淡，气血不足的黄褐斑患者可以适量饮用红酒，现代医学认为红酒可以增加抗氧化作用，改善肤色，传统医学认为红酒可以调整气血。

　　5.3红斑鳞屑类皮肤病

　　此类疾病包括：银屑病、玫瑰糠疹、扁平苔藓等。按照中医理论，此类疾病多属于体内又热导致的，建议忌食辣椒、白酒、牛羊肉、海鲜等。

　　考虑到银屑病的中医证候比较复杂，忌口又因人而异，若中医辨证属于虚寒者，可以适当吃一些牛羊肉，以缓解体内的寒湿，适当补补阳气。具体到每位患者，还请听从医生的建议，辩证忌口。

　　5.4脱发类疾病

　　此类疾病包括：斑秃、脂溢性脱发等。通常，发病早期多属于实证、热证，应当忌食辛辣食物，到了后期，若中医辨证属于气血不足或肝肾不足，则建议适当多吃核桃、大枣、羊肉等。

　　舌质暗淡有瘀斑的患者有的还需要适当饮酒，最好是黄酒，因其具有温经活血，启窍生发的功效，适量的黄酒配合中医中医可以促进毛发的生长。

　　5.5毛囊炎类疾病

　　此类疾病包括：痤疮、单纯性毛囊炎、脓疱疮、疖肿等。此类疾病多属于实证、热证，应当忌食鹅肉、白酒、辣椒、牛羊肉、大蒜等。

　　《本草纲目》记载：“鹅，气味俱厚，动风，发疮。”明太祖朱元璋当了皇帝以后，便加紧残害开国有功之臣，元帅徐达患了“发背”，最忌吃鹅肉。因鹅为发物，易动火发疮。朱元璋别有用心地赐徐肥鹅一只。徐达明知其恶意，但又不敢违君之命，只好当场吃下。不久，徐达“发背”扩散而亡。

　　总之，如何“忌口”？一定要根据你的中医辨证，而不能道听途说。虽然“发物”和“忌口”并不是治疗中最重要的因素，但对于疾病治疗顺利和疗程，仍有一定的影响。因此，科学对待，科学“忌口”，可以为治疗的顺利加力。

　　六、食疗与“忌口”的关系

　　“发物”属于食物的一部分，正确的饮食指导，则又可以促进疾病的康复和增强体质，预防疾病的发生。二千多年前,我国最早一部医书《黄帝内经》就有关于饮食宜忌的论述，《灵枢·五味》：“五禁：肝病禁辛，心病禁咸，脾病禁酸，肾病禁甘，肺病禁苦。肝色青，宜食甘…心色赤，宜食酸…脾色黄，宜食咸…肺色白，宜食苦…肾色黑，宜食辛…”。《黄帝内经》中“高梁之变，足生大疔”，讲的就是由于饮食不当而导致疾病，其意为过食肥甘厚味，容易产生严重的疮疡等等。

　　食疗与“忌口”都需要在中医理论指导下进行，具体就是根据中医证候（比如属寒、属热等）选择相应的“忌食”与“食疗”的食物，也就是应该“辨证忌口”。过去那种盲目忌食的观点和习惯都是值得商榷的。饮食宜忌与疾病治疗息息相关，并不是无足轻重的。

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