粉刺痘痘总是冒出？那是因为你没有把它们扼杀在摇篮里！

　　粉刺总是不期而至，而且偏偏喜欢在面部扎根安家，拉低颜值不说，想要把它们连根拔除还十分困难。所以，粉刺绝对是面部的头号公敌。很多人知道粉刺是由于清洁不彻底引起的，便频繁洗脸，结果把脸皮洗薄了，粉刺依然在脸上耀武扬威。其实，要找全粉刺产生的所有的内外因素，才能将它们一网打尽呦。

　　外在因素：

　　脸洗“干净”了，清洁却不彻底。

　　洗脸要将脸部毛孔的垃圾、细菌清洗掉，才算把脸洗干净了。如果卸妆工作不到位、脸部出油严重，都使得毛孔内残留大量污垢，堵塞毛孔，进而刺激皮肤形成粉刺。

　　所以，想要真正的清洁彻底，做好以下3点：

　　1.每天外出都要做好防晒。

　　2.及时卸妆；即使没有化妆，也要定期进行卸妆清洁。

　　3.定期清洗毛巾、枕巾等个人生活用品。

　　乱挤乱抠成习惯

　　嫌弃清洁工作太麻烦，直接用手去挤粉刺是很多人常常做的事。殊不知，这样做反而容易因为处理不当，引发细菌感染。如果你真的想摆脱粉刺，就按照下面的方法去做：

　　1.克制用手去挤压粉刺的冲动。

　　2.学习科学卫生的处理和护理方法（比如说，到医院或用专业的美容工具进行清理），避免对皮肤造成二次伤害。

　　内在因素：

　　不规律的作息和饮食

　　习惯性熬夜、饮食重口味和三餐不定时定量，都可能导致粉刺的飙长。尤其是成年女性随着年龄增长，身体免疫力开始下降，体内荷尔蒙更容易受到外界影响而失衡。一旦荷尔蒙出现紊乱，皮肤问题也开始接踵而至。长期的不良生活习惯使人体无法进行正常的新陈代谢，生理功能失衡，进而引发内分泌失调。而身体内分泌失调是导致粉刺形成的重要原因。所以，你需要作出如下改变：

　　1.戒掉拖延症，规律作息，每晚11点前入睡，保证充足的睡眠时间。

　　2.睡前尽量使自己不要过度紧张或兴奋，帮助自己更容易进入睡眠状态，提高睡眠质量。

　　3.三餐进食要定时定量，且饮食口味尽量清淡，避免辛辣、煎炸等食物，还应该多吃西红柿等水果，有利于脸部美容。

　　4.多运动出汗，通过出汗对体内进行规律排毒。

　　皮肤缺水

　　长粉刺的根本原因是皮肤油水不平衡，皮肤缺水严重，进而刺激皮脂腺分泌更多的油脂，造成大量油脂堆积堵塞毛孔。这时，空气中的厌氧细菌就会进入毛孔内部，滋生发炎，形成粉刺、痘痘。

　　1.尽可能多地补水。每天早晚用含多肽活性成分及透明质酸钠小分子保湿锁水成分的活肤液，及时滋润干燥缺水肌肤，锁住肌肤水分，让肌肤紧致、保湿而富有弹性。

　　2.多喝水，多吃水果。

　　A.为什么人会有黑头和白头

　　因为黑头和白头（甚至更严重的痘痘），它们都是一个成因，就是因为皮脂腺分泌的皮脂＋脱落的角质细胞混合后，堵塞了毛孔。这个东西叫“脂栓”。

　　如果毛孔开口较大，脂栓外部被氧化，就会变黑变硬，形成黑头；如果毛孔开口较小，不存在氧化现象，那就是白头。

　　人的皮肤会分泌皮脂，也会更新角质细胞，皮脂和角质混合是必然现象，这是自然规律任何人都避免不了。而就在毛孔附近进行的这个过程显然容易堵塞其中的一些毛孔，大部分人都会有，无非程度轻重不同。程度轻的皮肤上看不出痕迹，程度重的就能看到白头甚至黑头。

　　B.推荐的去黑头步骤

　　第一步：洗个热水澡

　　洗热水澡的目的在于舒张毛孔，毛孔舒张以后脂栓和毛孔的结合就不那么紧密了；而且毛孔的开口敞开了，才好把脂栓取出来。对于白头来说，毛孔舒张开以后，本来封闭在毛孔里的白头才能露出来，所以有妹子说平时看不见白头，洗过脸就能看到好多白白的小凸起，也是这个道理。

　　热水敷脸也行，不过从效果来说，洗水澡要甩热水洗脸敷脸几条街，因为洗澡的时间长，毛孔能充分舒张。

　　第二步：溶解毛孔内的油脂

　　就是在有黑头的局部进行深层油脂清洁。

　　既然是清洁油脂，只要成分中有油类成分或者温和的表面活性剂就可以，这个时候只要根据自己的肤质是否油性稍作选择即可。油性皮肤尽量选择不含油类的洁面产品，比如可以选用一些氨基酸洁面乳之类的。

　　注意：深层油脂清洁不代表你需要不停的按摩、揉洗皮肤，只需要让洁面产品在鼻子处（或者其它有黑头的地方）多停留几分钟，让清洁成分能一定程度渗透进入毛孔即可。

　　这一步也可以在洗澡过程中完成，因为这时毛孔的状态是相对最容易清洁的。

　　注意：

　　不需要用磨砂或者类似的强力洁面产品，这些产品的特殊成分主要作用在皮肤表层，对于清洁毛孔没用

　　不需要用物理手段来辅助清洁，比如用毛巾搓等等，这些也都作用在皮肤表层，对于清洁毛孔没用

　　有些特殊产品，比如黑头导出液，可以酌情使用。一般来说黑头导出液中除了有清洁成分，还会添加一些比如茶树油之类的抗菌消炎的成分，虽然对于“去黑头”这个步骤来说功效不大，不过理论上会有一点“抑制痤疮”的作用，所以用用也无妨。

　　第三步：取出黑头

　　这个时候，黑头应该和毛孔结合不那么紧密，毛孔也比较舒张，甚至有些黑头白头比平时要更浮出一点，如果用手指抚摸会明显有很多凸起的感觉。（等取完黑头以后，再去抚摸就能感到明显不同的光滑的感受）

　　接下来有两种方案可选。

　　一种是撕拉类，比如各种黑头鼻膜、鼻贴等产品。

　　相对来说，对于一般人建议用撕拉类的产品，虽说撕扯的感觉有点暴力，但是使用简单效果好，对于一两周去次黑头的频率，一般只要不是对物理刺激特别敏感的皮肤应该都能承受得了，角质细胞也来得及更新。

　　一种是挤压类，比如粉刺针。

　　如果皮肤是很敏感的类型担心撕扯会刺激皮肤，那么挤压方法同样不适合，因为挤压也会造成比较大的刺激。对于比较敏感的肤质，建议不要太在意一次去黑头的效果，这个时候稍微用毛巾擦洗掉一些已经浮出的黑头就好啦。

　　（如果用粉刺针去黑头的话，是用尾部去挤压，把毛孔里的脂栓挤出来（其实和手欠去挤一个原理）。注意，不是用针尖去挑啊，而且一定要消毒啊！）

　　这两种方法都有一定的刺激性，如果在去黑头操作完成半个小时后，皮肤还有发红或者发痒的感觉，那么就表明你的皮肤承受不了这样的刺激，你需要降低去黑头的频率。或者，将注意力转移到黑头防治的常规手段上去，比如注意控油、注意清洁等等。

　　如果用挤压法，如果皮肤上本来还有些痘痘或者其它发炎脓包，一定注意避开，因为这是危险三角区，安全第一！

　　第四步：收缩毛孔

　　最后，去完黑头以后，一定要用收缩毛孔的护肤品！

　　有妹子说去了黑头毛孔变大了，其实不是毛孔变大了，只不过原来毛孔被黑头填着看不真切，把黑头去掉以后就明显了。

　　但是，长期黑头堵塞毛孔会让毛孔变大这也是个事实，而且，粗大的毛孔会越来越容易掉进脏东西并形成脂栓，所以收缩毛孔是从根本上控制黑头的一个重要步骤。

　　要收缩毛孔，可以使用一些含有金缕梅提取物、薄荷醇等收敛成分的护肤品，比如FANCL毛孔细致精华霜、innisfree青柿毛孔紧致修护精华露、芳程式金缕梅纯露，这些护肤品一般也带有控油、保湿的成分，有助于从根源上减轻黑头产生的土壤。

　　关于收缩毛孔，也有几个问题还需要继续说明一下：

　　去完黑头不建议用冰块或者冰水冷敷来收缩毛孔，这种物理方法虽然可以马上收缩毛孔，但是对于平常毛孔的状态并无改善，而且，急剧降温也容易给皮肤额外的刺激。

　　很多紧致类的护肤品是没有收缩毛孔的功效的，皮肤紧致从原理上大多是作用在胶原蛋白细胞和胶原纤维上，更多的是抗衰老效果，这和收缩毛孔的原理完全不同。