敏感肌肤如何保养最合适？让你的脸蛋拜托“红痛痛痒”

　　肌肤敏感主要是因为皮肤细胞受损而使皮肤的免疫力下降，角质层变薄导致皮肤滋润度不够，最终导致肌肤的屏障功能过于薄弱，无法抵御外界刺激。接着皮肤的神经纤维由于经常受到外界刺激，过于亢奋，从而易于产生泛红，发热，瘙痒、刺痛，红疹等不适现象的产生。皮肤的厚度会随着年龄的增长而慢慢变薄，间接令皮肤下的血管更显现。此外，皮肤的抵抗力和修复能力也会随着这一连串的变化而减弱，变得敏感。另外，皮肤质素欠佳，所以不能如常发挥皮肤应有的作用，不能抵抗外来物质的刺激，包括物理性质如冷热或太阳照射，以及化学性护肤品或者化妆品的伤害。

　　如何进行敏感肌肤的护理？

　　1、发现刺激源，远离刺激源

　　要多留意自己在什么状况下容易出现面红，从而令血管扩张的源头，例如饮酒或者高温等因素。如果热是致红因素，那么应该尽量避免和热有关的活动，如暴晒、桑拿、高温瑜伽等。

　　2、用温水洗面，洗面后注意保湿

　　很多人喜欢在洗澡的时候顺便洗脸，但洗澡的水温通常会比较热，不宜用来洗脸，应该改用温水。另外洗脸之后的面部保湿也很重要，可以在晚上勤敷保湿面膜，然后涂上晚霜睡觉。

　　面部清洁要注意：

　　1）不使用清洁力很强的洗面奶，如针对油性肌肤的洗面奶；

　　2）一天洗脸不超过2次；

　　3）少使用清洁面膜，每月用1~2次即可；

　　4）不用面部去角质类产品，待肌肤回复正常再考虑使用；

　　5）不使用带酒精或用起来滑滑的爽肤水。

　　3、适当使用类固醇等药物控制

　　若敏感情况严重，需要考虑使用医生处方的药物，一般医生会处方抗组织胺或类固醇的药物。你需要谨遵医生的医嘱去用，低浓度类固醇药物是很安全和有效的，如果你真的很抗拒用药物来控制，可以试用非药物性的芦荟啫喱，看看情况是否会改变。

　　4、使用可以促进细胞修复的成分

　　左旋维生素C、维生素E等都有助修复受损的角质层，促进胶原蛋白的再生，解决易受外来物质刺激的问题。

　　谨慎选择果酸、水杨酸、维生素A酸类产品，此类产品不适合薄皮女使用，尤其是春季。这类产品用起来，会有较明显的角质剥落，肌肤处于保护层偏薄的情况，自然容易引发过敏。

　　5、DIY护肤面膜——西瓜敷面

　　材料：西瓜皮一块，面粉适量；

　　做法：把西瓜皮去掉外面的绿衣，将白色的部分达打成泥，加入适量的面粉调匀，就可以拿来敷脸，约十分钟后用清水洗掉即可。

　　好处：西瓜皮富含维生素A、B和C，是保持肌肤健康和润泽的必须养分，而且西瓜皮的温和性质可镇静面红的皮肤。

　　6、日常饮食要注意

　　食冷饮伤肺，肺开窍于鼻，肺主皮毛。因此过食冷饮，容易患过敏性鼻炎或得皮肤病，如湿疹、皮肤瘙痒等。夏天过分依赖空调，使人体不能正常出汗，而且冷热反复的转换，会破坏毛孔闭合和张开的能力，使人体自身皮肤的调节功能逐渐丧失，对自然界的感知、适应能力也会下降，湿疹等皮肤过敏问题自然会不请自来。所以，无论你是湿疹肌还是健康肌，都要少吃冷饮，少吹空调。