宝宝湿疹了，有母乳喂养的宝妈要注意啥？

　　母乳喂养的宝宝突然患了湿疹，作为“口粮”来源的哺乳妈妈成了罪魁祸首！哺乳妈妈该如何“住嘴”一一排查过敏原？揪出过敏原后，又该如何在防过敏的前提下保证母乳的营养呢？

　　什么是湿疹？

　　湿疹指的是特异性皮炎，是一种慢性、长期、反复发作的皮肤表现。一般先出现于脸部和耳部，其表面粗糙，基底发红，湿疹时，皮肤完整性受到损伤，不仅导致脱屑、渗水，还易并发感染。特别是因痒感，会引起反复抓蹭，致使皮肤损伤加重，而这也正是家长最焦心的地方。

　　婴儿湿疹与食物过敏密切相关

　　婴儿湿疹是婴儿时期常见的皮肤病之一，俗称“奶癣”，发生的原因往往是多种因素重叠，遗传、饮食、精神压力等都有可能造成。另外，并不是过敏体质的宝宝就一定会发病，还与宝宝当时免疫力、环境、饮食等因素都密切相关。对婴儿来说，湿疹与食物过敏的相关性极强，对牛奶、母乳和鸡蛋白等食物过敏较为常见。

　　年龄越小，与食物过敏的关系越大

　　湿疹的原因除了从生活中排查外，必要时可以借助皮肤点刺试验与血清过敏原检测排查，但最有价值的还是在生活中排查。

　　6个月以内的宝宝即使出现过敏，也很难通过化验检出。若此时给孩子进行血液检查，即使是阴性，也不能代表没有过敏。

　　年龄越小，湿疹与过敏的关系越大，与食物过敏的关系也越大。

　　哺乳妈妈应该怎么吃？

　　出现症状后，逐一排除过敏原

　　如果母乳喂养期间，宝宝出现过敏现象，妈妈首先应该排除宝宝经口摄入的其他食物或药物，比如钙剂、鱼肝油、牛初乳、奶伴侣等，任何经口摄入的食物或药物都可能引起过敏。

　　其次，从妈妈的饮食考虑，可以限制自己的饮食种类，首先控制容易导致过敏的食物，比如鸡蛋、牛奶、带壳的海鲜、芒果、桃子等。如果控制后，宝宝过敏现象有所改善，说明导致宝宝过敏的食物就在其中，这时妈妈再一种一种添加，每种食物试验期2～3天，以此确定宝宝对何种食物会有过敏反应。

　　用排除筛选的方法寻找自己所接受过的何种食物会引起宝宝过敏，细心观察宝宝症状表现，比如湿疹、肠绞痛、腹泻等严重程度有无改善。如果不见效，可以咨询儿科医生，进一步寻找原因。

　　总之只要出现过敏，就不是预防能解决的问题。家长要有耐心，一种一种地进行食物排查。

　　采取的措施有：

　　1.要果断去除过敏原，如牛奶过敏应立即停止使用牛奶及所有含牛奶的食物；

　　2.去医院由医生指导和治疗，缓解过敏相关症状；

　　3.可以服用活性益生菌治疗改善免疫状况；

　　4.不吃辛辣刺激、过于寒凉或者油腻的食物；

　　5.如果不能确定过敏原就需暂停所有易导致过敏的食物，如肉类、蛋类、奶类，另外还有一些蛋白酶含量较高的水果，如芒果、菠萝、猕猴桃等。妈妈先开始只能吃主食和蔬果，确定宝宝没有特殊反应时，再一个一个开始添加上述食物，期间注意观察宝宝反应和症状，确保及时发现过敏原，并在以后6个月内禁止食用此种食物。

　　适合哺乳妈妈的防过敏食谱

　　一、米粥

　　材料：糯米、小米、山药

　　制作方法：

　　1.糯米、小米清洗干净，山药削皮，切滚刀块；

　　2.锅中放入二米、山药块，加适量水开大火煮开，开小火熬至黏稠即可。

　　tips：山药选择表皮毛须较多的，这种品种口感绵软，适合熬粥、炖菜。

　　二、西芹百合炒木耳

　　材料：百合、木耳、西芹、蒜

　　制作方法：

　　1.百合、木耳清洗后浸泡待用；

　　2.西芹清洗后，斜刀切段，蒜切片备用；

　　3.锅热后倒入亚麻籽油，稍加热后放入蒜片，炒香；

　　4.放入百合、木耳和西芹翻炒一会，加适量盐出锅即可。

　　tips：西芹要保留叶，其中富含镁、钾、叶酸等矿物质，对哺乳的妈妈来说是非常好的补充。

　　三、胡萝卜炒口蘑

　　材料：胡萝卜、口蘑、葱

　　制作方法：

　　1.胡萝卜、口蘑、葱清洗干净；

　　2.胡萝卜切条、葱切末；

　　3.锅热后倒入亚麻籽油，稍加热后放入葱末，炒香；

　　4.放入胡萝卜，炒软后放入口蘑，炒至变色调入酱油、盐调味出锅即可。

　　tips：富含β-胡萝卜素、B族维生素，口蘑的钾、钙、镁、锌、硒等矿物质都较其他菇类高几倍甚至几十倍，非常适合营养需求高的哺乳妈妈。