面对老化“四大杀手”，不要怂！

　　这个世界，唯一公平的也许就是时间。无论你怎样保养，怎样注意，怎样的不甘心，终究都是会老的。我们没有办法逆转生命的过程，但是只要掌握了合适的方法，我们可以去欺骗岁月，延缓变老的时间。

　　〓皮肤老化的四大杀手〓

　　龄、光、氧、糖。

　　让我们一一分解。

　　◆龄老化

　　▲25、40、55岁的同人模拟对比

　　龄老化是个悲伤的事情，因为它将发生在我们每个人身上，或早或晚。首先，我们的皮脂腺分泌的油分会越来越少，水合能力和润泽度会越来越低，低到一定程度的时候，就会形成缺水纹（就是面部干燥的时候能看到，用过爽肤水或者护肤品之后就看不见的那种细纹），当形成了真皮层不可逆缺水之后，皮下组织开始收缩，胶原蛋白、弹力纤维和其他蛋白在真皮层形成的富有弹性的支撑网就会断裂塌陷，就形成了深深的皱纹

　　龄老化表现：皮肤出现细小缺水纹，松弛、干燥、变薄、伤口难以愈合。

　　对抗龄老化关键词：补水、胶原蛋白、按摩刺激。

　　?正确的喝水和补水

　　要想真正的补水，光靠外用那是万万不够的，从早起空腹的第一杯温水开始，每天至少八杯水是必须的功课。能起到补水效果的喝水，是一小口一小口，隔几分钟喝一两口，而不是端起杯子一通豪饮，那除了让你多跑几次洗手间之外并没有多少补水的功效。

　　外用的时候，爽肤水和补水面膜必不可少，每天需要的爽肤水用量并没有个具体的数字，不管你是用手还是用化妆棉，都要拍到皮肤感觉再也吸收不了水分，用弓起的手指压到皮肤上放开的时候觉得有轻微的吸附感，才算是用到了位。如果实在是懒，可以每天敷五分钟补水面膜，用现成的或者自己泡的纸膜都好。

　　?按摩刺激

　　龄老化最显著的特征，就是皮肤和肌肉的松弛，轮廓是不是紧致，能让你看起来年龄相差十来岁,适当的按摩不但能够紧致轮廓让你看起来更年轻，还能通过对皮肤的刺激促进皮肤新陈代谢和胶原蛋白的生成。

　　◆光老化

　　光是皮肤的杀手，当你沐浴在阳光下的时候，紫外线已经穿透了你皮肤的层层屏障直达了真皮层。如果说龄老化还是从浅浅的缺水开始给你警告，光老化就更为粗暴直接，长期晒太阳的结果就是表皮层黑色素会聚集形成斑点或者肤色不匀，真皮层的弹性纤维网会断裂形成皱纹。所以说，要防老，先防晒。

　　光老化表现：皮肤粗糙、颜色不均、角质层加厚、皱纹加深。

　　对抗光老化关键词：防晒！

　　◆氧老化

　　空气、彩妆、雾霾、汽车尾气、电脑辐射，都会跟皮肤发生氧化反应，产生自由基，自由基会慢慢的瓦解细胞，直至影响到细胞核导致无法分裂出新的细胞，破坏细胞间质和皮脂膜，会造成胶原蛋白和纤维构成的支撑皮肤的弹力网断裂。

　　氧老化表现：面色黯淡、发黄、粗糙。

　　对抗氧化关键词：清除自由基、加速新陈代谢。

　　?清除自由基

　　胃口足够好的话，从胡萝卜、三文鱼、山竹、番茄、花椰菜等等食物中可以获得抗氧化的成分，坚持食物疗法也可以有效去除自由基。

　　?加速新陈代谢

　　加速新陈代谢的好方法，就是运动。运动能促进血液循环，本身就能加强新陈代谢，更能增加肌肉和皮肤的含氧量。

　　◆糖老化

　　这是一个很少被人注意的点。甜食都是女人的爱，一块蛋糕能让我们眯着眼睛幸福好半天。可是糖，却是女人的敌人。且不说发胖这个问题，当体内的糖分高于了人体所需的时候，多余的糖分就会与老化的蛋白勾搭到一起，阻碍新的胶原蛋白的生成，造成老化。

　　糖老化表现：眼白发黄，皮肤发黄变硬，皱纹加深。

　　抗糖化关键词：少吃糖和碳水化合物、使用抗糖化产品和保健品。

　　?一边吃糖，一边抗糖化

　　如果让女人不吃甜食，那未免太残忍，但是记住吃糖之后马上配合喝绿茶，可以起到隔绝糖分的作用。

　　说到这里，大致也能看得出了，要想延缓衰老，就得保护好你真皮层那层弹力网，有充足的胶原蛋白、氧气、水分，去掉不好的自由基和糖化蛋白质。

　　老化是我们不可避免的一个话题，所以我们在不断护肤的过程中，多注意老化问题，不要错过最佳时机。