相信无论何时何地,痘痘都是女性的人生天敌,它不但影响美观,还会留下疤痕,带来许多其他皮肤问题。特别是春天到来之后,阳气生发,人体内积滞的病邪也可能随着生发的阳气向上冒,正是容易长痘的时候。不好好调理的话,小心痘痘如同雨后春笋一样冒出来……
为什么会长痘痘?
痘痘产生的原因从表面上来看,可能是由于油脂过剩、毛孔堵塞、螨虫或细菌感染等引起,也有可能是情绪起伏剧烈,生活压力大、疲倦、睡眠不足等因素引起的内分泌紊乱所导致。
而从中医的角度来说,人体所长的痘痘可以被归结为3个原因:阳虚、血脉瘀阻、胃肠积热。
阳虚:阳虚的人长痘,是因为阳气太虚弱,一不小心就往上跑,形成“上热下寒”的矛盾情况,造成头面部经常出现牙痛、口臭、长痘痘等“上火特征”,而肚脐以下却还是冰冰凉凉的情况。阳虚导致的痘痘,一般颜色偏白且“个头”比较小,数量也会比较多。
血脉瘀阻:这种痘痘的颜色偏暗紫色,且长时间不消退。长暗紫色痘痘的人大多是由于长期心理抑郁、体内气机不畅,导致血管不通;而受过重伤、久病不愈或者生活环境较为寒冷的,也会导致这种暗紫色痘痘“萌生”。
胃肠积热:在刚刚过去的冬天,人们的饮食倾向于“温补类”,还有不少人每餐都吃火锅,体内留滞了很多积热。这种情况下长出来的痘痘体积会比较大,且颜色较红,有时可能还会化脓。如果你有抽烟喝酒、熬夜、滋补过度等饮食不当的行为,长出又大又红的痘痘就很可能是因为胃肠积热了。
长痘痘怎么办?
内部调养
阳虚也得调脾胃
除了遗传因素之外,阳虚的人很多时候都是因为使用了过多抗生素,或者长期食用寒凉性的食物引起的。贪凉爱吹空调、喜欢喝冷饮、长期熬夜等不良习惯也会造成阳虚的体质。
想要调养好阳虚,光靠巴戟天、何首乌、金樱子、核桃肉、枸杞子、桂圆肉、大枣等“补阳”的中药材是不够的,还得加上对脾胃的调养才算到位。
因为,阳气不足的人,体内水、湿都会比较多,水湿多了会影响脾胃功能,而脾胃功能差了,又会反过来加重水湿,形成一个“恶性循环”。在常见食材中,山药、莲子肉、白扁豆、薏苡仁能健脾、益气、渗湿,帮助脾胃把未能被及时运输的水湿排出去。我们可以适当多吃这些健脾的食材。
血脉瘀阻首先要防寒
很多女性朋友为了美丽而不顾温度,长久下来不仅导致体寒,更易导致痘痘的生长。如果再加上长期抑郁,就更容易导致肝气郁结、血液循环不好。
所以,血脉瘀阻的人不仅会长痘,脸上还很容易长出斑斑点点。一个人如果长期血脉瘀阻,将容易发展为抑郁症、偏头痛,男性还容易被前列腺疾病“缠”住,女性则容易发生乳腺增生、子宫肌瘤等问题。
因此,对血脉瘀阻的人来说,要和痘痘“分手”,防寒保暖是基础,即使到了春天,也不能过早脱下秋衣秋裤,做好“春捂”谨防倒春寒。除此之外,平日里最好再用一些活血化瘀、通脉活络的药材或食材来煲汤,比如丹参、三七、紫苏、银杏等,那么,痘痘的消退就会“事半功倍”了。当然,别忘记保持良好的心情,心情对体内气血的影响不容忽视。
胃肠积热要改良生活习惯
首先要戒烟戒酒,其次要改掉熬夜的坏习惯。当然,滋补品也不要过多地食用,否则会加重痘痘的情况。此外,还要多喝水,多吃败火排毒的食物,山楂、金银花、莲藕、海带、蜂蜜、木耳等都是胃肠积热者的首选食材。
外部调养
定期去角质。脸部角质长期不去会引起闭口痘的生长,也会让皮肤无法很好的吸收护肤品。但是皮肤敏感的女性一定不要过度使用磨砂膏,一个月1~2次就足够了,以免伤害皮肤的自愈能力。
随时注意保湿。因为,只有皮肤水油平衡了,才能呈现出最健康的状态和肤质。
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