春季过敏高发期，如何应对？

　　过敏原复杂

　　过敏原，即让人过敏的物质，医学上将诱发过敏性疾病暴发的抗原性物质称为过敏源。可能是罕见的物质，但多数是很常见的生活用品、食物、甚至是浮尘。

　　症状伪装性强

　　很多人都不知道自己对某些物质存在过敏现象。常表现得像感冒、吃坏肚子，甚至发生休克，都还没发现自己过敏了。

　　过敏会“潜伏”和“转移”

　　过敏有时会“潜伏”，除了皮疹、打喷嚏等明显的外部症状，还存在一些易被忽视的表现。

　　鼻子、眼睛发痒，常打喷嚏

　　如果突然感觉鼻子经常瘙痒难耐、流清鼻涕，有时连续打十几个喷嚏，就要当心是过敏了。

　　还有一个最主要的症状：眼痒（有揉眼冲动），并伴随充血、水肿或眼睑水肿、流泪、有水样分泌物等，都是过敏性结膜炎的表现。

　　易疲劳、犯困

　　白天老犯困，排除睡眠不足的因素，就要警惕是不是过敏引起的了。

　　若办公区周围的环境比较封闭，空气流通差，尘螨、霉菌之类的过敏原很容易积存下来。

　　此外，粉尘、烟草、同事的香水等都会成为过敏原，可能让过敏者觉得越来越疲劳。

　　吃完果蔬嘴巴又麻又痒

　　吃果蔬过敏者，一般会出现嘴唇水肿、皮疹、脱皮、皮肤瘙痒、口舌麻木等症状，或者有眼睛痒，打喷嚏、流鼻涕等类似鼻炎的表现。

　　食欲不振

　　厌食、烦躁不安、身体疲乏、反复呕吐、长时间腹泻的孩子可能是食物过敏。吃了致敏食物后，孩子还会出现口周皮肤潮红、斑疹等症状。

　　如果出现上述类似的过敏症状，应及时就医。平时自己也要多注意排查过敏原

　　排查身边的过敏原

　　衣：羽绒、丝织品

　　过敏体质者可能因这两种材质的服装出现皮肤瘙痒、流涕、咳嗽等症状，有哮喘病史者可能引起症状反复或加重。建议这类人尽量选择棉质的衣服。

　　食：小麦、蔬果等

　　最常见的致敏水果为桃子，最常见的坚果为腰果。从发病严重程度看，小麦诱发了57%的重度过敏反应。

　　因此，吃一碗面就晕过去，不是没有可能！

　　鱼虾等海鲜也易引起过敏，尤其是肉色偏红的鱼肉，其中含有过敏原更多，患者也应尽量避免食用。

　　住：尘螨等

　　尘螨常藏在于床、沙发、被褥等地方。为了不让尘螨引起过敏，建议大家定期清洗枕套、被子。

　　蟑螂、真菌也可能引起部分人过敏，保持室内环境整洁和良好的通风有助预防。

　　如果对宠物的毛发、分泌物及排泄物等过敏，不建议患者饲养。若确实不可避免，要尽量远离，不要让它们进入起居室内，同时可以戴上口罩、手套减少接触过敏原的几率。

　　行：气候改变、花粉

　　温差较大、气候多变时，有些人也容易过敏，此时建议减少外出。对花粉等过敏者，建议避开植物较多的公园、绿化带，必要时戴口罩出行。

　　需注意的是，提到“花粉”，很多人只会想到有花瓣、花蕊的鲜花。其实，临床上导致花粉过敏的，主要是树或杂草的花粉。

　　过敏季自救法、

　　掌握一些对抗过敏的小方法，以备不时之需

　　盐水洗鼻

　　这个方法适合过敏性鼻炎者，可有效减轻症状。这通过市面上销售的洗鼻器在家就能完成。顺便一提，洗鼻器长这样：

　　具体做法：

　　清洗双手，将适量煮沸过的自来水、蒸馏水或无菌水加入洗鼻器，按比例加入盐；

　　盖好瓶盖后，将瓶盖上的鼻塞器堵住一侧鼻孔，身体略向前倾；

　　用嘴呼吸，挤压洗瓶。

　　随身携带过敏药

　　知道自己有过敏史的人，在春季过敏高发时间段，外出应随身携带防过敏药物。

　　重回“简单”生活

　　在生活中不要太讲究装修装饰。家里的摆件越多、装饰越复杂，潜在的过敏原也越多。过敏体质的人不宜铺地毯或摆设各种毛绒玩具、书籍等容易沾灰的东西。每隔两周，需清洗床具。

　　拒绝乱用药

　　含激素的眼药水、麻黄素喷鼻剂等或许能一时缓解过敏引起的不适，但反复用很可能引起青光眼、药物性鼻炎等，让病情变得更复杂。抗过敏药有时也可能引起过敏。