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做到这五点,不再害怕脸上爬满黄褐斑!

2017-07-04 来源:连云港康为皮肤专科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至此次凌晨2点,而熬夜是最能毁容的,彻夜不眠将影响细胞再生的速度,导致皮肤老化,出现色斑。所以有黄褐斑的女性更应珍惜这段时间,让它给皮肤充足的时间和机会好好修养。

  1.减少日晒

  绝大多数黄褐斑的形成加重都与日晒相关,要想远离黄褐斑,一定要注意防晒,一年四季,以硬防晒为主,即使用口罩、帽子、遮阳伞为主。

  防晒霜只能防紫外线,不能防红外线与可见光,且防晒霜涉及到后续洁面问题,所以,要多多借助外物采用硬防晒。

  2.减少摩擦

  洗脸时要避免以下行为:

  (1)使用洗脸刷、磨砂洗面奶

  (2)局部反复按摩

  (3)局部刮痧

  3.减少刺激化妆品的使用

  科学的给皮肤”补水“:

  (1)充足喝水;

  (2)冬日里保持室内适当的湿度;

  (3)加强皮肤局部外用保湿乳液,减少水份丢失,;

  (4)可以使用修复皮肤屏障功能的润肤乳。

  远离以下化妆品:

  (1)含酒精的爽肤水、化妆水;

  (2)卸妆油局部反复揉搓;

  (3)国家食品药品监督管理总局网站上查不到的号称奇效的任何化妆品。

  4.多睡“美容觉”

  “美容觉”的时间一般为晚上10点到次日凌晨2点。

  人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至此次凌晨2点,而熬夜是最能毁容的,彻夜不眠将影响细胞再生的速度,导致皮肤老化,出现色斑。所以有黄褐斑的女性更应珍惜这段时间,让它给皮肤充足的时间和机会好好修养。

  除了日常保养,食疗也很关键

  五宜食

  吃一些直接或间接合成谷胱甘肽的实物。如西红柿、洋葱、大蒜等;

  吃一些含硒丰富的实物。如蚕蛹、山楂、鸡蛋白、海产品、动物肝肾、葡萄干等;

  吃富含维生素C的果蔬,如鲜枣、山楂、橘子、柠檬、黄绿色蔬菜等;

  吃富含维生素E的事务,如包菜、菜花、海藻、豆类、芝麻等;

  吃富含纤维的食物,如竹笋、胡萝卜、全麦面包等。

  四忌食

  忌食辛辣、刺激性食物。如辣椒、花椒、生姜等

  忌食增色类食物。如虾、牛羊肉、鳝鱼、巧克力、咖啡等

  忌食烧烤、煎炸类食物

  忌烟、忌酒,浓茶也要少饮

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