保养皮肤,你需要特别关注它,而不能只是每天使用琳琅满目的护肤产品。不好的生活习惯会影响皮肤健康,也许你忽略了它们。纽约皮肤科医生DorisDay博士指出不利于皮肤健康的不良生活习惯,分享给粉丝们,大家要速速改掉。
悲伤的表情
悲伤的表情是皱纹产生的原因之一。DorisDay博士指出,“不高兴会产生不良的面部姿态——皱眉、撅嘴、面部肌肉紧张”。
除了让工作开心一些,Day博士推荐了一种改善皮肤的方法,不触碰耳朵,利用面部肌肉努力将耳朵向后拉。如果你做不到,借助帮助尝试。“在向后拉耳朵的同时,你不可能皱眉”Day博士解释说,“你感觉更快乐,人们就会更愉快地回应你”。
遗漏防晒霜
90%的皱纹来自于太阳暴晒,只有10%是遗传的,所以当涉及到皮肤老化,不要强调已经使用了足够多的防晒霜。
防晒霜应至少为SPF30,无论是阴天、驾车、遛狗……任何时候都需要防晒。选择标签为防止UVA和UVB射线的防晒霜,UVB射线会晒黑皮肤,UVA射线不会使你晒黑,但是会产生皱纹。
放纵甜食
过多的糖会攻击皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白,从而降低皮肤的丰满度和弹性,加速皮肤老化。结果是,皮肤出现皱纹和下垂。
因此,你需要改变饮食习惯,选择大量的水果蔬菜,有益的脂肪,如鲑鱼中的脂肪。良好的饮食习惯可以使你保持年轻更长久。
克扣睡眠
当你睡眠时,皮肤会进行自我修复。睡得太少意味着皮肤几乎没有时间进行自我修复。成年人需要每天睡7-8个小时。
有研究发现,睡眠不足的人常常需要较长时间才能入睡,或常常辗转反侧,皮肤的弹性会下降,并出现细纹和着色不均。
吸烟
吸烟不仅仅会影响心脏和肺,对于皮肤也是不利的。吸烟时吸烟者的嘴唇内吸,容易造成唇纹,而烟雾缭绕会导致眯眼而形成鱼尾纹。
吸烟还可以使你容易患上分钟皮肤疾病,所以还是要尽早戒掉。
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