虽然一生都在和体重作斗争,在某些特殊时期,女人真的更容易发胖。
节食后
停止节食后,人体新陈代谢会降低10%-50%,至少需要一年恢复期。
某机构对于节食者5年内体重跟踪记录
新婚期
婚后男女的体重都会有小幅增长,新婚夫妇用了大部分时间甜蜜,缺少锻炼。
换工作
新工作里为了获得好印象,不少人会提高工作强度,不会按时进餐,打破正常作息习惯。
产后
女人怀孕期间都会发胖,产后恢复慢,过于操心新生儿,缺乏塑形锻炼时间。
更年期
女性进入更年期后,新陈代谢率减慢,脂肪容易堆积。
由此可见,很多容易发胖的阶段,都是因为生活的压力,长胖其实是饮食缓解压力副作用。
那要如何规避这些特别时期呢?
1、吃精不吃多
美食是用来享受的,不仅仅是为了填饱肚子。进食时尽量将食物嚼碎一点,速度放慢一点,可以增加饱腹感,减少进食量。
2、保持积极心态
学会转移重心,减压的方式有很多,吃只是其中的一种方式,做有氧运动,既能瘦身又放松了身心。
3、提高新陈代谢
缺少外在的运动等条件来促进新陈代谢时,可以考虑尝试酵素,复合酵素含有多种活性酶,能够弥补人体的缺失,提高脏器运转机能。
益气固表,健中醒脾。用于脾肺气虚所致的神倦纳呆,面黄肌瘦,烦躁不宁,表虚自汗,容易感冒。
健客价: ¥28前轮为双轮、后轮距离较宽的设计,带来安全感,不容易掉进曹里的安心的设计。
健客价: ¥1999营养均衡,容易消化,生长发育。
健客价: ¥205采用软胶设计,口感舒适,盖子与杯身连接,开关自由方便,保持卫生。独特的双层杯身构造,与盖通的单层杯相比,保温的时间更长如放入热水,不容易让婴幼儿有烫手的感觉。
健客价: ¥30促进肠道消化系统健康,预防生殖系统感染,增强人体免疫力,帮助吸收营养成分,降低血清胆固醇,预防或改善腹泻。适用人群:18岁以上成人、容易出现腹泻等问题的人群、 排便困难的人群 、肠道菌群失调的人群、 高脂饮食的人、平时少食牛奶或乳制品的人群。
健客价: ¥269有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
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健客价: ¥18内分泌系统疾病 :泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症(伴随高或正常泌乳素血症)、闭经(伴有或不伴有溢乳)、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症(抗精神病药物和高血压治疗药物)。 非催乳素依赖性不育症 :多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用(如 :氯底酚胺)治疗无排卵症。 高泌乳素瘤 :垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗,在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积,使切除容易进行;术后可用于降低
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