夏天过敏患者如何防晒

　　炎炎夏日，面对猛烈的紫外线，防晒成了一个热门话题。尤其过敏患者，皮肤屏障破坏，防御功能降低，紫外线更容易造成光敏感及老化，防晒显得尤为重要。

　　需做好以下几点。

　　1.择时外出：夏天每天上午9点到下午3点紫外线强烈，这段时间尽量减少外出。一定要外出的，尽可能背对阳光，尽量行走在遮阴处，并做好防晒。

　　2.物理遮挡：戴宽檐或面罩式遮阳帽、防紫外线的阳伞、太阳镜，可以盖住裸露手臂、肩膀的白色披肩，开车的人最好选择有防紫外线的太阳膜贴在车窗等部位。

　　3.防晒剂：过敏急性期尽可能物理遮挡，转入缓解期后可以选择物理性防晒剂，优点是安全性好，不容易过敏。在购买之前，最好先在自己的手腕内侧或者耳后试用一下，确定不过敏之后才能涂在脸上。每隔约3小时需补涂一次，因为防晒剂有自己的有效时限，另外在汗水的影响下它不可能在皮肤上停留太长的时间，所以无论涂得多厚，过一段时间功效也会减弱，特别在户外运动时间较长者，就一定要手勤。

　　4.晒后修复：日晒后如果皮肤轻微发红，可以马上用冷开水湿敷，具有镇静止痒效果；也可以将冷开水放入冰箱冷却后再敷。外用促进皮肤屏障修复保湿类护肤品。如果皮肤感觉发热疼痛缓解不明显甚至有加重趋势，及时到医院皮肤科就诊进一步治疗。

　　5.避免光感性食物或药物：光敏物被吸收后进入皮肤，如果在这时照射强光，就会和日光发生反应，进而出现裸露部分皮肤红肿起疹，并伴有明显瘙痒、烧灼或刺痛感等症状。

　　食物如泥螺、灰菜、紫云英、雪菜、香椿、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、油菜、芥菜、鲜蘑菇、木耳等。

　　水果如波萝、芒果、杨梅、酸橙、波斯橙、无花果等。

　　药物如：四环素抗生素多西环素、米诺环素等；磺胺类的磺胺嘧啶等；喹诺酮类的诺氟沙星、氧氟沙星、环丙沙星、司帕沙星等；抗真菌药如灰黄霉素；口服降糖药D—860；镇静药中的异丙嗪、氯丙嗪；利尿药如速尿、氢氯噻嗪等；非甾体类抗炎药，如布洛芬、酮洛芬、萘普生、塞来昔布等。

　　化妆品中的光感物质可见于防腐剂、染料、香料以及唇膏中的荧光物质等成分中，防晒化妆品中的遮光剂，如氨苯甲酸及其脂在化合物等。