您的位置:健客网 > 皮肤频道 > 预防护理 > 皮肤病护理 > 坚持运动能否缓解脱发

坚持运动能否缓解脱发

2017-05-09 来源: 关于l皮ll肤ll病ll的l那l些l事  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:头皮是头发生长的“土壤”,要护理头发,必须先从护理头皮入手。按摩头皮,能够促进头发的血液循环,实践证明,每天坚持五分钟左右的头皮按摩,就能够保证对秀发的保养。

  头发的生长是靠头皮下的毛根部的毛母细胞分裂来完成的,毛囊的萎缩、坏死,都会让我们头发不再生长出来,早期脱发其实通过有效的治疗和护理是可以得到控制的,很多年轻人脱发的原因是长时间的精神压力的刺激,那么脱发能通过锻炼停止吗?

  我们都知道,日常的运动有利于舒缓压力,能让我们有充足的睡眠,良好的睡眠,可以促进皮肤、毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢、营养失去平衡就会脱发。日常预防脱发,以下也应该注意:

  头皮是头发生长的“土壤”,要护理头发,必须先从护理头皮入手。按摩头皮,能够促进头发的血液循环,实践证明,每天坚持五分钟左右的头皮按摩,就能够保证对秀发的保养。

  进行头皮按摩的方法:轻柔的上下按摩颈动脉附近,即耳朵下面颈部的颈动脉博动处;轻轻的按揉头部两侧(耳朵上面的部位);均匀得按摩后脑后。按摩前将手洗净,动作要轻,要将三个部位都按摩到位,最后则贵在持之以恒。

  注意

  除了可以坚持运动来控制脱发外,饮食也同样可以哦,脱发患者可以多吃一些利于生发的食物,如鸡蛋、奶制品、豆类、葡萄干、杏仁、柑橘、贝类等。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房