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头屑,想要搞定它,先要搞懂它

2017-05-04 来源:优麦医生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:由于过度洗发会刺激皮脂腺加速分泌,引起头皮屑增多,因此,清洗头发应适度,通常每周维持2-3次即可。凉水较难达到清洁目的,而过热的水温又会刺激头皮,导致头皮过度分泌油脂,故水温不宜过冷或过热,20度左右较佳。

  头皮屑

  头皮屑是指头皮上或头发间出现的一种薄片状皮屑,往往困扰着当事人的工作与社交。此外,头皮屑出现的同时还会伴发一些疾病,如瘙痒、头皮炎症,如果不及时采取有效措施甚至会导致头皮毛囊损伤,引起脱发等症状。

  头皮屑的产生原因可分为生理性和病理性两种。对于生理性头皮屑,患者一般不会伴发头皮炎症,头皮无红肿、无明显瘙痒等症状,这是一种日常多见的头屑类型。

  病理性头皮屑的出现则是缘于一些疾病的发生或某些物理、化学因素的出现,如脂溢性皮炎、头部银屑病、石棉状糠疹、细菌感染、真菌(马拉色菌)感染等,头皮部残留的不良洗护发产品也可能导致头皮屑的发生。

  脂溢性皮炎

  脂溢性皮炎是引起头皮屑增多的常见原因。表现为头屑增多,头皮上出现红斑,其上覆盖油腻性鳞屑,发丝干枯、油腻,头皮瘙痒。

  头部银屑病

  倘若头部患有银屑病,那么头皮屑会非常多,皮层较厚,头皮上面有边界清楚、覆盖鳞屑的红斑,而且斑块常超出发际线。

  石棉状糠疹

  表现为头皮上有一层厚厚的灰白色细碎鳞屑,面积较大,呈弥漫性分布,类似于石棉状。

  头癣

  有一种称为白癣(属于真菌)的头癣,也可引起头皮屑增多,同时会伴有脱发现象。

  正确洗发

  由于过度洗发会刺激皮脂腺加速分泌,引起头皮屑增多,因此,清洗头发应适度,通常每周维持2-3次即可。凉水较难达到清洁目的,而过热的水温又会刺激头皮,导致头皮过度分泌油脂,故水温不宜过冷或过热,20度左右较佳。洗发时,避免指甲直接接触头皮,可以使用指腹轻轻按摩头皮以增加血液循环,有助于减少头屑的产生。

  洗发用品应是中性或酸性

  洗发时,严格避免使用强碱性洗发剂。对于马拉色菌引起的头屑患者,可在遵医嘱的前提下选用含有吡硫翁锌、吡啶酮乙醇胺盐等成分的洗发剂,以抑制马拉色菌的生长,达到去屑的目的。

  要学会“挑食”

  减少进食辛辣、刺激性食物、甜食、油炸类食物,建议多吃水果、蔬菜,多喝牛奶,注意调整饮食结构,保持大便通畅。

  调整心态

  避免焦虑抑郁,学会自我舒缓压力。平日养成良好的生活习惯,早睡早起,保持充足的睡眠,多参加锻炼。 

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