洗澡频率太高
秋冬季节，干燥气候是“持续进行时”，过多的洗澡会很大程度上清除皮肤表面正常分泌的油脂以及寄生在皮肤表面的益生菌群，造成肌肤抵抗力下降，引发瘙痒等症状。
洗澡时对自己太“狠”
许多朋友洗澡时对搓澡巾格外钟情，似乎不用搓澡巾弄出些“澡泥”，清洁就不够彻底。其实，这些泥除包含污垢外还有角质层，它是人体皮肤一道非常重要的生理防线。如果一味追求搓下尽可能多的“澡泥”，角质层来不及生成、更新，那么肌肤抵抗力就会被极大削弱，进而引起肌肤屏障功能受损，加剧皮肤干燥等肌肤问题。因此，洗澡时不要对自己太狠，要知道成为“红人”的代价可是很大滴！
洗护用品“任性”用
人们选用洗护用品的标准常常不一，有气味决定一切的“气味党”，也有忠于某一品牌的“品牌控”。但是，冬季干燥的气候让你不得不暂时放弃这些感性的标准。由于人体肌肤表面总体呈弱酸性，因此，选用的沐浴液、肥皂之类的产品应该为弱酸性或中性，这样可以避免破坏人体表面益生菌群的稳定，保证肌肤抵抗力的正常。此外，硫磺皂等去污能力较强的产品也不宜选用，而保湿效果较好的沐浴露、肥皂等则适合冬季使用。
沐浴方式：如果以清洁皮肤为目的，建议选择淋浴。洗澡时用手或柔软的棉质毛巾轻轻擦洗皮肤，避免用力搓揉、或用粗糙的搓澡巾、尼龙球过度搓背。
沐浴频率及时间：冬季建议每周一到两次或者隔天洗一次，每次洗澡5-10分钟。
水温：30度-40度为佳，尽量避免较高的水温。
洗护用品：建议选用性质温和的医用护肤类洁面乳、沐浴液。洗完澡之后，可以涂抹一些含有以下成分的保湿类护肤品，如透明质酸、神经酰胺、亚油酸等以及一些具有抗炎、抗敏的活性成分。冬季，老年人是皮肤干燥多发人群，不论洗浴与否，每天都可涂搽保湿剂。
沐浴禁忌：不建议过度搓澡；忌空腹、饱食、酒后洗澡，忌较长时间体力或脑力活动后马上洗澡。因为上述情况可能造成大脑供血不足，严重时还可引发低血糖，导致晕倒等意外发生。
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