给力四招 | 痘，我玩？我不玩了！

　　随着天气逐渐转暖，小伙伴们一个个似乎都成了活动达人，约上三五个“基友”：火锅店里狂吃，美容院中猛折腾，网吧里熬通宵……

　　但是第二天，脸蔫了！脸惨了！脸完了！

　　结果就是，痘比了！“面子”没有了，小痘痘们出现了。真是，又见一脸噩梦！

　　据中国医师协会皮肤性病学分会皮肤病理学委员会副主任委员杨希川教授介绍，约85%的青少年长过痤疮，所以痤疮俗称“青春痘”，尽管痤疮多数在25岁前开始缓解，但它并不是年轻人的专利，其多发的年龄有两个阶段：一是青春期，另一个是30、40岁左右。

　　痤疮发病原因比较复杂，主要与雄激素、皮脂分泌增多、毛囊皮脂腺导管异常角化、痤疮丙酸杆菌增殖及遗传等因素有关。部分患者的发生还与遗传、免疫、使用化妆品、饮食刺激和内分泌紊乱等因素有关，表现在痤疮的家族性聚集、暴发性痤疮或与月经周期相关的痤疮发作等。

　　平日里，哪些不当的生活方式会导致痤疮的产生或加重痤疮的病情呢？

　　洗脸太任性

　　洁面是最基础的护肤程序，但是许多童鞋却没有意识到它的重要性。洗脸时，水质较差、揉搓过度、水温过高或过低等场景，孩纸们一定不陌生吧！“我的天啊！被猜到了呢！”随着气温的升高，面部油脂分泌更加旺盛，如果不注意清洗的方式，油脂等污垢不能清洗干净或者揉搓过度导致皮肤受损，痘痘们就会趁机而入，让你“没面子”！

　　化妆品没选对

　　对的，又是化妆品！日常，孩纸们为了装扮的美美哒，或多或少都会使用化妆品，粉底、隔离霜、BB霜等都很常见。但是，一些童鞋或许专注于产品宣传的噱头，而忽视了应该根据自身的肤质特点去选择化妆品。比如，油性皮肤却还选择油腻的化妆品。这种油腻的化妆品容易堵塞毛孔，让毛孔粗大，从而导致痘痘们的光顾。

　　饮食不注意

　　对于吃货们来说，什么最重要？“当然是吃啦！”于是乎，口味虾、辣子鸡、泡椒凤爪等纷纷成为了吃货们的盘中餐。但是，第二天痘痘就冒了出来。据了解，常吃辛辣、油腻、高脂肪食物会间接恶化痘痘病情。刺激性食物，一般会导致油脂增多，堵塞毛孔，引发痘痘产生。“好吃的东西诱惑力太大了，都怪它！都怪它！”此刻，希望板砖不要飞来。

　　温水洗脸，选用清爽低刺激的洁面产品

　　对于长痘者，温水洗脸，1-2次/天。热水洗脸会导致皮肤的油脂分泌更加旺盛，也会降低皮肤的抵抗力。另外，可选用清爽低刺激的洁面产品，因为过度清洁不仅会刺激油脂分泌，也会破坏皮肤屏障，引起水油失调和皮肤敏感。在使用完洁面产品之后，采用流动清水洗脸。

　　少吃辛辣刺激、油腻食物和甜食

　　痤疮与人的饮食习惯密切相关，因此，容易长痘的宝宝更要上心！注意饮食清淡，少吃辛辣刺激食物、油腻食物和甜食。“不开森！都是俺爱吃的”当然，除此之外不必过分忌口。宝宝们还是要忍痛割爱呀！

　　不宜使用粉质化妆品

　　“由化妆品或美发产品引起的痤疮分别称为‘化妆品痤疮’和‘润发油痤疮’，是由于其中的成分堵塞毛孔或刺激毛囊皮脂腺角化而引起，多数表现为闭合性粉刺，严重者可出现炎性丘疹，因此一些化妆品有可能引起或加重痤疮。”杨希川教授说。孩纸们每天都会涂一涂，抹一抹，但是，如果不想成为“痘比”，还是要注意化妆品的使用。比如，不宜使用粉质化妆品，包括各种粉底、BB霜、隔离霜等，清爽的润肤霜是可以使用的。

　　不要手贱挑挤

　　通常，痤疮过了一定年龄段可以自行缓解或痊愈。自行挑、挤痘痘往往会往里面挤而不是往外面挤，不仅不能消除痤疮，反而容易挤破皮脂，引起更加严重的炎症反应。另外，自己挤的话，还容易造成感染或表皮囊肿，留下痘印。因此，不建议自己处理。