痤疮是一种十分常见的皮肤性疾病,也就是我们俗称的青春痘。给青春期的青少年带来了很大的危害和困扰。很多患者对于这种疾病的认识存在一定的误区。从而导致青春痘久治不愈。那么,青春痘应该如何来认识呢?
首先,我们要明确一个概念,即青春期痤疮的发生与内分泌旺盛有关,但并不是内分泌失调等疾病。
一般来讲,青春期的青少年正处于生长发育阶段,特别是生殖系统发育,而皮脂腺的发育是直接受雄激素支配和影响的,并且,生长发育可导致机体某些特定的酶活性增高,从而引发睾酮的活性转化,进而刺激皮脂腺分泌功能增强,两方面原因综合导致痤疮在青少年时期高发,但这是体内雄激素正常波动导致的,并不是说内分泌失调等疾病引起的。
其次,青少年痤疮的发生与饮食习惯有很大关系。
处于青春期的少男少女食欲很大,食量也大,并且喜欢高脂肪、高热量的饮食,尤其是青少年喜欢各种零食,这些原因都会导致青春痘的出现。
我们在日常生活中出现了青春痘的时候,一定要有合理的治疗办法,在生活中做好预防,预防做好了的话,青春痘的患者才会康复,希望我们在饮食上多加注意,饮食上注意的话,青春痘才会慢慢的康复,下面,我们一起来看看青春痘的饮食都有哪些吧!
一多锌:锌可增加抵抗力,促进伤口愈合,含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
二多维他命:维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6,则可参与代谢蛋白质,以及促进脂肪代谢,平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。
三多粗纤维:它促进肠胃蠕动,加快代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。
一少肥甘厚味:如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。
二少辛辣腥臊:辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应,令患暗疮的皮肤恶化。
青春痘的饮食我们都很清楚了吧,在日常生活中我们要少吃油炸的食品,在生活中要有积极治疗的态度,只有积极的采取治疗,青春痘才会渐渐的康复,我们要非常的小心,不让青春痘给我们的外表造成伤害,祝大家早日恢复健康
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