惹人厌的痘痘是怎么来的呢 长青春痘要注意饮食调理

　　无暇的肌肤，谁不想拥有;漂亮的脸蛋，谁不想拥有啊!可是无情的痘痘却打破了我们的念想。那么这些惹人厌的痘痘都是怎么来的呢?下边是小编为大家列出的4种因素最易引发痘痘出现。相信大家在了解了痘痘的诱因后，也就会针对性的预防、治疗痘痘了，从而让这些烦人痘痘远离我们。

　　惹人厌的痘痘是怎么来的呢?

　　1.生活不良习惯：随着社会的不断发展，人们所承受的压力也在不断的增大，从而就导致了很多人失眠、熬夜、饮食不规律，经常吃一些快餐等等，这些因素都可能会导致痘痘安营扎寨，因此，日常生活中一定要注意。

　　2.遗传因素的影响：有些人从出生开始就是油性肤质，因而，很容易导致脸上出现痘痘，如果，日常生活中在不做好皮肤清洁，那么，就更容易导致痘痘滋生了。

　　3.内分泌失调：青春痘的得名是因为它发生在青春期，而青春期的青少年，雄性荷尔蒙增加，从而使得皮脂腺增大，皮脂分泌过多，这就导致了痘痘的出现，研究调查发现，女生在月经前后，痘痘都有明显增加的情况。

　　4.皮脂分泌过剩：每个人每天都在分泌油脂，但是夏季分泌就会特别的旺盛，不同肤质的人分泌油脂也会不同，油性肤质的人皮脂会分泌过多，这就造成了毛孔堵塞，从而累积就形成了痘痘。

　　温馨提示：在上述内容的介绍中，对于痘痘的诱因大家也有了大概的了解。小编警醒大家，若是肌肤上出现痘痘，千万不要抠、挤，以免留下了难治愈的痘痘疤痕，让肌肤(脸蛋)更加的难看。有痘痘，还是应该积极的到正规医院进行科学治疗。

　　得了青春痘千万不要着急，要知道皮肤好坏和你的情绪是否稳定是很有关系的，不要因为那几个小痘痘烦恼了，来学学治疗方法吧。其实想要摆脱青春痘还是有很多靠谱的好方法的，坚持使用一定有效果。

　　1、维生素B2有防止脂溢性皮炎的作用，多吃含维生素B2、B6的食物。如：动物肝脏、蛋类、豆类、瘦肉类、胡萝卜、香蕉、葡萄等。

　　2、锌有抑制皮脂腺分泌和表皮细胞脱落与角化的作用，患者应多吃高锌和富含维生素A的食物，如：螺蟹、黄豆、萝卜、南瓜、西红柿、菠菜;

　　3、少吃脂肪类和糖类食物，避免饮酒吃刺激性食物。应选择低脂、低糖、高维生素的饮食，还可以适当口服维生素B类药物补充。同时注意纠正便秘。

　　4、中医认为痤疮患者有内热，饮食应该清凉去热、生津润燥、多吃瓜类、豆类，少吃脂类，禁食辛辣刺激类食物。治疗以清肺型、利肺气为主。

　　5、化脓较重且顽固者应用抗生素长期低剂量疗法。

　　6、常用温热水、中性肥皂或去痘类洗面奶彻底清洁面部。勿用手挤抓痤疮，以免留下毁坏性瘢痕。

　　7、局部用药，要遵医嘱。常用的药物有硫磺酸霜、硫横洗剂、5％-10％过氧化苯甲酰乳剂等。内服乙烯雌酚，可抑制皮脂腺的作用。

　　需要注意饮食吗?

　　随着年轻人长身体，营养流失的也比较快，所以年轻人在不吃太过油腻的食物情况下，可以多吃一些牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等来补充营养，其中以牡蛎等海产品中较多。

　　一些营养过剩的小胖子们，可要多吃一些清凉的事物，像瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等都会对改善皮肤有所帮助。

　　想要清除青春痘其实是很简单的，只是平时护肤和饮食都要注意了，不能暴饮暴食，作息不规律哦!还有很多生活中的坏习惯对于预防和治疗青春痘都是非常不利的，大家一定要注意避免，做个没有青春痘的漂亮女生!