我们为什么会出现青春痘？青春痘该吃什么?

　　相信大部分人在青春期阶段都有过长青春痘的经历吧，对于这种情况我们是很无奈，自己去买一些药膏用了也没多大效果，也对这方面的知识缺乏了解，所以只能让情况越来越严重了，下面我们就来了解一些关于青春痘的相关知识吧。

　　一、内因：内因形成的原因是我们普通人就能够理解的，那就是我们平时说的内分泌功能失调，具体来说，雄性激素分泌增多或相对增高，刺激皮脂腺肥大增生，分泌油脂量增多。

　　二、诱因：在与青春痘的“战痘”中精神方面的原因也是不可疏忽的。神经精神因素在青春痘的比例中也占很大部分;尤其是如今学生的精神压力也是很大的，饮食因素;大便、睡眠等个人行为因素;烟、酒等嗜好因素;药物因素;化妆品及皮肤护理因素等，基本诱因如下：

　　1.大便干燥

　　顾名思义，主要是指，便秘、清气不升，浊气不降，致毒气上升，毒素上泛，口舌生疮、牙龈肿痛、声音嘶哑，皮肤油腻，诱发痤疮，脂溢性皮炎，脂溢性脱发。

　　2.饮食因素

　　平时我们要注意的是，如果偏嗜麻辣、油腻、海鲜、油炸等类食品及烟草者，均可刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，诱发痤疮。

　　3.油性皮肤

　　有些人属于油性皮肤，就是皮脂腺分泌旺盛，易成为痤疮杆菌、毛囊虫、螨虫等的营养环境，发生感染。

　　4.药物因素

　　a、长期口服避孕药。

　　b、药物性雄激素或类激素。

　　5.吸食毒品。

　　这天原因可能大家都能够理解。毒品对人体的危害很大，人在吸食海洛因后，会出现不安、焦虑、忽冷忽热、起鸡皮疙瘩、流泪、流涕、出汗、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。还会对人造成精神依赖和身体依赖。当我们的身体遭到毒品的侵害的时候就会表现在皮肤上面，就会为青春痘的生长提供条件!

　　6.环境因素

　　有很多任的皮肤很受环境的影响，包括空气、土壤、水、食物、噪音、射线等污染，经常使皮肤处于一种紧张的防御状态，皮肤新陈代谢减慢，造成皮肤抵抗力下降，易诱发痤疮。

　　7.化妆品因素

　　皮肤也需要休息，长期滥用化妆品，刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞，从而诱发痤疮。

　　8.神经精神因素

　　如情绪亢奋、精神紧张，易导致皮脂腺分泌旺盛，从而诱发痤疮。

　　9.个体因素

　　如月经不调、工作劳累、休息欠佳、青春期、不当的皮肤护理和皮肤病治疗以及不注意皮肤生理卫生。

　　10.纹身因素

　　不要经常纹身，因为通过激光纹身是容易造成痤疮的。

　　从文章中我们可以知道导致青春痘的原因来自多方面，大多原因都是我们在生活上不注重这方面的护理所致，专家提醒患者，不要自己盲目祛痘，因为不同的症状有不同的治疗方法，乱用药会使情况越来越严重。

　　可能大家都知道青春痘发生跟患者的饮食有很大的关系，所以对于青春痘患者来说，了解青春痘该吃什么是很重要的，下面我们就为大家介绍下有关青春痘该吃什么的介绍。希望对青春痘患者有所帮助。

　　青春痘该吃什么?

　　1、富含维生素A和B的食物。例如胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜以及动物肝脏等。

　　2、富含锌的食物，包括瘦肉、海参、海鱼以及蛋类等，因为锌具有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。

　　3、清凉祛热食品，这些食物能清内火以及润燥。这类食物有瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭血、蘑菇、芹菜等等。

　　4,洗面的时候,要彻底洗净,不要有残留的化妆品.

　　5,少玩电脑,手机不可以开机放床头,有辐射,对皮肤影响厉害.

　　6,不可以用手挤痘痘,任其自己脱落,这样不易留痕.

　　7,床套,枕头巾要定期清洗,否则会有很多螨虫滋生,睡觉的时候很易感染.

　　8,最好在十一点前睡觉.睡前不要吃宵夜.

　　9,上火的东西尽量少吃.

　　10,护肤品不要乱用,最好用一系列的产品,要了解自己是属于什么样的肤质.

　　温馨提示：青春痘该吃什么的介绍就为大家讲述到这，希望青春痘患者做好自身疾病的护理预防，避免青春痘威胁到患者的身体健康，另外对于青春痘病情除了饮食外，如果严重的话，建议患者一定要做好治疗，避免青春痘严重影响美观。