痤疮怎样才能食疗治好 小儿过敏怎么办?

　　痤疮应该吃的食物：

　　首先，多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

　　第二，多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

　　第三，多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。

　　第四是多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。健康知识

　　第五是多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

　　那么长痘哪些食物可以调理呢？吃这些食物可以有效得到改善。

　　1、扇贝

　　锌含量：11.69毫克/100克

　　营养价值：贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。它还具有健脑健脾、和胃养颜、护肤、抑癌抗瘤的作用。

　　推荐菜谱：粉丝蒸扇贝、扇贝拌菠菜、芝士焗扇贝

　　2、牡蛎

　　锌含量：9.39毫克/100克

　　营养价值：牡蛎是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品，含有丰富的甘氨酸和一种名为肝糖原的糖类物质，它们的牡蛎美味的基础。具有强肝解毒、提高性功能、净化瘀血、恢复疲劳、滋容养颜、提高免疫和促进新陈代谢的作用。

　　推荐食谱：牡蛎豆腐白菜汤、沙茶番茄炖牡蛎、牡蛎煎饼

　　3、香菇

　　锌含量：8.57毫克/100克

　　营养价值：香菇含丰富的维生素D原，菇蛋白质里包含18种氨基酸，人体必须的8种氨基酸里，香菇就占了7种，香菇里含有大量谷氨酸和通常食物里罕见的伞菌氨酸、口蘑氨酸和鹅氨酸等，所以风味尤其鲜美。经常食用可以提高免疫力、延缓衰老、降血压、治疗消化不良。

　　推荐食谱：香菇乌鸡汤、肉末香菇豆腐、丝瓜紫菜香菇蛋汤

　　4、奶酪

　　锌含量：6.97毫克/100克

　　营养价值：每千克奶酪制品浓缩了10千克牛奶的蛋白质、钙和磷等人体所需的营养素。它的功效有补钙、增强抵抗力、促进胃肠蠕动、预防心血管疾病和保护牙齿等。

　　推荐食谱：奶酪杂粮蒸饼、奶酪焗菜瓜西红柿、奶酪芝麻面包棒

　　小儿过敏时会很痛苦，对他的健康成长及其不易，想要防小儿过敏，首选就懂得揪出小儿过敏原，然后再采取食疗、敷贴等疗法治疗。

　　小儿过敏原有哪些?

　　1、鲜花、绿/干草：导致干草热的花粉颗粒比头发丝还细，在温暖的气候下，能释放出数百万计的花粉颗粒，行程可达400余公里。因此，说它们无孔不入并不夸张。它们与鼻孔内壁一经接触，就会刺激鼻黏膜，导致打喷嚏、流眼泪等反应。

　　2、宠物：宠物的皮屑、死皮细胞，会落到地毯及窗帘、垫子、椅套等室内装饰品上，当你在室内走动或是使用吸尘器时，这些皮屑就活跃起来，钻进宝宝鼻腔引发过敏。另外，动物的唾液变干后，其中含有的潜在的过敏源就会释放出来。

　　3、电器：当通风不良时，电脑、传真机等会散发一种无嗅无味的气体臭氧，刺激眼睛及气管黏膜。看电视时也会出现类似情景。

　　4、食物：特定食物中含有的特殊成分，可能使某些人过敏，因人而异。出现皮疹、咳嗽、腹泻、嘴唇瘙痒、肿胀等。这与个人体质或过往病史有关。因此，“甲之熊掌，乙之砒霜”的现象经常出现。

　　5、家用化学品：家化用品如沐浴液、洗发水、护肤霜、化妆品等，虽然对大多数人来说是安全的，但不乏会对它产生过敏反应的宝宝及成人，接触后可能出现皮肤问题、眼睛刺痒等等。