引起青春痘的原因 护理青春痘的注意事项

　　很多人常开玩笑说，长青春痘是年轻的标志。的确，青春痘多发生在青春期的少男少女身上，已然成为了这一时期的一大特征。但是，有时候还会由于其他原因使得一些人在其他年龄段都会长青春痘。这令不少爱美人士感到困扰，因为它有时会影响一个人的外观。但是，长痘不仅仅是表面所看到的那么简单，一些导致它发生的原因也是需要我们警惕的，因为它很有可能还会引起其他疾病。下面就让我们来了解一下青春痘往外冒的原因到底有哪些。

　　1.熬夜

　　晚上睡眠不好，排毒不正常就会在脖子上长痘痘。多注意饮食和睡眠。可以喝绿豆粥，里面加薏仁等败火的，一定多喝水。

　　2.油脂分泌旺盛

　　很多人都知道油脂分泌太过或者是水分不足的话，都会导致产生痘痘。特别是油脂分泌多的地方，就更容易引发痘痘，而脖子当然也不会例外，若是脖子上油脂分泌过于旺盛的话，当然就会引起痘痘。这时可购买适合自己的祛痘产品，控制油脂的分泌。

　　3.内分泌失调

　　内分泌失调也是会导致痘痘产生的一个重要原因，特别是女性朋友。月经不准时或者痛经，都可以看做是内分泌不调所造成的影响。通常在月经来之前的1-2周，脸上各部位和脖子上都会出现给痘痘攻击的现象。这是因为体内分泌出黄体激素和雄性激素所导致这一期间的油脂分泌过多，促使长痘痘。

　　上述的一些关于诱发青春痘的原因中，我们可以了解到内分泌失调引起的可能会更为严重一些，因为内分泌失调还会导致其他疾病的发生。所以，有时候长青春痘也不容忽视，需要我们及时地进行一些治疗。除此之外，饮食方面也要尽量避免摄取多油脂的高热量食物，清淡的饮食和健康的蔬果对身体的排毒都有很大的帮助，希望以上内容能对你有所帮助。而一些长青春痘的人也不要因此而感到闷闷不乐，有时候属于正常的生理过程的表现，需要我们以正确的心态去对待。

　　现在市面上有不少治疗青春痘的护肤产品或者是药物。但是不少人都反映效果不好，而且价格还非常昂贵。而且很多青春痘患者对于皮肤护理问题也不是很清楚，也是导致了青春痘反复长出。那么平时该如何护理青春痘呢?

　　1.正确的洗脸：洗脸过度频繁会刺激分泌更多的油脂，所以每日洗脸2次左右即可，切记过度按摩脸，水温也不可太高，高温会刺激油脂分泌，肥皂或洗面乳也以中性温和为宜。如果已经有点轻微脱皮，洗脸的次数应减少。

　　2.不要挤压：其实只要等待二、三周，让颗粒球干燥、密实，在清洁时自然掉出，就不必担心何时挤最好，也不会留下疤痕。

　　3.不要晒太阳：青春痘晒到太阳后，紫外光会加深色素斑的痕迹，防晒的方法以伞、帽子较适合，而一般防晒乳液可能更易助长青春痘。

　　4.心情要放松：紧张、烦燥同样会使油脂分泌增加。

　　5.睡眠要充足：睡得不好油脂会分泌得更多，因而青春痘也长得更多。

　　6.饮食要均衡：

　　(1)多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，如玉米、黄豆、蘑菇、坚果、肝脏。

　　(2)多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C有效修复被暗疮损伤的组织，维他命E抗氧化美白。

　　(3)多粗纤维：促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余油脂排出。如全麦面包、大豆等。

　　(4)少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄，巧克力等油脂丰富食物和甜食。

　　(5)少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。

　　7.适当的外用药物治疗：长痘的地方，就应该尽量少用化妆品，尤其是各种遮瑕产品，一定要避免各种刺激，可用医院专门的外用药，帮助皮肤消炎，修复。药物不可能收到立竿见影之效，通常在正确使用下也要二、三个月。有的外用药使用时，初期会变得更严重，又红又脱皮，但只要持续使用下去，就会好转。

　　青春痘的发病和饮食、休息脱不了关系，治疗青春痘不要只是依靠药物和护肤品，不注意护理往往不会取得好的效果。不过一般的青春痘治疗就不用吃药什么的了，按照文中介绍的方法做就可以有不错的效果。