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脸上长青春痘总想用手挤行吗

2017-03-27 来源:深圳瑞敏皮肤科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多人在脸上起痘痘使总想去挤他,幻想着能把他彻底的挤没了,然而事实并非如此,脸上有青春痘总挤他不仅不会让痘痘消失,还会加重病情。为了减少和减轻痤疮的发生,应积极防治

   青春期来临,我们每个人或许都面临着生活、学习、工作、感情等各方面的压力,调节不当,我们的脸上就会起痘痘,这位不速之客无疑让青春期的我们雪上加霜。很多人在脸上起痘痘使总想去挤他,幻想着能把他彻底的挤没了,然而事实并非如此,脸上有青春痘总挤他不仅不会让痘痘消失,还会加重病情。为了减少和减轻痤疮的发生,应积极防治,下面请皮肤科医院专家给大家详细解释一下,措施如下:

 
  1.合理的饮食可预防痤疮的发生和发展。饮食上宜多吃清淡的食品,如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、油菜、黄瓜、西红柿、黄豆、西瓜、苹果、苦瓜、苋菜等。少吃脂肪和甜食,如动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、红薯、枣类等。少吃或不吃辛辣食品,如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾米均不宜食用。羊肉、鸡肉、龙眼、粟子、鲤鱼等也应少吃。应多吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品。早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食物。晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物。同时多吃些蔬菜水果。
 
  2.少女要注意保护自己的皮肤,首先是注意皮肤的清洁,经常清洗,洗澡洗脸尽量不要用过烫的水,也不要用刺激性太强的香皂或肥皂;不用油性化妆品;出现痤疮时不要用手去挤压,以免发炎,留下瘢痕。平时应注意保持心情舒畅,消除精神紧张、焦虑、烦恼,保证充分的休息和睡眠。
 
  3.保持乐观的情绪,是一种积极的心理疗法。据报道,美国心理学家霍华德.休斯提出了一种不用药物来治疗痤疮的心理疗法。让人在轻松愉快的气氛中生活、做操、散步、听音乐,最后在美好的想象中感受到自己脸上的痤疮逐渐消失了。
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