夏日防痤疮要勤洗脸、食清淡 如何摆脱痤疮的困扰

　　夏季炎热，很容易出汗，同时脸上也容易油腻。而导致痤疮的原因是血热偏盛、肺胃积热、外感风热、气血凝滞引起的。所以在夏季特别要注意饮食，在饮食方面需要清淡一点。这样一来痤疮才不易生长。除了饮食以外，下面所提及到的一些点也需要特别注意。

　　根据面部出油脂的多少，一日洗脸2到3次。洗脸时，应选择较高的水温，热水可以更多地清除油脂。皮肤彻底清洁之后，可以用热水和冷水交替拍面，用以加速血液循环，增强皮肤抵抗力。有痤疮最好不要用化妆品，因为化妆品中含有痤疮源性物质，它们会使痤疮加重，病程延长。不要相信化妆品能治疗痤疮，化妆品是不能治病的。

　　在饮食上切忌要清淡，忌高糖、高热量、高脂肪和辛辣刺激的食物。如糖、巧克力、油炸煎炒的主食或菜肴、酒、生蒜、肥肉、浓茶、可乐、咖啡等，它们会使身体发热，刺激皮脂分泌。本来痤疮排出皮脂不畅通，再有大量皮脂分泌势必加重病情。可多吃蔬菜，多吃水果，多吃清淡的饮食。维生素A或胡萝卜素可以促使皮脂排出通畅，需多食，如胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜等。B族维生素有调节皮脂腺分泌的作用，需多食，如豆类、乳类、蛋类、绿叶蔬菜、水果等。

　　同时，还要保持健康的心态，稳定的思想情绪，精神上的压力可造成皮脂分泌旺盛，这也是痘痘发生的原因之一，要多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学习上的压力;失眠熬夜也会加重粉刺，无论工作多忙，也要保证晚上11前点睡觉，肌肤的新陈代谢通常于晚上11点到半夜2点进行，良好充足的睡眠，能让肌肤得到完善的保养。

　　总之在炎热的夏天特别要注意痤疮的生长。因为在这个季节是最易引发痤疮的。有效进行正确的预防才是战胜痤疮最好的选择。同时也要切记一些饮食方面的禁忌，以免加重病情。

　　我们在进入青春期的时候，脸上就会很容易长痘痘，不仅影响了我们的美观，还对我们的健康带来巨大影响，我们应该要详细来了解一下如何摆脱痤疮的困扰，让我们的健康和生活趋于稳定的状态。

　　专家认为使用含有a或b水杨酸的洗面乳、爽肤水和乳液，在痘痘还没有形成的时候就可以把它消除掉。因为痘痘的成因是毛孔堵塞和内部感染，有水杨酸的产品可以清除毛孔的老死皮屑，防止毛孔被堵塞的危险(现在有两种清除死皮的方法：物理性――磨砂类的产品、化学类――上面提到的水杨酸产品)。这些酸类不但使皮肤保持清爽，同时还减少了细菌在皮肤上滋生的可能性，减少了皮肤被感染的机会。

　　在使用乳液的时候，我们建议你不要使用那些含有矿物或者是精华油成分的乳液，而要选择不含油分、不会堵塞毛孔的那一类产品。

　　如果你长了一颗痘痘，有很多种方法可以来对付它，强力的收缩水会收干痘痘，苯过氧化氢和水杨酸也是对付痘痘的好武器。如果痘痘中的脓太多，那么皮肤科医生可以给你注射可的松，把痘痘很快收拾干净。

　　如果所有的乳霜都不起作用的话，那么就该轮到药片来帮忙了。避孕药消痘的能力和它避孕的能力一样强，而抗生素药膏则是接下来的第二步，其次是口服抗生素药。但要注意，避孕药和抗生素都不是可以随意使用的，应得到有关医生的指导。

　　我们青少年朋友平时一定要养成良好的生活习惯，不要吃一一些刺激性比较强的东西，出现症状要立即去正规的医院俩进行检查和治疗，不要自己盲目使用其他药物来进行治疗，否则会带来严重的后果。