芳香食物有助您治疗痤疮 预防痤疮的方法

　　从中医视点讲，痤疮患者体质大部分都是湿热型，这种体质容易出现困倦、脸部油多、生痘等症状。湿热体质见于各个年龄段，尤其需要注意调理。

　　湿热体质者要想治疗痤疮，可以在平时多吃一些芳香食物，去除湿热效果显著，改善了体质，痤疮自然自愈。

　　芳香食物一般有：

　　蔬菜中的香菜、荆芥、藿香等可作为配菜食用，能辅助清除湿气。豆芽、木瓜、冬瓜、山药等可以作为主菜来吃，利湿效果显著。另外，生姜、大茴香、桂皮等香料，也有祛寒、除湿、发汗的功效，可在做饭时适当加入。平时也可用茯苓、白术、小米、大米等具有健脾祛湿养胃的食物来煮粥喝，效果也不错。

　　艾叶、佩兰性温，具有除湿功效。竹叶、荷叶性凉清热。可以用它们每天泡茶饮，以清除体内的湿热，治疗痤疮。

　　另外，对于脾虚湿盛型的痤疮患者，可以用炒山药和炒鸡内金各半，混合磨成粉，每日一勺冲服，可以缓解身体湿热。

　　特别注意的是：这种患者不宜多吃油腻食品、甜品，也不要暴饮暴食。平时不要酗酒。同时养成早上大便的习惯，及时排出体内毒素，肠道健康，不给痤疮可乘之机。

　　当你走在大街上时看见一帅哥脸上长得都是痘痘，你会怎么想，肯定不想和他交流吧，可见该病对大家的外观的破坏性，所以大家在生活中要注意预防该病，及时采取正确的治疗方法，那我们在生活中要怎样预防痤疮呢?请大家接着阅读小编的文章。

　　预防痤疮的10大关键要点

　　1、正确的洗脸

　　许多人害怕脸洗多了会把宝贵的皮脂膜洗掉。其实，脸上的油脂是不停的在分泌，根本不必担心会把油脂洗光。如果洗脸的方法正确，既可去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁净。

　　2、清洁皮肤

　　针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂(如力士、夏士莲香皂)和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。

　　3、疏通毛孔

　　当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75％酒精棉球消毒过的医用注射针头(5-7号)的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。

　　4、慎用化妆品

　　避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

　　5、避免用手乱挤乱压粉

　　避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

　　6、饮食调理

　　饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。

　　7、坚持运动排毒

　　坚持多做一些室内的大幅度运动。以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

　　8、不要蒸脸

　　年轻女孩容易脸红，也就是说容易因为紧张、闷热，烦燥而使整张脸泛红。蒸脸、三温暖都会使这种情况更加明显并且加速油脂分泌，更容易形成青春痘。

　　9、适当的便用保养品及化妆品

　　洗过脸就习惯性的抹些保养性乳液在眼皮附近。但是那些容易长青春痘的地方，就应该连化妆水都不要擦，尽量保持干爽。平日只涂些口红，上些眼影，就可使整个人看起来亮丽大方。

　　10、不要晒太阳

　　随着年龄增加，黑斑的机率也大大提高，更是不能不防晒，防晒的方法仍以伞、帽子及各种遮掩物较适合。晒到太阳后，紫外光会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是红的就是黑的，到处色泽不一致。

　　大家在生活中要学会正确的洗脸方法，最好用热毛巾敷脸，也不要食用多油脂的食物，辣的食物也不可以吃，尤其是在冬天，更要注意自己的皮肤，可以买一些保湿的化妆品，保持皮肤的湿润，防止其产生干裂的现象，如果大家觉得治疗效果不好，可以向专家咨询原因。